Book review: กฎของสมอง (How we learn) Part1 "-----การจำ-----"
สวัสดีครับวันนี้ผมจะมารีวิวหนังสือในหมวดพัฒนาตนเองชื่อว่า "กฎของสมอง"
เนื้อหาดังกล่าวนั้นจะพูดถึงการเรียนของคนเราครับ เนื่องตัวผมเองหรือตัวผู้แต่งหนังสือนั้นมีปัญหาอย่างหนึ่งในการเรียนคือต้องการเป็นคนเก่ง เป็นคนที่สุดยอด แต่ไม่ว่าจะฝึกซ้อมเท่าไร ทำซ้ำๆๆๆ ขนาดไหนก็ยังไม่พัฒนาความจริงมีแอบท้อด้วยซ้ำว่าทำไมถึงบางคนดูไม่ต้องพยายามก็สามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดาย ต่อไปนี้เราจะมาไขความลับที่ผู้แต่งได้ค้นพบวิธีการเรียนและฝึกซ้อมแบบใหม่ที่ช่วยให้เราไปได้ไกลกว่าเดิม
หนังสือจะแบ่งไปด้วย 4 ส่วน
1. ทฤษฎีเบื้องต้น
2. การจำ
3. การแก้ปัญหา
4. จงใช้จิตใต้สำนึก
เนื่องจากว่าพูดหมดคงเสียเวลาใช่ไหมครับ วันนี้ผมเลยกะว่าจะเริ่มพูดด้วยส่วนที่สองกันเลย นั้นคือเรื่องของ "-----การจำ-----"
ความจำของเรานั้นเกิดจากอะไร ลองนึกย้อนไปดูเหตุการณ์หนึ่งในชีวิตเราอาจจะจำได้ว่าขณะนั้นเราทำอะไร หรือมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง ความจำเราจะจำได้ดีขึ้นเมื่อเราไปอยู่ในที่ ๆ เราเจออะไรบางอย่างหรือกำลังจำอะไรบางอย่าง หากอ้างอิงตามหนังสือสามารถสรุปได้ดังนี้ครับ
1. เราจะจำได้ดีหากอยู่ในเหตุการณ์เดียวกันกับเหตุการณ์ที่เราท่องหรือสัมผัสด้วยตนเอง
2. หากมีสิ่งกระตุ้นขณะท่องจำเช่น เพลง สภาวะแวดล้อม บรรยากาศ เมื่อเราเจอภาวะแบบนั้นอีกครั้งเรามีแนวโน้มจะจำได้ดีขึ้น ระลึกได้มากขึ้น
3. อารมณ์ขณะจำก็สำคัญ นั้นหมายถึงเราจะจำในสิ่งที่ท่องได้ดีขึ้นเมื่ออารมณ์ตอนท่องนั้นอยู่ภาวะเดียวกันกับตอนที่เรากำลังระลึกความจำ
ปัญหาคืออยู่ตรงนี้ครับ ในหลาย ๆ ครั้งเราไม่สามารถทำสภาวะแวดล้อมให้เหมือน หรือคล้ายกับตอนเราท่องได้ตลอดเวลา ยกตัวอย่างเช่นตอนกำลังสอบ เราไม่สามารถลุกไปเปิดเพลง แต่งห้อง หรือเอาขนมมาทานเหมือนตอนท่องหนังสือได้ ดังนั้นแล้วเราจะใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ได้อย่างไรดี?
แก้โดยเพิ่มสภาวะตอนขณะท่องซะเลย หมายความอย่างไร? หมายความว่าแทนที่จะท่องในสภาพแวดล้อมหนึ่ง ๆ หรือบรรยากาศหนึ่ง ๆ แล้วลุ้นเอาว่าตอนจะใช้ความจำนั้นต้องมีสภาพแวดล้อมเดียวกับตอนท่อง ก็เปลี่ยนเป็นพยายามเปลี่ยนบรรยากาศตอนท่องให้มีความหลากหลายมากที่สุด โดยผมแนะนำดังนี้
1. เปลี่ยนเพลงที่เปิดขณะท่องจำ
2. เปลี่ยนมุมห้องตอนที่เรียน
3. เปลี่ยนการวางข้าวของรอบตัว หรือบนโต๊ะ
4. --เปลี่ยนทุกอย่างที่สามารถเปลี่ยนได้ ไม่ว่าเล็กน้อยขนาดไหน--
การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ แบบนี้จะเป็นสิ่งกระตุ้นสมองให้จำได้มากกว่าเดิม และพร้อมดึงข้อมูลตลอดเวลาไม่ว่าคุณจะอยู่ในสภาพแวดล้อมแบบไหน ซึ่งจะช่วยให้คุณดึงข้อมูลจากความจำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากมีใครลองนำไปใช้สามารถแลกเปลี่ยนความคิดด้านล่างได้เลยครับ
ขอบคุณครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
