[มุมมองชีวิต] ...ประโยชน์ของอะโวคาโดมีมากมายเลยนะคะ... เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่ต่างๆเพียบเลยค่ะ มารู้จักประโยชน์ของอะโวคาโดพร้อมกันเลยค่ะ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

11 มี.ค. 2021 เวลา 13:59 • สุขภาพ

...ประโยชน์ของอะโวคาโดมีมากมายเลยนะคะ... เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่ต่างๆเพียบเลยค่ะ

มารู้จักประโยชน์ของอะโวคาโดพร้อมกันเลยค่ะ

เนื้อของอะโวคาโดประกอบไปด้วย...

1. วิตามินอี ซึ่งจะช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด

2. สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยชะลอความชรา ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

3. โพแทสเซียม ช่วยลดความดันโลหิต

4. โฟเลท ช่วยลดความดันโลหิต

5. วิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา

6. วิตามินบี ช่วยแก้อาการเหน็บชา

7. ช่วยป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน

8. ช่วยป้องกันการเกิดโรคปากนกกระจอก

9. ช่วยป้องกันและลดความถี่ของการเกิดโรคเหน็บชา

10. ช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

เนื่องจากอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีพลังงานสูง ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ

😊😊

โฆษณา