หลายครั้งที่เรามักจะได้ยินคำพูดเชิงปลอบใจ สงสาร และให้กำลังใจ ซึ่งสำหรับ "ผู้ป่วยที่เผชิญหน้ากับโรคซึมเศร้า" นั้น
มันแทบจะไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นเลย
ผมเพิ่งพบเมื่อไม่นานมานี้ เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า…
แน่นอนว่าหลายคนย่อมไม่รู้ว่า "ตนเองอาจจะมีความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า" สำหรับผมหนังสือ "ซึมเศร้า เล่าได้" เป็นหนังสือเล่มเล็กๆ ที่อธิบายให้คนทั่วไปเข้าใจว่า
"ตัวซึมเศร้า" มีลักษณะอย่างไร แล้วเราจะแยกแยะ "ตัวหดหู่" เป็นครั้งคราวออกจากเจ้าตัวซึมเศร้าได้อย่างไรกันแน่
ตัวซึมเศร้า เกาะติดอยู่ได้กับทุกคน
เจ้าตัวนี้มักจะจู่โจมเจ้าของที่มันเกาะไว้ชนิดที่ทำให้ "เขา" ไม่อยากจะทำอะไรเลย!!! หลายครั้งที่มันสร้างปัญหาให้กับ "เขา" จนความรู้สึกคล้ายกับว่า "เขามีประโยชน์กับโลกใบนี้น้อยลงไปเรื่อยๆ"
"ตัวซึมเศร้า" จะทำให้ "เขา" หลับได้ยาก สิ่งที่จำเป็นต้องทำเลยก็คือ "การปรึกษาคุณหมอเฉพาะทาง"
คุณจะได้รับคู่มือ และวิธีการจัดการกับ "ตัวซึมเศร้า" ตั้งแต่เบื้องต้น ไปจนถึงชำนาญเลยทีเดียว
"ตัวซึมเศร้า" อาจจะไม่หายไป แต่…
เมื่อคุณมีความพร้อมรับมือ เมื่อ "มัน" เข้าจู่โจม และคุณแยกแยะมันได้ว่า "นี่คือโรคชนิดหนึ่ง" ที่ไม่ใช่ความผิดที่เกิดโดยคุณ และคนที่เคียงข้างพร้อมจะอยู่เคียงข้างคุณด้วยความเข้าใจ และเป็นผู้ฟังที่ดี
"ตัวซึมเศร้า" จะเล็กลง เล็กลงเรื่อยๆ และจะจู่โจมคุณได้ยากขึ้น
หนังสือเล่มนี้ บอกเล่าเรื่องราวของ "ตัวซึมเศร้า" ที่ไม่เลือกว่าคุณเป็นใคร จะเด็ก คนทำงาน แม่บ้าน หรือคนแก่ มันก็พร้อมจะจู่โจมคุณ แต่ถ้าหากคุณมีเครื่องมือวิเคราะห์ว่า "มันเป็นโรคที่รักษาได้"
และมีแผนที่นำทางเหมือนกับในรูปที่ 2 คุณและคนรอบข้างคุณจะนำพาให้ "ตัวซึมเศร้า" หดเล็กจิ๋ว จนมันไม่สามารถทำอะไรคุณได้
อย่างหนึ่งที่คนรอบข้างต้องตระหนักให้มากๆ ก็คือ
- ห้ามให้กำลังใจ
- ห้ามกล่าวโทษ
และห้ามโต้แย้ง
สิ่งที่ควรทำก็คือ "รับฟัง" เขา
Nanmeebooks Fan
Nanmeebooks Adult
#โรคซึมเศร้า #ภาวะซึมเศร้า #ซึมเศร้า #หนังสือ #อ่านหนังสือ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
