🤦🏻♀️ มาเปลี่ยนเพื่อนนิสัยแย่ ๆ ในหัวเรากันเถอะ
เลิกคบเพื่อนแบบนี้เถอะค่ะ!
🩸วันนี้นำความรู้จากงานวิจัยมาแชร์อีกแล้วค้าบบบ เป็นเรื่องใกล้ตัวของเรานี่แหละค่ะ บางครั้งเราอาจจะมองข้ามไปก็ได้นะ มาดูกันว่า...
ทำไมเราต้องเปลี่ยนเพื่อน 4 คนนี้?
และทำไมเราถึงต้องมาฝึกเรื่องนี้?
.
.
.
เพื่อนในที่นี้ ก็คือ เพื่อนในตัวของเราเองค่ะ เคยสังเกตตัวเองมั้ยคะ เวลาที่คนอื่นทำอะไรผิดพลาดไป เราจะเป็นแม่พระเสมอ ๆ คอยให้กำลังใจพวกเขาตลอด ในขณะเดียวกันที่เราเองก็เคยทำพลาด พวกเราเนี่ยจะใจร้ายกับตัวเองมากที่สุดในโลกเลย
📙 ประโยคที่เราพูดอยู่ในหัวบ่อย ๆ นักจิตวิทยาพบว่า เป็นคำพูดที่มักจะทำร้ายตัวเราเอง ถ้าหากเรานำคำพูดเหล่านี้ไปพูดกับคนอื่น เขาคงไม่คบกับเราแน่ ๆ
ยกตัวอย่างเวลาที่เราพูดกับเพื่อน
.
.
" เฮ้ย! แก วันนี้ขายของไม่ค่อยดีเลยว่ะ "
.
.
ยืนหนึ่งเรื่องการให้กำลังใจคนอื่น " เอาหน่าาาแก พรุ่งนี้ก็ขายได้ แกเก่งอยู่แล้ว สู้ ๆ "
.
.
.
ทีตัวเองทำผิดสมองมักสั่งให้ด่าก่อนเลย....
.
" เราทำได้แค่นี้หรอ ทำไมเราโง่แบบนี้ จะเอาอะไรไปสู้กับเขาเนี่ย "
อย่าตำหนิตัวเอง
🙎🏽♀️ เรามาดูว่า...เพื่อนนิสัยแย่ ๆ ที่อยู่ในหัวเราเนี่ยมีใครบ้าง?
🌻 เพื่อนคนแรก : เพื่อนที่มีนิสัยชอบตำหนิ วิจารณ์
- โห ดูคนนั้นสิ ผอมสวย หน้าท้องแบนราบ แล้วยัยนี่ใคร อ้วนตัวจะแตกอยู่แล้ว ออกกำลังกายก็ไม่ยอมออก คิดจะกินอะไรก็กินเนี่ยนะ
- ดูเพื่อนคนนั้นสิ อายุ 25 มีบ้าน มีรถ เป็นของตัวเองแล้ว เธอยังต๊อกต่อยอยู่แค่เนี้ย?
⚠️ เพื่อนคนแรกที่ชอบตำหนิแบบนี้ ควรเลิกคบไปเลยนะคะ ด่วน ๆ ค่ะ 😆😆😆
🌸 เพื่อนคนที่สอง : เพื่อนที่หมดหวังไปซะทุกเรื่อง
- เป็นไปไม่ได้หรอกที่จะมีคนมารักเธออ่ะ อย่างเธอหน่ะหรอ ไม่มีทาง!!!
- อยากไปเรียน ม.ดัง ๆ หรอ สมองอย่างเราไม่มีทางสอบผ่านหรอก เงินก็ไม่มี โธ่ววว!... ชีวิตนี้ไม่มีอะไรเลย
- โลกข้างหน้ามันช่างมืดมน ความฝันที่อยากจะเป็นหมอ คงเป็นไปไม่ได้หรอก ไกลเกินเอื้อมจริง ๆ
⚠️ เพื่อนคนที่สองเนี่ย ชีวิตมันดูห่อเหี่ยวมากเลยเนอะ เลิกคบซะค่ะ!!
💐 เพื่อนคนที่สาม : เพื่อนที่ขี้กลัว ขี้กังวลเอามาก ๆ
- พรุ่งนี้จะสอบแล้ว เอาไงดีว่ะ หนังสือก็อ่านไม่ทัน ต้องตื่นไปทำธุระแต่เช้าอีก สมองเบลอแน่ ๆ แย่แน่ ๆ เลยเรา
- เตรียมพรีเซนต์งานให้บอสจันทร์นี้ ไม่รู้จะผ่านไหม บอสต้องด่าแน่ โดนตีงานกลับชัวร์ โอ้ย ปวดหัวว หัวจะระเบิด
- ไปเที่ยวคนเดียวมันดีนะแก เฮ้ย! แต่ฉันว่า มันไม่โอ มีคนมาทำร้ายทำไงอ่ะ โจรสมัยนี้มีทุกที่ โดนฉุดขึ้นมาทำไงว่ะ!
⚠️ เพื่อนคนที่สามนี่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรเราเลยนะคะ นี่ขนาดนั่งเขียนไป ยังรู้สึกได้ว่า ชีวิตไม่โฟลเลย ฮ่า ๆ ๆ เลิกค่ะเลิก!!
🌺 เพื่อนคนสุดท้าย : เพื่อนที่ชอบคาดหวังมากเกินไป
ถ้ามีคำว่า ฉันต้อง! ฉันควรจะ! ต้องเป็นคนอย่างนั้น ต้องเป็นคนแบบนี้ ฉันต้องทำให้ได้ดีกว่านี้ ชีวิตมันต้องดีกว่านี้สิ เป็นการพูดในลักษณะกดดันตัวเอง คาดหวังสูงจนบางทีมันไม่น่าจะเป็นไปได้
ลองไปฝึกกันดูนะ
📍 เพื่อนทั้ง 4 คนนี้ ที่เวลาเราเชื้อเชิญพวกเขาเข้ามาในหัวทีไร ความสุขมักจะหายไปทุกที ทางที่ดีเมื่อเราได้ยินคำพูดเหล่านี้ซ้ำ ๆ วิธีแก้ คือ เราควรจะพูดสิ่งที่ดีทับลงไป เพื่อสร้างความจริงใหม่ ในวันที่เราเป็นผู้ใหญ่แล้วเนี่ย เราไม่สามารถที่จะรอให้คนอื่นมาเติมเต็มสิ่งที่ดีให้กับตัวเรา เราจำเป็นที่จะต้องจัดการความคิดของเราก่อน เมื่อจัดการความคิดได้ มันก็จะกลายเป็นการกระทำ จากการกระทำกลายเป็นความรู้สึก เมื่อถึงตอนนั้นสิ่งเหล่านี้ก็จะกลายเป็นวิถีชีวิตของเราเองค่ะ
เพื่อนดี มีชัยไปกว่าครึ่งน๊าาาา ^^
- 18
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
