27 ก.พ. 2021 เวลา 15:38 • อาหาร
ผัดบวบกับไข่ใส่กุ้งสด
บางเจ้าดูน่าทาน บางเจ้าดูไม่น่าทาน ผัดบวบสุกเกิน หรือไม่ก็ดำๆ
มื้อนี้มาแบ่งปันวิธีผัด ผัดให้บวบเขียวสด ไม่ดำ น่าทาน ไม่เละ กุ้งหอมๆไม่สุกเกิน กุ้งไม่แข็งกระด้าง ตามมาดูกันคร้า
บวบอ่อนๆน่าทาน เหมาะที่จะทำ "ผัดบวบกับไข่ใส่กุ้ง" ค่ะ บวบมีหลายอย่าง มี บวบเหลี่ยม บวบกลม บวบงู วันนี้โสจะใช้บวบเหลี่ยมค่ะ เวลาซื้อให้เลือกซื้อผักอินทรีย์จะปลอดภัยจากสารพิษ บวบบ้านอร่อยกว่าบวบเกษตรลูกใหญ่ๆนะคะ เลือกลูกอ่อนๆผัดอร่อยหวานไม่ต้องใส่น้ำตาลค่ะ
ลูกไม่ใหญ่ อ่อนๆแบบนี้หวานอร่อยค่ะ
เมื่อได้บวบแล้วปอกเปลือกออก จะปอกเปลือกหมดเกลี้ยงหรือเหลือไว้เล็กน้อยก็ได้ค่ะ ปอกเปลือกเสร็จล้างให้สะอาด ถ้าบวบเหี่ยวก็แช่น้ำเย็นไว้สักห้านาทีให้บวบเต่ง สดขึ้นมาทันใด เสร็จแล้วหั่นให้สวยงาม รอที่จะผัดค่ะ
กุ้ง ปอกเปลือกออกเหลือหางไว้ ผ่าหลังชักไส้ออก
ไข่ล้างให้สะอาด ถ้าไม่ล้างเวลาตอกไข่อาจจะมีฝุ่นติดจากเล้าไก่มาล่วงลงในอาหารนะคะ
วัตถุดิบ เครื่องปรุง ผัดบวบกับไข่ ใส่กุ้ง by Sopa
เครื่องปรุง
ไข่ 4 ฟอง
บวบ 1ชาม ตามชอบ
กุ้ง 6-10 ตัว
กระเทียมสับ แยะหน่อย
น้ำมัน 3-4 ช.ต
ซีอิ้ว 1-2ช.ต
วิธีทำ
1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน เจียวกระเทียมไฟกลางๆค่ะ ระวังกระเทียมไห้มนะคะ
2. เจียวขนาดนี้ก็พอแล้วใส่กุ้งลงผัดให้เกือบสุก แล้วตักพักไว้ในชามค่ะ ( ลืมถ่ายภาพผัดกุ้งค่ะ )
3. ใช้ไฟกลางค่อนไปแรง ใส่บวบลงผัดให้หอมสักครู่พอ แล้วแหวกบวบไว้ขอบกระทะดังรูป
4. ตอกไข่ใส่กลางกระทะ รอไข่ให้เซ็ทตัว เกลี่ยวให้ไข่แดงให้แตก แต่ไม่คนรวมกัน ให้เห็นไข่ขาว ไข่แดง มีสีสรรสวย ไข่เป็นชิ้นๆและไม่ต้องคนเละๆจะได้น่าทานค่ะ
5. ใส่กุ้งสุกที่พักไว้ ปรุงรสซีอิ้วอย่างเดียวไม่ต้องการซอสอื่นก็อร่อยมากๆแล้วค่ะ ใส่น้ำซุบหรือน้ำเปล่าแยะหน่อย แต่ไม่แยะเกิน กะเอาตามใจชอบแล้วเคล้าให้เข้ากัน แล้วปิดฝาให้เดือดระอุ รอแป๊ปเดียวพอ นานแล้วเละไม่อร่อยค่ะ ก็เปิดฝาเคล้าให้เข้ากันแล้วตักใส่จานเสริฟได้เลยค่ะ
6. ผัด บวบ เสร็จแล้ว ฝีมือโสเองค่ะ หน้าตาน่าทานเชียว ทานกับข้าวร้อนๆ มีพริกน้ำปลาสักถ้วย วันนี้มื้อเย็นอร่อยแน่นอนค่ะ
โฆษณา