ก๊อกๆ สวัสดีค่ะ คุณรู้จักถั่วชนิดนี้ดีเเค่ไหน
ถั่วชนิดนี้ที่นำมาทำขนมรู้ไหมว่ามีสรรพคุณและข้อควรระวังอะไรบ้าง
ก่อนที่จะรู้จักสรรพคุณมาทายกันสิว่า "ขนมถั่วกวน" ทำมาจากถั่วอะไรน้า ระหว่าง "ถั่วเขียวเลาะเปลือก" กับ "ถั่วเหลือง"
คำตอบคือ ~~ถั่วเขียวเลาะเปลือกนั่นเองค่ะ~~
ถ้าพร้อมแล้วเรามารู้จักสรรพคุณของถั่วเขียวกันดีกว่าค่ะ
สรรพคุณของถั่วเขียว
😃-มีโพแทสเซียมช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายให้เเข็งเเรง
💙-มีสารต้านเอนไซม์โปรตีเอสในปริมาณสูง ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านมะเร็ง
🎈-ช่วยบำรุงร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันและรักษาไข้หวัด
😍-อุดมไปด้วยไปด้วยแมกนีเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยในการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย ช่วยผลิตโปรตีน และการหดตัวของกล้ามเนื้อ
😯-ช่วยลดความดันโลหิต
😳-ช่วยทำให้เจริญอาหาร
😋-ช่วยลดระดับไขมันและคอเลสเตอรอล ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือด ควบคุมน้ำหนักได้ เพราะถั่วเขียวมีไขมันที่ต่ำมาก ไม่มีคอเลสเตอรอล และยังอุดมไปด้วยโปรตีนกับเส้นใยอาหาร
🤗-ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงในร่างกาย
💙-ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
❤-มีเเคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้เเข็งแรงและยังช่วยป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนได้
💜-ช่วยอาการแก้ร้อนใน และแก้พิษในฤดู
💛-มีประโยชน์ต่อคอและผิวหนังและยังช่วยแก้อาการกระหายได้ดีอีกด้วย
💚-ช่วยกระตุ้นประสาท ที่มีธาตุโบรอนมีหน้าที่เกี่ยวกับการส่งกระแสประสาทของสมอง ช่วยทำให้สมองทำงานได้ฉับไวมากขึ้น และยังมีฟอสฟอรัสในการช่วยบำรุงเซลล์ประสาทและสมอง
👍-ช่วยบำรุงสายตา (เปลือกสีเขียว) ช่วยแก้อาารตาพร่า ตาอักเสบ ด้วยการรับประทานถั่วเขียวต้มครั้งละ15-20 กรัมเป็นประจำ
😎-ช่วยแก้อาการอาเจียนจากการดื่มเหล้าได้ด้วย
😱-ช่วยขับของเหลวในร่างกาย
💋-มีวิตามินบี2 ช่วยป้องกันโรคปากนกกระจอกได้
👂-ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย
😲-ช่วยแก้ลำไส้อักเสบ
☺-ช่วยบำรุงตับ
🙂-ช่วยแก้อาการไตอักเสบ
🤔-ช่วยแก้ผดผื่นคัน
😌-ช่วยลดบวม
🙌-ช่วยรักษาโรคต่างๆแก้อาการขัดข้อ
-อุดมไปด้วยวิตามินบี1 ช่วยป้องกันโรคเหน็บชาได้เป็นอย่างดีเลยจ้า
😻-แล้วยังอุดมไปด้วยโฟเลตสูงซึ่งมีความสำคัญมากต่อสำหรับหญิงตั้งครรภ์ และยังช่วยป้องกันการพิการแต่กำเนิดของทารกได้
เป็นยังไงกันบ้างคะ แต่เดี๋ยวรู้จักสรรพคุณไปแล้วก็อย่าลืมอ่านข้อควรระวังกันก่อนนะคะ
ข้อควรระวังในการรับประทานถั่วเขียวนะคะ
😲-ผู้มีอาการท้องืดง่ายไม่ควรรับประทานในปริมาณมากจนเกินไป
😲-สำหรับผู้ที่มีร่างกายเย็น-ขาดไปไม่ควรรับประทานถั่วเขียว รวมไปถึงผู้ที่ม้ามและกระเพาะอาหารอ่อนแอ ควรรับประทานน้อย เพราะอาจทำให้มีอาการถ่ายมีอุจจาระบ่อยหรือท้องเดินได้
😲-ควรรับประทานถั่วเขียวให้พอดีถ้าหากรับประทานมากเกินไปอาจะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเกินกว่าร่างกายต้องการ จึงถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน จนทำให้อ้วนได้
😲-ถั่วเขียวมีสารพิวรีนระดับปานกลาง ผู้ป่วยโรคเกาต์ควรรับประทานในปริมานที่จำกัด เพราะอาจเป็นตัวกระตุ้นทำให้อาการของข้ออักเสบกำเริบได้
เป็นไงกันบ้างค่ะรู้จักทั้งสรรพคุณและข้อควรระวังกันไปแล้ว ขอบคุณที่อ่านจนจบนะคะ😊🙏
สามรถติชมกันได้นะคะ จะปรับเปลี่ยนเเละพัฒนาให้ดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณที่มา: https://medthai.com/
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
