L-Theanine (แอล - ธีอะนีน) 😴😴
แอล – ธีอะนีน เป็นกรดอะมิโน ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถผลิตขึ้นเองได้ และเป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในชาเขียวและชาดำ
แอล-ธีอะนีน จะช่วยกระตุ้นการผลิตของคลื่นอัลฟ่าในสมอง ทำให้สมองมีการปล่อยคลื่นอัลฟ่า (α- wave) มากข้ึน และลดการปล่อยคลื่นเบต้า (β-wave) ลง ซึ่งทำให้สมองเกิดการผ่อนคลาย และลดความเครียด