10 วิธีจัด "หินปูน" สาเหตุของฟันเหลือง และกลิ่นปาก ทำให้ฟันขาวมีสุขภาพดี
ที่มา : http://healthydee.moph.go.th/view_article.php?id=1056
หลายคนกำลังกังวลเกี่ยวกับปัญหา หินปูน ซึ่งเป็นคราบเหลืองๆเกาะติดที่ฟัน ดูแล้วไม่สวยงาม ทำให้ฟันดูเหลือง หมดความมั่นใจเวลาที่ต้องไปพบปะพูดคุยกับผู้คน นอกจากนี้ปัญหาหินปูนที่ฟันยังเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปาก เคยหรือไม่คะ ที่ไม่ว่าจะแปรงฟันบ่อยครั้งเท่าไร กลิ่นปากก็ยังอยู่ เปลี่ยนยาสีฟันก็แล้ว ตามด้วยน้ำยาบ้วนปากก็แล้ว ปากก็ยังเหม็นเหมือนเดิม นั่นเป็นเพราะสาเหตุที่แท้จริง ยังไม่ได้ถูกกำจัดออกไป ดังนั้นวันนี้แอดจึงขอนำเสนอวิธีการขจัดคราบหินปูนมาฝากท่านผู้อ่านทุกท่าน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยครับ
1. แปรงฟันให้ถูกวิธี
ที่มา : https://talk.mthai.com/inbox/373493.html
การแปรงฟันคงเป็นสิ่งที่ทุกคนทำเป็นอยู่แล้ว แต่การแปรงฟันที่ถูกต้องนั้นคงมีน้อยคนที่ทำได้(รวมถึงตัวแอดด้วยแหละ) บางคนอาจจะแปรงฟันแรงมากและใช้แปรงที่มีขนแปรงแข็งเพราะเชื่อว่ามันจะช่วยขัดฟันทำให้ฟันขาด ทั้งที่จริงแล้วการกระทำเช่นนั้นเป็นผลเสียมากกว่าผลดี เนื่องจากว่ารอบฟันของเรานั้นหุ้มด้วยเหงือก ดังนั้นการแปรงฟันจะต้องทำให้ถูกวิธี โดยการใช้ขนแปรงที่อ่อนนุ่ม ให้ขนแปรงทำมุม 45 องศากับผิวฟัน ออกแรงพอประมาณ เพื่อที่ขนแปรงจะได้ลงไปทำความสะอาด กำจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันและร่องเหงือก เพราะหากทิ้งเศษอาหารเหล่านี้ไว้นาน จะทำให้เป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย เชื้อจุลินทรีย์ซึ่งเป็นสาเหตุของคราบหินปูนและฟันผุ
2. เลือกยาสีฟันดี
ที่มา : https://women.thaiza.com/health/201006/
ในการแปรงฟันนั้นสิ่งที่ขาดไม่ได้อย่างหนึ่งก็คือ ยาสีฟัน เพราะยาสีฟันนั้นเป็นตัวช่วยในการทำความสะอาดช่องปากและกำจัดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อจุลินทรีย์ต่างๆ ซึ่งในการเลือกใช้ยาสีฟันที่ดีต้องเลือกใช้ยาสีฟันที่มีสารที่ชื่อว่า ฟลูออไรด์ ที่เป็นตัวช่วยในการป้องกันฟันผุ ช่วยรักษาเคลือบฟัน และช่วยควบคุมการเกิดหินปูน
3. แปรงฟันด้วยเบคกิ้งโซดา ขัดฟันขาว ขจัดคราบหินปูน
ที่มา : http://www.naibann.com/51-household-uses-of-baking-soda/
เบคกิ้งโซดา เป็นสารที่นับได้ว่า มีประโยชน์ครอบจักรวาล เพราะใช้เป็นส่วนประกอบในการทำอาหาร ล้างผัก ขัดผิว หมักเนื้อ แล้วประโยชน์อีกหนึ่งอย่างที่หลายคนยังไม่รู้เลย คือ นำมาทำเป็นยาสีฟัน ใช้ขัดฟันให้ขาว ขจัดคราบเหลือง คราบหินปูน ช่วยให้ลมปากสดชื่น ไม่มีกลิ่นรบกวน ด้วยการนำเบคกิ้งโซดามา 1 ช้อนโต๊ะ ผสมเกลือ ½ ช้อนชา จากนั้นนำแปรงเปียกหมาดๆ แตะลงไปในส่วนผสมที่เตรียมไว้ นำมาแปรงฟันให้ทั่ว นานประมาณ 2 นาที หลังจากนั้นบ้วนปากให้สะอาด ทำเป็นประจำ ฟันขาวขึ้น ปราศจากคราบเหลืองและหินปูนแน่นอน
4.เคี้ยวเมล็ดงา
ที่มา : https://mthai.com/health/43995.html
การสลายคราบจุลินทรีย์ด้วยเมล็ดงานั้นทำได้โดยให้คุณนำเมล็ดงามา 1 กำมือ นำมาเคี้ยวให้ละเอียดแต่ไม่ต้องกลืน ใช้แปรงสีฟันแห้ง แปรงให้ทั่ว หลังจากแปรงฟันให้บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง เมล็ดงาจะทำหน้าที่ขัดคราบเหลือง หินปูนที่เกาะฟันให้หลุดออกไปอย่างอ่อนโยน โดยไม่ทำลายผิวเคลือบฟัน
5. รับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น
ที่มา: https://www.bangkokjerky.com/phytonutrients-benefit/
วิธีนี้คนที่ไม่ชอบทานผักและผลไม้คงจะยากหน่อย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผักผลไม้มีประโยชน์ ไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น ฟันของคุณก็จะแข็งแรงไปด้วย รับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น หยิบแอปเปิ้ล ฝรั่ง แครอท ผลไม้หรือผักที่คุณชื่นชอบมาเคี้ยว ไม่นานฟันของคุณจะแข็งแรง ปราศจากหินปูน สุขภาพฟันดีขึ้นเห็นได้ชัดเจนจนคุณสังเกตได้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
