วิธี แก้เงี่ยน
ในแต่ละบุคคลไม่ว่าชายหรือหญิง ก็ต้องมีความต้องการทางเพศอยู่แล้วมันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ การช่วยตัวเองเป็นสิ่งที่ไม่ได้แย่เสมอไปแต่มันคือการระบายตัณหาที่มีอยู่โดยไม่ทำให้ผู้อื่นเดือดร้อน แต่หากคุณรู้สึกว่า มันบ่อยเกินมันทำให้จิตใจแย่ลงเพราะคุณคิดว่าคุณเริ่มจะเสพติดมันเข้าแล้ว ทางขอเสนอแนวทางที่ช่วยคุณผ่อนเบาในเรื่องนี้
1 พยายามทำตัวให้ยุ่ง
หากิจกรรมหรืองานอดิเรกอะไรใหม่ๆมาทำให้เพื่อให้อารมณ์ตัณหามันหายไป มันจะช่วยให้ทดแทนแรง อยากช่วยตัวเอง
2. จัดการวางแผนเวลาในการช่วยตัวเอง
จัดเวลาในการช่วยตัวเอง เพื่อเป็นการค่อยๆลดการช่วยตัวเองไปในตัว อย่างเช่นตั้งเวลาไว้ 5ทุ่ม จะช่วยตัวเอง 1วันต่อ1ครั้ง จะมีเวลามีทำกิจกรรมอย่างอื่นแล้วเมื่อถึงเวลาช่วยตัวเองก็จะได้จัดการช่วยเต็มทีให้สุดๆไปในที่เดียวจบเลย
3. อย่าอยู่คนเดียว
หากคุณรู้ตัวว่าเป็นคนชอบช่วยตัวเองบ่อยๆเพราะรู้สึกเปลี่ยว. ขอแนะนำให้ออกไปทำกิจกรรมข้างนอกบ่อยๆหรือไปพบปะกับเพื่อนฝูงมิตรสหาย
4.อย่าไปมองสิ่งยั่วยวน
เมื่อคุณตั้งใจที่จะที่พยายามลดการช่วยตัวเองแล้วคุณต้องไม่มองหรือแสวงหาสิ่งยั่วยวนที่ะทำใหคุณพลาดไปในสิ่งที่คุณตั้งใจที่จะทำ
5. หนักแน่นและอดทนเข้าไว้
ไม่มีใครเลิกหรือทำให้เบาบางลงได้ในพริบตา ทุกอย่างในแต่ระกระบวนการมันต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไปคุณต้องอดทนในการจะที่ผ่านอุปสรรคด้วยความอุตสาหะของตัวคุณ ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น
- 19
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
