ซิลิเนียม ( Selenium ) กับการต้านมะเร็ง
ซิลิเนียม คืออะไร...
แร่ธาตุที่จำเป็นชนิดหนึ่งในร่างกาย
โดยเป็นส่วนประกอบของโปรตีน Selenoproteins ได้แก่ Glutathione peroxidase ช่วยในการปกป้องเซลล์จาก
อนุมูลอิสระ (Free radical)
ซิลิเนียม ได้มาจากไหน...
แหล่งที่พบแร่ธาตุซีลีเนียม คือ อาหารที่ปลูกจากดินเป็นหลัก หรืออาหารอื่น ๆ เช่น อาหารทะเล ตับ ไต ปลาทูน่า รำข้าว
จมูกข้าวสาลี หัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ บรอกโคลี
ข้าวกล้อง เป็นต้น
- เนื้อสัตว์จากสัตว์ที่กินหญ้า เช่น วัว , แกะ , แพะ
- บริวเวอร์ยีสต์
มีงานวิจัยพบว่า...
ผู้ที่ได้รับยีสต์ซีลิเนียมในขนาด 200 ไมโครกรัมต่อวัน
จะช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งปอดได้ 46%
มะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ 58% และมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 63%
สำหรับท่านใดที่ต้องการทานสารอาหารเสริมซิลิเนียม
ขนาดที่แนะนำต่อวันก็คือ
- 100 - 200 ไมโครกรัมต่อวัน
- ถ้ารับประทานมากเกิน 400 ไมโครกรัมต่อวัน
จะทำให้เกิดพิษของซีลิเนียมได้
อาการที่เกิดขึ้นจากการทานซิลิเนียมเกินขนาดคือ...
- หายใจเป็นกลิ่นคล้ายกระเทียม
- คลื่นไส้ ผมร่วง
- ถ้าใช้เกินขนาดเป็นระยะเวลานานอาจเกิดตับอักเสบ
และตับวายได้
#Selenium
#Seleniumกับการเกิดมะเร็ง
#ชะลอวัยใสๆByหมอรวิ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
