การ "เหม่อลอย" ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เพื่อนๆชาว Blockdit เคยเป็นมั้ยครับ อาการที่เวลานั่งอยู่เฉยๆจะเหม่อใจลอยคิดเรื่องอื่นไปเรื่อย โดยไม่ได้ทำอะไร โดยเฉพาะช่วงบ่ายๆหรือที่เราเรียกกันว่าฝันกลางวัน
ละเราก็จะคิดกับตัวเองว่าเราว่างขนาดนั้นเลยหรอวะ แล้วก็หาอะไรขึ้นมาทำไม่ว่าจะเป็น หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเล่น หันไปดูทีวี หรือหันไปคุยกับใครสักคน
รู้มั้ยครับว่าสิ่งต่างๆเหล่านั้นส่งผลเสียต่อสมองเราอย่างมาก!!!
เพราะว่าปัจจุบันการวิจัยทางประสาทวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าการ "เหม่อลอย" หรือ "นั่งเหม่อ" จะทำให้ "Default mode network" ในสมองทำงานอย่างแข็งขัน
"Default mode network" คือการที่สมองคิดถึงความทรงจำคือภาพเหตุการณ์ต่างๆนาๆ เรียบเรียงและจัดหมวดหมู่ประสบการณ์หรือความทรงจำในอดีตของตัวเอง วิเคราะห์สถานการณ์ที่ตัวเองกำลังเผชิญอยู่
ถือเป็นการ "เตรียมการเพื่อพัฒนาตัวเองจากนี้ให้ดีขึ้น"
จากการวิจัยที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันพบว่าขณะใจลอย "Default mode network" จะใช้พลังงานจากสมองทำงานมากกว่าเวลาปติถึง15เท่า
หากช่วงเวลาที่"Default mode network"ทำงานน้อย ความสามารถในการวิเคราะห์ของคอร์เทกซ์กลีบหน้าผากส่วนหน้าจะ "ลดลง"
ส่งผลให้ความสามารถในการระมัดระวังิ การตั้งสมาธิ การใช้ความคิด และการคิดสร้างสรรค์แย่ลงทั้งหมด
ดังนั้น หากเพื่อนๆเหม่อลอย คิดสะว่าสมองเรากำลังจัดระเบียบอยู่
หรือลองหาเวลาอยู่คนเดียวเพื่อนั่งเหม่อลอยบ้าง สมองเราก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างแน่นอนครับ
ขอบคุณข้อมูลส่วนนึงจากหนังสือ THE POWER OF OUTPUT
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
