"ไปวิ่งกัน"
ปีที่แล้วได้มีโอกาสออกกำลังกาย
เนื่องด้วย.. ที่ออฟฟิศมีแข่งลดน้ำหนักกัน
เลยได้มีโอกาสออกกำลังกายบ้าง
หลังจากปล่อยเนื้อปล่อยตัว...มานานหลายปี
ปล่อยเนื้อปล่อยตัวในที่นี้
คือปล่อยจริง ปล่อยแบบหลุดเข้าป่าไปเลย🤣
จากน้ำหนัก 59-62 kg.โดยประมาณ
พุ่งมาอยู่ที่ 80 kg (ชั่งล่าสุดก่อนแข่งกับเพื่อน)
ก่อนหน้านั้นมีคนทักเยอะ
ว่าเธออ้วนขึ้นนะ.... แต่เวลาดูตัวเองในกระจก
ก็คิดว่ายังได้อยู่นะ.... ไม่ได้อ้วนขนาดนั้นสักหน่อย
(ชอบความมั่นหน้ามั่นใจของตัวเองจริงๆ)🤣
มีความสุขกับการกินดึกดื่น
ชานม ชาเย็น กาแฟหวานมันวันละหลายแก้ว
เค้ก มาม่า ขนม หลัง4ทุ่มคือได้เวลาหิว
เป็นแบบนี้อยู่เกือบ 3ปี
แบบไม่รู้สึกผิดบาป อะไรเลย
จนมาวันนึงที่ออฟฟิศให้ไปตรวจสุขภาพ
ค่าไตรกรีเซอไรด์ และโคเลสเตอรอลเราพุ่งขึ้นสูง
และช่วงนั้นที่พ่อป่วย เป็นเส้นเลือดในสมองตีบ
จนเส้นเลือดในสมองเกือบแตก.. หวิดเป็นอัมพาต
เลยคิดได้ว่าเราควรดูแลตัวเองได้แล้วนะ
และอีกอย่างที่เริ่มออกกำลังกาย
คือการมีแรงบันดาลใจ.. เป็นเงินรางวัลด้วยเนี่ยแหละ
เห็นแก่เงิน... นั่นแหละ พูดกันตรงๆ
แรกๆก็พาหมาไปวิ่งในสวน
ไปเดินเล่นกับหมาบ้าง...
เพื่อที่จะได้เดินได้ขยับตัวบ้าง.....
อ้วนพอๆกันทั้งหมาและคน
พอมีแรงบันดาลใจ เป็นสุขภาพ และ รางวัล
ก็เลยทำให้ตั้งใจมากขึ้น ในการลด นน.
งดขนม ของไม่มีประโยชน์
วิ่ง อาทิตย์ละ 3 วัน วันละ1ชั่วโมง
จนน้ำหนักลงไปได้ 10 kg.
และใช่ค่ะ... เราชนะแข่งลดน้ำหนักได้รางวัล
แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือ
การชนะใจตัวเองนี่แหละ
สิ่งที่ยากที่สุดในการออกกำลังกาย
คือการพาตัวเราออกไปทำ
ก่อนจะออกไป จะมีเหตุผลผุดขึ้นมามากมาย
เพื่อที่จะไม่ต้องออกไปวิ่ง
อากาศร้อน ปวดท้อง ฝุ่น โควิด ฯลฯ
อันนี้คือใช้มาตลอด1ปีที่ผ่านมา...
ตอนนี้ได้แต่ถามตัวเองว่า
เธออยากกลับไปมีสภาพแบบเดิมหรอ
หรืออยากป่วย... เส้นเลือดในสมองตีบ
ใส่เสื้อผ้าสวยๆ ก็ไม่ได้
พออ้วนมากๆสิวก็เยอะ มีกลิ่นตัว หน้าก็มัน...
จะเอาแบบนั้นใช่ไหม
เสียงในหัวตอบกลับมาว่า "ไม่"......
เราจะไม่กลับไปจุดเดิม
ที่ใส่กางเกงเอว36 เสื้อตัวใหญ่ไซส์ xxl
ไม่เอาแบบนั้นอีก
ก่อนจะมีความสุขกับความขี้เกียจ จนเบลอๆไป
ต้องกลับมารักตัวเองบ้างนะ....
สวนสาธารณะแถวบ้าน
สวนสาธารฯะแถวบ้าน...บรรยากาศดีมาก
มีโซนวิ่ง โซนจักรยาน โซนเครื่องออกกำลังกาย
สนามเด็กเล่น และสวนสำหรับสุนัข
อยู่ใกล้ๆบ้าน... แต่หาเหตุผลมาอ้างเยอะ
กว่าจะมาได้แต่ละที
คิดว่าต่อจากนี้... คงจะได้มาบ่อยๆ
ขอบคุณแรงบันดาลใจดีๆ
จากทุกคนใน BD ด้วยนะคะ
จากที่กำลังเผลอไผล...
หลงลอยไปกับความสุขที่ได้ขี้เกียจ
ก็กระชากหัวตัวเองกลับมาทัน
#BDVRrun
Day1
ไม่ได้วิ่งมาเกือบปี
ต่อไปนี้จะต้องทำให้ได้อย่างสม่ำเสมอ 😁😁
ไปค่ะ... ไปวิ่งกัน
เดินเหยาะๆ
สุดท้าย...
อย่าลืมรักตัวเองกันนะคะ ❤️😘
- 9
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
