เพิ่งเย็นสบายมาหยกๆ ก็เริ่มต้นหน้าร้อนอย่างเป็นทางการเมื่อไม่กี่วันนี้เอง อยากหาอะไรกินชื่นใจๆดับร้อน ในตู้เย็นมีผักคึ่นช่าย กีวี ย่านาง ช่างเหมาะเจาะอะไรอย่างนี้ จัดเลยแม่ "น้ำคึ่นช่าย กีวี ย่านาง" นั่นเอง
ย่านางล้างสะอาด สะเด็ดน้ำ หั่น สองสามใบก็พอค่ะ น้ำย่านางให้ทานสีอ่อน เป็นสมุนไพรอายุวัฒนะ ดับร้อนได้อย่างดี ถ้าใช้มากจะสีเข้มเกินแทนที่จะได้ประโยชน์ก็เกิดโทษสำหรับผู้ป่วดโรคไตได้ เพราะจะทำให้ไตทำงานหนักขึ้น
กีวี ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้น รสเปรี้ยวความหวานแบบนี้เหมาะเลย มีวิตามินแยะด้วย
คึ่นช่ายล้างสะอาดๆ ซอย คึ่นช่ายมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตสูง มีวิตามินมากมาย
ทั้งสามอย่างใส่โถปั่น เติมน้ำมะนาวนิดหน่อย ตอนนี้กรองได้น้ำแล้ว ชอบหวานใส่น้ำตาลตามชอบค่ะ แต่เราชอบแบบไม่ใส่น้ำตาลนะคะ ควสมหวานธรรมชาติพอเพียงสำหรับเราแล้ว
แต่เดี๋ยวก่อน มะยงชิดหวานอร่อย ลูกโตๆ เมื่อวานก่อน มีแยะเกิน กินไม่ทันก็เลยเซฟไว้ค่อยๆกิน เปิดช่องฟรีส เอามะยงชิดแช่แข็งมาปอกเปลือก ทำเทคเจอร์ให้น้ำผักผลไม้แก้วนี้ค่ะ
ตอนนี้เอาน้ำแข็งใส่แก้ว แล้วเติมน้ำผักผลไม้ได้ละค่ะ จากนั้นวางมะยมชิดประดับ หูยย...ชื่นใจจัง อร่อยด้วยค่ะ เสริฟค่ะรออะไรอร่อยด้วยกันหลายๆคน
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
