ไม่ว่าจะปี 2021 หรือปีไหนๆ พฤติกรรมการเล่นโทรศัพท์ ก็มากขึ้นทุกวัน
มีบางคนที่รู้ และ ไม่รู้ ภัยเงียบของมัน !!!
ด้วยความเป็นห่วงจาก แอด
จะว่าไปแล้วเจ้าสมาร์ตโฟน มันมีบทบาทเป็นเป็นอวัยวะส่วนที่ 33 ของเราตั้งแต่เมื่อไหร่กัน !!
เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าการเล่นสมาร์ตโฟนมากเกินไปทำให้สายตามีปัญหา แถมยังทำให้ปวดคอ ปวดไหล่ แต่มียังไม่หมดเท่านี้
ลองทายกันดูหน่อยสิ ส่งผลต่ออะไรอีก ??
เข้าเรื่องเลยแล้วกัน !!!
พอมาถึงวันนี้เราเลยสังเกตตัวเราเองบ้างหรือเปล่า ?
พฤติกรรมการมองจอสมาร์ตโฟน เป็นแบบไหน
แล้วเคยสังเกต สรีระร่างกายของเราบ้างไหม
เมื่อใช้สมาร์ตโฟน เป็นเวลานานๆ
หากเราก้มหน้ามากเกินไป
ส่งผลให้ [ กระดูกคอ เราเสื่อมเร็วขึ้น รวมถึงกระดูกสันหลังด้วยน่ะ ]
ภาพจาก : https://www.thaihealth.or.th/
เห้ย !!! แอด มั่วเปล่า !!
แอดจะบอกให้ฟัง : มีบทความที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ Surgical Technology International
โดย นายแพทย์ Kenneth K. Hansraj หัวหน้าทีมแพทย์ศัลยกรรมกระดูกสันหลังแห่งศูนย์ศัลยกรรมและฟื้นฟูกระดูกสันหลัง ใน New York เปิดเผยว่า
การก้มหน้าเล่นสมาร์ตโฟน องศาที่ก้ม กระดูกคอเรารับน้ำหนักไม่เท่ากันนะ รู้ยัง ?
ระดับที่ 1 : 0 องศา คอจะรับน้ำหนักประมาณ 5.4 กิโลกรัม (เกณฑ์ปกติ)
ระดับที่ 2 : 15 องศา คอจะรับน้ำหนักประมาณ 12.2 กิโลกรัม
ระดับที่ 3 : 30 องศา คอจะรับน้ำหนักประมาณ 18.1 กิโลกรัม
ระดับที่ 4 : 45 องศา คอจะรับน้ำหนักประมาณ 22.2 กิโลกรัม
ระดับที่ 5 : 60 องศา คอจะรับน้ำหนักประมาณ 27.2 กิโลกรัม
ภาพต้นฉบับ : https://img.kapook.com/u/2020/patcharin/Health/pain/neck14.jpg
ก็เพราะแบบนี้ เลยส่งผลร้ายกับกระดูกคอและกระดูกสันหลัง
ของแอดอยู่ในระกับ 3 แล้ว
ของคนอ่านอยู่ในระดับไหนกันแล้ว
เช็คตัวเองกันด้วยน่ะ !
แม้ว่าเจ้าสมาร์ตโฟน จะส่งผลเสียทั้งสุขภาพทางร่างกายและสุขภาพจิตใจ
แต่ยุคสมัยนี้เราก็ปฏิเสธที่จะเลิกใช้มันไม่ได้ เรามันกลายเป็นส่วนหนึ่งในการใช้ชีวิตประจำวันไปแล้ว
สุดท้ายแล้ว อยากให้ลองสังเกตตัวเอง
เบื้องต้นเมื่อรู้ว่าก้มมากเกินไป ก็ปรับให้ดูในระดับที่พอดี
สุขภาพดี ค่อยๆสร้างได้ ตราบใดที่ก้มมากเกินไป ขอให้นึกถึง บทความของแอด
#ของแบบนี้ค่อยๆปรับ มันไม่ได้ทำได้ภายในวันเดียว
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
