ความลับของความสุข ที่ซ่อนอยู่ตรงนิ้วโป้ง
กดจุดสะท้อนมือที่ต่อมใต้สมอง (Pituitary Gland)
ตอนเป็นเด็ก ใครติดดูดนิ้วโป้งบ้างคะ สารภาพมาซะดี ๆ แล้วเลิกดูดนิ้วกันตอนอายุกี่ขวบ
คุณพ่อ คุณแม่ละคะ ต้องใช้วิธีไหนบ้าง ลูก ๆ ถึงยอมเลิกดูดนิ้วมือกัน
ทำไมเด็ก ๆ ถึงชอบดูดนิ้วนะเหรอ ? ก็เพราะชอบไง ดูดนิ้วแล้วมีความสุข
แหมก็เป็นเด็กอ่ะ จะให้ไปทำอะไรละ นอนกลิ้งไปกลิ้งมา ถ้าไม่คว้าอะไรเข้าปาก ก็ต้องเอานิ้วมือ นิ้วเท้ามาอมเล่นกันทั้งนั้นแหละ เนอะเด็ก ๆ
เป็นอาการปกติใช่ไหมคะคุณหมอ ?
สำหรับเด็กวัยทารกนั้น ถือว่าเป็นอาการปกติ แต่ถ้าโตแล้วยังติดเอานิ้วมือมาดูด ไม่ยอมเลิก ไม่ควรทำแล้วเนอะ อายคนอื่นเขา (ลูกยังไม่รู้อายหรอก พ่อแม่นี่แหละจะอายเขา)
พอเด็กโตมาหน่อย ก็จะเลิกติดอาการดูดนิ้วไปเอง เพราะเริ่มมีกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจให้ทำอีกเยอะ
แต่ในเด็กบางคน ยังคงติดดูดนิ้วอยู่ ผู้ดูแล คุณพ่อคุณแม่ ค่อย ๆ หาวิธีเลิกนะคะ โดยการเบี่ยงเบนความสนใจเขา ชวนเขาทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจแทน ให้เขามีความสุขกับสภาพแวดล้อมรอบตัว เดี๋ยวเขาก็เลิกได้เองค่ะ
ทำไมดูดนิ้วโป้งแล้วมีความสุข ?
เพราะที่นิ้วมือทั้งซ้าย และขวาของหัวแม่โป้งนั้น คือจุดที่สะท้อนไปที่ต่อมใต้สมอง (Pituitary Gland)
เป็นต่อมไร้ท่อ ที่ผลิตฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ที่ให้สารแห่งความสุขนั่นเองค่ะ
เพราะฉะนั้นจึงไม่แปลกที่เวลาเด็ก ๆ เครียดแล้วมักจะยกนิ้วมือขึ้นมาดูด เพื่อให้ตัวเองมีความสุข ผ่อนคลาย รู้สึกสบาย
อ่ะ ๆ อ่านมาถึงตรงนี้แล้วเพื่อน ๆ อย่าเผลอยกนิ้วมาดูดนะ โตแล้วอย่าหาทำ 555
หรือในวัยผู้ใหญ่บางคน เราจะเคยเห็นเวลาเขาเครียดจะยกปากกามากดเล่น เพราะพอได้กดตรงจุดนี้แล้ว มันหายเครียด คลายกังวลได้ยังไงละคะ
ก็ไม่ควรทำอีกนั่นแหละ เวลากดปากกาอาจมีเสียงรบกวนคนอื่นเนอะ
ถ้าอยู่ในที่ส่วนตัว ไม่รบกวนใคร ก็ทำได้นะ
(กดค้างไว้ นับ 1-15 แล้วค่อยปล่อย แบบนี้ได้)
อ่านมาถึงตรงนี้ อาจมีเพื่อน ๆ หยิบปากกามากดเข้าที่นิ้วโป้ง ทำได้ค่ะ (ที่จริงควรใช้ไม้กดจุดนะคะ ดีมาก ๆ ช่วยลดแรงกด และเข้าถึงเส้นได้ดี)
ประโยชน์ของการกดจุดสะท้อนนี้ ช่วยป้องกันและแก้อาการต่าง ๆ เกี่ยวกับต่อมใต้สมอง เครียด นอนไม่หลับ กามตายด้าน น้ำนมไม่พอเลี้ยงลูก หน้ามืด ตาลาย
กดจุดสะท้อนมือง่าย ๆ ได้ด้วยตัวเอง สะดวก ปลอดภัย ประหยัด ได้สุขภาพที่ดี ดูแลตัวเองได้ ช่วยคนอื่นได้
ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุข สารอ็นดอร์ฟินเมื่อคนเราออกกำลังกาย ต้องออกแรงให้ถึง และในระดับที่พอดีนะ น้อยไปเขาก็ไม่มา มากไปก็ทรมานร่างกาย เครียดอีก
การทำสมาธิเพื่อให้ได้สารเอ็นดอร์ฟินนั้น ก็ต้องทำให้ถึง และถูกวิธีเช่นเดียวกัน ถ้านั่งหลับตา แล้วด่าคนอื่นในใจก็ไม่ได้นะ
เพศสัมพันธ์ ก็ต้องเป็นการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีมีคุณภาพเช่นกัน ร่างกายถึงจะหลั่งสารความสุขมาให้
อาหารจานโปรด บางคนบอกว่าการได้ทานอาหารที่ชอบคือสวรรค์ จัดไปค่ะ
งานอดิเรก ที่ทำแล้วมีความสุข (สมาธิจากการทำงาน)
เต้นรำ ร้องเพลง หัวเราะ
และอีกหลายวิธี เพื่อน ๆ สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ในลิงก์ด้านล่างนี้ค่ะ
แต่ถ้าไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่มีเวลานั่งสมาธิ คู่ก็ไม่มี ของอร่อย ๆ ทานเยอะไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ งานอดิเรก ก็ไม่ชอบทำ ก็ไม่เป็นไรนะ ไม่เป็นไร
ยื่นมือมาค่ะ กดจุดสะท้อนที่ต่อมใต้สมอง (Pituitary Gland) ด้วยตัวเองได้เลย
ตำแหน่งนี้อยู่ที่ นิ้วโป้งลายนิ้วมือ ที่เป็นรูปก้นหอย ทั้งมือซ้ายและมือขวา
วิธีกดจุดสะท้อน : ถ้าเราแค่กดให้ตัวเองก็สามารถกดได้เลย
หรือนวดเพิ่มเติม เพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ตั้งแต่หัวไหล่ ไล่ลงมาที่แขน และนวดที่ฝ่ามือให้ทั่วสัก 3 นาทีก่อน เพื่อให้เลือดลมไหลเวียนสะดวก
ถ้าเป็นการกดจุดสะท้อนเพื่อการรักษาให้คนอื่น เช่นตามสถานพยาบาล หรือร้านนวด อาจมีหลายขั้นตอน และใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้ครบจุดตามเวลาที่เขากำหนด
ต่อไปอย่าบ่นเหงา เศร้า ซึม เครียด อีกนะ
ความสุขฟิน ๆ ใครอยากได้สารเอ็นดอร์ฟิน กดจุดสะท้อนที่มือตัวเองได้เลยค่ะ
ขอให้ทุกคนมีความสุข และสุขภาพดี
แล้วพบกันใหม่ในจุดต่อไป
บทความโดย : Lucky review
เครดิตภาพ : pixabay
- 29
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
