เรื่องคุณอาจจะยังไม่รู้???
“แคลเซียมเสริมกระดูก”
วันนี้ Healthy’s World มีข้อมูลดีๆมาฝากกัน สำหรับคนที่กำลังมองหาแคลเซียมเสริมกระดูก
หลายๆคนจะเลือก “แคลเซียมแบบเม็ด” ซึ่งแคลเซียมแบบนี้ส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปของ calcium carbonate หรือ หินปูน
ถ้าร่างกายของเรามีวิตามิน D3 ต่ำ แคลเซียมจะไม่เข้ากระดูก แต่จะเกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือด ถ้าหลอดเลือดเกิดการอักเสบ จะทำให้เสี่ยง “โรคหัวใจ”ได้
ถ้าอยากเลือก “วิตามินเสริมกระดูก” ควรเป็พวกวิตามิน D3, วิตามิน K2, Magnesium จะช่วยเสริมกระดูกได้ดีกว่า
หรือเลือกวิธีธรรมชาติ คือ ทานปลาเล็กปลาน้อย หรือ ผักใบเขียวแทน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
