[Porpear พ.แพร์ แคร์เรื่องหญิง] กระแสเรื่องน้ำมะพร้าวยังไม่เลิกรา ..หลังมะพร้าวขาดตลาด 🥥🥥 คนดื่ม ก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ไม่ได้นอนทั้งคืน !! ฉี่ทุกชั่วโมง ไม่ได้หลับได้นอน!! 😂🥴 เรารู้กันแล้วว่า น้ำมะพร้าวไม่ได้กระตุ้นเซ็กส์จร

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

Porpear พ.แพร์ แคร์เรื่องหญิง

•

15 ก.พ. 2021 เวลา 03:10 • สุขภาพ

กระแสเรื่องน้ำมะพร้าวยังไม่เลิกรา

..หลังมะพร้าวขาดตลาด 🥥🥥

คนดื่ม ก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ไม่ได้นอนทั้งคืน !!

ฉี่ทุกชั่วโมง ไม่ได้หลับได้นอน!! 😂🥴

เรารู้กันแล้วว่า น้ำมะพร้าวไม่ได้กระตุ้นเซ็กส์จริง

..แล้วมันฉี่บ่อยกว่าปกติจริงอะ? 🚽

..มันมีผลเสียอย่างอื่นด้วยมั้ย?

พ.แพร์ วันนี้ จะมาเล่าให้ฟังกันค่ะ

เรารู้ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวไปแล้ว ..จากโพสต์นี้นะคะ

https://www.facebook.com/104563008222752/posts/123111253034594/?d=n (ย้อนไปอ่านกันน้า)

📍ช่วยลดการกระหายน้ำ มีวิตามิน และแร่ธาตุสูง

📍มีไฟโตเอสโตรเจน ที่คล้ายฮอร์โมนเพศหญิง

📍แม้ไม่กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ แต่อาจมีเลือดไหลเวียนตรงนั้นดีขึ้น

น้ำมะพร้าวกับปัสสาวะ และข้อเสียของน้ำมะพร้าว

วันนี้เรามาคุยกันเรื่องปัสสาวะกันบ้าง 🚽

ก่อนอื่น ต้องรู้ก่อน...ว่าฉี่ปกติ คืออะไร?

⁉️กระเพาะปัสสาวะเก็บน้ำปัสสาวะได้เยอะแค่ไหน?

พ.แพร์:

📌ผู้ใหญ่ เก็บได้ 300-400 ซีซี (อาจได้ถึง 500-600 ซีซี)

📌ในเด็กเล็ก เก็บปัสสาวะได้น้อยกว่าผู้ใหญ่

ถ้านับตามอายุ = (อายุ+2) x 30 ซีซี เช่น 5 ขวบ เก็บได้ 210 ซีซี

⁉️แล้วคนปกติฉี่บ่อยแค่ไหน?

📌 ประมาณ 8 ครั้ง/วัน, <1 ครั้ง/คืน (ขึ้นกับปริมาณน้ำดื่ม)

บางทีจะดูที่ความรู้สึกเรา ว่ามันบ่อยกว่าปกติมากมั้ย

⁉️ดื่มน้ำมะพร้าว ฉี่บ่อยกว่าปกติจริงอะ?

การดื่มน้ำมะพร้าว ฉี่บ่อยกว่าดื่มน้ำเปล่าจริงมั้ย?

พ.แพร์:

📌ยังไม่มีการศึกษาเทียบกันตรงๆ ระหว่างดื่มน้ำมะพร้าวกับน้ำเปล่า

..แต่มีการศึกษาในสัตว์ ลองให้น้ำเกลือเทียบกับให้น้ำมะพร้าว เข้าทางเส้นเลือด พบว่าการได้รับน้ำมะพร้าว ฉี่บ่อยกว่าจริง

⁉️กลไกมันเกิดจากอะไร?

พ.แพร์:

📌น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ (เราเรียกว่า diuresis)

..ปกติ น้ำที่เราดื่ม จะผ่านไต ท่อไต ลงท่อปัสาวะ แล้วขับออก

การดื่มน้ำมะพร้าวจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงไตมากขึ้น

พอเลือดไปเลี้ยงไตดี ก็จะกระตุ้นการขับปัสสาวะได้ดีขึ้น

(เหมือนกับที่บอกไปในตอนก่อน ว่าเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปที่อวัยวะเพศด้วย เลยอาจจะตื่นตัวง่ายขึ้นหรือแข็งขึ้น)

⁉️งั้นถ้าฉี่บ่อย ก็แปลว่าลดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้?

พ.แพร์:

📌 น้ำมะพร้าวไม่ได้ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้โดยตรง ไม่ได้มีฤทธิ์เหมือนยาปฏิชีวนะ ..แต่การที่ขับปัสสาวะได้บ่อยขึ้น จะช่วยขับเชื้อออกได้ง่ายขึ้น และช่วยไม่ให้เชื้อโรคค้างในกระเพาะปัสสาวะนานเกินไป

⁉️แล้วดื่มน้ำมะพร้าวมากไปมีผลเสียมั้ย นอกจากฉี่บ่อย

พ.แพร์:

📌ในผู้หญิง บอกไปแล้วว่ามีผลกับฮอร์โมน

ถ้ากินเยอะเกินไป อาจทำให้ประจำเดือนผิดปกติ เยื่อบุโพรงมดลูกหนา และอาจเกิดมะเร็งโพรงมดลูกได้ในหญิงวัยทอง

📌น้ำตาลสูง?.. ปริมาณน้ำตาลในน้ำมะพร้าว ขึ้นกับความหวานด้วย

ปกติจะมีน้ำตาลประมาณ 9.5-18 กรัม ต่อน้ำมะพร้าว 1 ถ้วย (240 ซีซี)

(เทียบง่ายๆ ก็ยังน้อยกว่า โค้ก/เป็ปซี่ ที่มี น้ำตาล 27 กรัม/240 ซีซี)

📌เมื่อดื่มมากไป อาจเกิด โพแทสเซี่ยมเกิน (hyperkalemia)

การได้รับโพแทสเซียมเป็นเรื่องดี แต่ถ้ามากไปอาจเป็นผลเสียได้ โดยเฉพาะผลต่อหัวใจ ..อาการที่ต้องระวัง เช่น ใจเต้นผิดจังหวะ หายใจไม่ออก คลื่นไส้อาเจียน กล้ามเนื้ออ่อนแรง

⁉️แล้วเราจะรู้ได้ไงว่ากินแค่ไหน โพแทสเซียมไม่เกิน

พ.แพร์:

📌น้ำมะพร้าว 1 ถ้วย (240 ซีซี)

มี โพแทสเซียม 17%ของที่ร่างกายควรได้รับ/วัน

คิดง่ายๆ วันนึงไม่ควรดื่มเกิน 1-1.5 ลิตร

(เพราะเรายังได้รับโพแทสเซียมจากอาหารอื่นๆด้วย)

สรุปๆ นะคะ

⭐️น้ำมะพร้าว ทำให้ฉี่บ่อยขึ้นจริง

มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ..เลือดไหลเวียนไปไตมากขึ้น

⭐️น้ำมะพร้าว ถ้าดื่มมากเกินไป

..ในผู้หญิง มีผลกับฮอร์โมนและประจำเดือนผิดปกติ

..เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด และที่สำคัญอาจทำให้เกิดโพแทสเซียมเกินได้