จังก์ฟู้ดของจิตใจ เบาได้ เบานะ
⚫️: เง้ออออ 😰
⚪️: อ่านไรอะ
⚫️: ตามข่าวสารบ้านเมืองหน่อย ไม่ได้อ่านข่าวมาหลายวัน
⚪️: 🧐
⚫️: 😱!!
⚪️: 🧑🏻💻
⚫️: 😨..😭
⚪️: เฮ้ยย อ่านข่าวหรืออ่านนิยายฆาตกรรม ทำไมทำหน้าเหมือนจะร้องไห้
⚫️: แงงงงงง วันนี้มีแต่ข่าวไม่ดีเลยอะ แล้วแต่ละข่าวคนก็มาคอมเมนต์กันเลือดสาดเลยอะแก
⚪️: เดี๋ยว! อ่านข่าวไม่ดีแล้วยังอ่านคอมเมนต์อีก?!!!
⚫️: ห่อเหี่ยวเลยอะ จบกัน ที่เซ็ตอารมณ์ยูนิคอร์นไว้เมื่อเช้า
⚪️: บางอย่างรู้แล้วไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้นก็ไม่ต้องรู้ก็ได้ป้ะ 😑 น่าตี .. ทีอาหารนี่เลือกกินแต่ของมีประโยชน์ แต่ดันไม่รู้จักเลือกเสพสื่ออะ ความคิดจิตใจก็ต้องการอาหารที่ดีมีประโยชน์เหมือนกันนะโว้ย
⚫️: นั่นสิ เหมือนมีแต่อาหารขยะเลยอ่ะ เสียเวลาเป็นชั่วโมงไปกะอะไรก็ไม่รู้คุณพระ! 😓
⚪️: เอาใหม่นะ หายใจลึกๆ ตั้งสติก่อน
⚫️: 😥
⚪️: สิ่งที่เราดูและฟังอะมีผลต่อตัวเราไม่ต่างจากสิ่งที่กินเข้าไปเลยนะ แกเลือกนิดนึงว่าอะไรควรรับอะไรไม่ควรรับ ไม่ใช่หอบมาใส่หัวหมดทั้งข่าวลือ เรื่องชาวบ้านหรือแม้กระทั่งข่าวสารที่เป็นไปในทางไม่สร้างสรรค์
⚫️: แล้วถ้าแต่ละวันมีข่าวดูดพลังซะเป็นส่วนมากล่ะ จะทำไง ถ้าไม่อ่านฉันก็กลัวกลายเป็นคนตกข่าวอะ
⚪️: ลองอ่านแค่พาดหัวข่าวดูนะ นี่ฉันก็อ่านปราดๆ เอาแค่เรื่องที่เราควรรู้ควรระวังตัว เรื่องไหนควรสนใจและไม่มีพิษต่อใจก็ค่อยไปอ่านดีเทลต่อ
⚫️: นั่นดิ ฉันจะไปเก็บมาหมดทำไมนะเนี่ย
⚪️: ที่สำคัญฉันไม่ไปอ่านคอมเมนต์คนใส่อารมณ์หรือเถียงกันแน่นอน บรรยากาศยังกะทะเลเพลิงขืนหลงลงไปแหวกว่ายก็มีแต่จะมอดไหม้
⚫️: ก็อยากรู้ว่าคนเค้าคิดเห็นกันไปทางไหนอะ 😓
⚪️: รู้แล้วได้ความเครียดเบอร์นี้จะรู้ไปทำไมเจ้าคะ ต่างคนต่างความคิด ถูกผิดมองไม่เหมือนกัน ทางที่ดีแกดูแลตัวเองไม่ให้ไหลไปตามกระแสอารมณ์ของคนอื่นแล้วตั้งรับสิ่งที่เกิดขึ้นแบบมีสติเต็มร้อยจะดีกว่ามั้ย
⚫️: ฮืออ ว่าไปแล้วบางข่าวก็ไม่ได้มีอะไรน่าโฟกัสเลย แต่บานปลายเกินเรื่องเพราะอารมณ์คนล้วนๆ ยังไงต่อไปนี้ฉันจะเลือกดูเลือกฟังให้มากขึ้นละกันนะ
⚪️: อย่าลืมด้วยว่าตอนไม่เสพข่าวแย่ๆ แล้วสุขภาพจิตดีอะ แกจะมีพลังสร้างความสุขให้ตัวเองและคนรอบข้างได้ แต่ถ้าแกเฟลนอกจากอะไรๆ จะไม่ได้ดีขึ้นแล้วแกยังไม่มีแก่ใจจะทำเรื่องดีๆ ด้วยนะ
⚫️: ใช่เลย หดหู่มากตอนนี้ 🙁
⚪️: งือ ละคิดดูว่าถ้ามีคนเสพเรื่องแย่แล้วนอยด์แบบแกสักหมื่นคน ความทุกข์ในโลกจะเพิ่มขึ้นแค่ไหน ความสุขของโลกจะหายไปเท่าไหร่ ฉันว่าเรามาเลือกรับเรื่องดีๆ เพื่อจะได้ปล่อยพลังดีๆ ให้โลกกันเถอะ แค่นี้โลกก็มีเรื่องพีคเยอะแล้ว
⚫️: 😭😫 แงงงงงงงง
⚪️: เดี๋ยวนะ อาการหนักขนาดนี้แกหิวด้วยรึเปล่า มัวแต่คุยเรื่องเลือกอาหารใจ ลืมอาหารปากท้องไปสนิทเลย มืดแล้วกินข้าวกันเหอะ เดี๋ยวอิ่มแล้วแกคงดีขึ้น
⚫️: เห้ยยย มืดแล้ว? ได้ไงอะ งานยังไม่เสร็จเลย 😱
⚪️: กรี๊ดด นี่แกนั่งอ่านข่าวจนลืมทำงานเลยหรอ!!!
⚫️: โอ้ววว อีกครึ่งชั่วโมงจะถึงเดดไลน์ ทะเลเพลิงที่แกว่าคือไฟแห่งเดดไลน์นี่ใช่มั้ย ว้ากก ทำงานก่อนนะ 🔥🔥🔥
⚪️: เห้ยยย ข้าวเย็นฉันล่ะะะ!!!
ทบทวน:
"ฝึกอ่านแบบปราดๆ เพื่อคัดกรองเนื้อหารวมถึงหมั่นติดตามอารมณ์ตัวเองเมื่อเสพสื่อเสมอและมีสติเท่าทันก่อนตกเป็นเหยื่อหรือกลายเป็นหนึ่งในมลภาวะนั้นโดยไม่ได้ตั้งใจ"
- 10
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
