#สุขภาพดี
เป็นสิ่งที่มนุษย์ปรารถนาในวันที่มีเงินทองมากมาย แต่ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปสู่ช่วงเวลาที่แข็งแรงได้อีก
อย่ารอให้วันนั้นมาถึงเลยนะ
ร่างกายมีวิธีขับพิษออก 4 วิธี คือ
1. การหายใจ
การหายใจที่ถูกวิธีจะสามารถขับพิษได้
โดยการใช้ปอดเป็นตัวช่วย มลพิษทางอากาศที่เราหายใจเข้าไปทางปอดเป็นเหตุทำให้มีพิษตกค้างสะสมอยู่มาก หากปอดทำงานได้ไม่ดี พิษนั้นส่งผลต่อร่างกาย
2. การออกกำลังกายให้เหงื่อออก
ถ้ามีพิษตกค้างสะสมอยู่ และไม่สามารถขับออกมาทางลมหายใจ พิษจะถูกขับออกมาทางเหงื่อบริเวณผิวหนัง เราสามารถขับพิษทางเหงื่อได้โดยการออกกำลังกาย และการอบไอน้ำด้วยสมุนไพร
3. การปัสสาวะ
ไตมีหน้าที่กลั่นกรองของเสียออกจากกระแสเลือดและขับออกมาทางปัสสาวะ โดยใช้พลังงานของไตขับออก หากไตทรุดโทรมทำงานได้ไม่ดีของเสียสะสมตกค้างในร่างกายก็จะมีมาก จึงควรดูแลไตให้ดี อาหารและยาแต่ละอย่างที่กินเข้าไปศึกษาให้ดีว่ามีผลเสียต่อไตอย่างไร
4. การอุจจาระ
ลำไส้ใหญ่ ทำหน้าที่ขับพิษที่สะสมในกระบวนการดูดซึมสารอาหารและกระบวนการย่อยอาหาร ส่วนที่ร่างกายไม่สามารถนำไปใช้ได้จะถูกขับออกมาทางอุจจาระ จึงควรดูแลสุขภาพลำไส้ให้ดี ควรขับถ่ายได้ดีเป็นปกติทุกวัน
*พิเศษ ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์จะมีการขับพิษทางประจำเดือน โดยขับของเสียที่ตกค้างในแต่ละเดือนออกมา ทำให้ผู้หญิงมีข้อได้เปรียบกว่าผู้ชาย
วิธีข้างต้นนี้เป็นวิธีการชำระล้างขับพิษตามปกติที่ดีที่สุดของร่างกาย แต่วิถีชีวิตในทุกวันนี้ เราใช้เวลาไปกับการทำงาน การเดินทางและสิ่งบันเทิงอื่นๆ จึงละเลยและไม่ให้ความสำคัญกับกระบวนการต่างๆเหล่านี้
หลายคนยังคงท้องผูก อั้นปัสสาวะ มีปัญหาสุขภาพไม่ดี ดื่มน้ำไม่ถูกต้อง ไม่ออกกำลังกาย สะสมอารมณ์ไม่ดีและความเครียดต่างๆไว้มากมาย ทำให้เกิดปัญหากระทบต่อร่างกายในเวลาต่อมา แม้แต่การหายใจ ก็ยังลืมดูกันเลยว่า หายใจลึกและยาวแค่ไหน วันนี้ อารมณ์เป็นอย่างไร สังเกตตัวเองเยอะๆ เพราะวันข้างหน้าเราย้อนเวลากลับมาเริ่มต้นใหม่ไม่ได้
อย่าลืม !! ดูแลตนเองให้ดีตั้งแต่วันนี้
💪แข็งแรงวันนี้
💝ดูแลตนเอง
🎯สุขภาพดีทุกวัน
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Energy of life
ขอทุกท่านพบแสงสว่างแห่ง “ปัญญา” และเข้าใจ "แก่นแท้ "ของทุกสรรพสิ่ง.............
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
