👉👉 การไปเที่ยวดีอย่างไร ......??? 🍀 เพื่อช่วยปรับสมดุล ในร่างกาย ให้ใกล้เคียง กับธรรมชาติ เที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้สุขภาพดีขึ้น รายละเอียดจะ
เป็นอย่างไรไปดูกันเลย
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
🍀 ผลวิจัยของ มหาวิทยาลัยSurrey ประเทศ อังกฤษได้ทำการ
ศึกษาเมื่อปี 2002 เปิดเผยว่า 👉👉คนที่ไม่ค่อย ได้ออกไป
เที่ยว หรือ ไม่ค่อยได้ออกเดินทาง ไปไหนมาไหน มีโอกาสเป็นโรคหัวใจ ❤️
มากกว่า คนที่เที่ยวบ่อยๆ มากถึง 30%
🍀 ประโยชน์ของการท่องเที่ยว
👉 เมื่อได้รู้ว่า จะไปเที่ยว สมองจะมี การคาดสถานการณ์ และ เริ่มวางแผนล่วงหน้า
หากทำสำเร็จ ในสิ่งที่ได้วาง
แผนไว้ ในการไปท่องเที่ยว ร่างกายจะผลิต ฮอร์โมน👇
โดพามีน ทุกครั้งที่เกิดสิ่ง
เหล่านี้ขึ้น จะทำให้รู้สึกดี
เหมือนประสบความสำเร็จ อะไรบางอย่างในชีวิต
🍀 ด้วยเหตุนี้ พบว่าการไป
เที่ยวบ่อยๆ จะทำให้มีความสุข มากยิ่งขึ้น และ
ช่วยให้ สุขภาพดีขึ้น ได้จริง
🍀 ตามข้อมูลในปี 2013 จากการสำรวจเพิ่มเติม พบว่า การออกเดินทาง ช่วยลดความ
เครียด ได้ดีมาก
🍀 คนที่ออกท่องเที่ยว ในที่ต่างๆ แบบไม่ซ้ำกัน หรือ ออกไปเปิดหูเปิดตา ผจญภัยใน
สถานที่ใหม่ๆ มีโอกาส เป็น 🤔 👉โรคซึมเศร้า น้อยกว่า คนที่ชอบเก็บตัว อยู่คนเดียว
🍀 ส่วนผู้ที่ไม่ได้ท่องเที่ยว ติดต่อกันเป็นเวลาหลายปี มากกว่า 30% มีโอกาสเป็น
โรคหัวใจ ต่างจากผู้ที่ออกเดินทางท่องเที่ยว
บ่อยๆ กลับมี อัตราการเป็นโรคหัวใจ ต่ำกว่ามาก
🍀 ด้วยเหตุผลที่ว่า ผู้ที่ท่องเที่ยว
เป็นประจำ จะต้องเดินทางไกล ยิ่งเดินทาง ท่องเที่ยวมากเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกเหนื่อย เนื่อง
👉จากมีสิ่งตื่นเต้น รออยู่ข้างหน้าตลอดทาง โดยเฉพาะ ผู้ที่ชื่นชอบ การท่องเที่ยวแบบลุย ๆ ก็ยิ่งทำให้ สุขภาพแข็งแรงดีขึ้นไปอีก
🍀 หากพูดง่ายๆ ก็คือ เมื่อ
ขยับร่างกายมากกว่าปกติ แถมยังสนุกกับช่วงเวลา ไปตลอดทาง ทำให้สุขภาพ ทางกายและจิตดีขึ้นมากกว่า คนที่อยู่แต่บ้าน หรือทำอะไรซ้ำๆ เป็นกิจวัตรประจำ
🍀 ในช่วงที่ยังมีกำลัง ยิ่งใช้ ยิ่งแข็งแรง การไปท่องเที่ยว จึงได้อะไรมากกว่าที่คิด ออกไปเที่ยวซะบ้าง แล้วจะได้อะไร มากกว่าที่คิดอย่างแน่นอน
🍀🍀ที่ที่เหมาะ กับการไปท่องเที่ยว เพื่อปรับสมดุลในร่างกาย ให้ใกล้เคียงกับ
ธรรมชาติ คือ ทะเล และ ป่า เขา
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
🍀 ในทางจิตวิทยา นอกจากสีเขียว ที่เรามักจะเห็น อยู่ในสัญลักษณ์ต่างๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น และ ปลอดภัยแล้ว ขณะเดียวกันสีฟ้าของน้ำทะเล ก็ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย จากการวิจัยพบว่า ยิ่งได้มองเห็นพื้นที่สีฟ้าและสีเขียวมากเท่าไหร่ ไม่ว่า จะเป็นสีฟ้าของน้ำทะเล สีเขียวจากป่าเขา ธรรมชาติ หรือ สีฟ้าจากท้องฟ้า ก็จะยิ่งมี สุขภาพจิตที่ดีมากเท่านั้น
🍀👉 ในบริเวณที่ชุ่มชื้นอย่าง ชายฝั่งทะเล แม่น้ำลำธาร หรือ น้ำตก จะมี
ประจุไฟฟ้าลบ ลอยอยู่ในอากาศ
เมื่อกระทบกาย จะไปกระตุ้นให้ร่างกาย สร้างสาร👇
เซโรโทนิน. ทำให้เรารู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และ สดชื่น
🍀เสียงคลื่นกระทบชายหาด เสียงลม และ เสียง สัตว์ป่าใน
ธรรมชาติ เป็นเสียงที่ ไม่ได้มีการจัดวาง แพทเทิร์นไว้ แต่ถูกธรรมชาติ สร้างสรรค์ออกมา บนความหลากหลายเกิน
คาดเดา เป็นเสียงเบา ๆ ที่มี
โทนเสียง
ปานกลางถึงต่ำ ทำให้เรารู้สึก
สงบ ทุกครั้งที่ได้ยินได้ฟัง
เสียง
🍀จึงไม่แปลกเลย ที่ร่างกายของเรา จะเรียกร้องให้ออกห่างจากความ
วุ่นวายในตัวเมือง หลีกหนีจากป่าคอนกรีต แล้วเดินทางเข้าป่าเขา และ ทะเล เพื่อปรับสมดุลในร่างกาย
ดังนั้น การออกเดินทางท่องเที่ยว จึงดีเช่นนี้เองค่ะเพื่อนๆพี่ๆ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณภาพสวยค่ะ
- 17
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
