Blockdit Logo (Mobile)
Fin-is-her
•
16 มี.ค. 2021 เวลา 15:53 • ไลฟ์สไตล์
มา แก้ กัน ค่ ะ
แ ก้ ไ ด้ แ ก้ เ ล ย ฟิ น จ ะ พ า คุ ณ แ ก้
1
หากคุณอยากวิ่งแต่
“ แก้นิสัย “เอาชนะใจตัวเองไม่ได้เลย
ลองใช้ • Willpower • แก้ดูไหม
#BDVRrun ครั้งที่ 2
Day 2 ไม่ยาก ไม่ง่ายไม่ไกลจนเกินไป
Willpower พลังในการเปลี่ยนนิสัย
โดยมีพลังใจ มีความมุ่งมั่น
ที่ทำให้เปลี่ยนแปลงได้สำเร็จ
“การตั้งเป้าหมาย”
เป็นหนึ่งในวิธีการฝึก Willpower
ก่อนทำอะไรต้องตั้งโด่
เอ้ย ต้องตั้งเป้าหมายให้ได้ก่อน
โดยเป้าหมายใน • ก้าวแรก •
ควรจะ
•ไม่ยาก
•ไม่ง่าย
•ไม่ไกล จนเกินไป
1
เป้าต้องวัดไว้ และ
เป้าต้องมาจากตัวเราเอง
ไม่ใช่จากที่คนอื่นกำหนด
หรือไปเลียนแบบคนอื่น
และการตั้งเป้าหมายใหญ่
เราจะต้องมีเป้าหมายย่อย
ให้ทำเสร็จทีละขั้นๆ
เป้าหมายในการวิ่ง
เราจะจริงจังที่เท่าไร
ใส่ตัวเลขลงไป
อย่างที่บอกไว้
นะเออ
1
สรุปดัง ๆ อีกครั้ง
เป้าหมายเริ่มต้นก้าวต้อง
1.ไม่ยาก : กำหนดระยะที่เป็นไปได้
ไม่มากจนขาดกำลังใจ
ไม่หนักจนพาให้บาดเจ็บ
2.ไม่ง่าย : เป็นระยะที่มากพอ
สำหรับความภูมิใจในตนเอง
3.ไม่ไกลจนเกินไป :
เช่นกำหนดระยะที่จะทำสำเร็จใน 21 วัน
หากเป้าหมายย่อยนี้สำเร็จแล้ว
ก็กำหนดเป้าหมายใหญ่ต่อไป
ตั้งเป้าสั้น ๆ ขยันซอย
แล้วเป้าใหญ่ก็ไปถึงได้แบบไม่ไกลเกินฝันนะคะ
• Willpower •ช่วยผลักดันในก้าวแรก
หลังจากนั้นสิ่งที่ผลักดันคือ • สิ่งแวดล้อม •
“ คุณจะลดน้ำหนักสำเร็จหรือไม่
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณมีไว้ในตู้เย็น ฉันใด
คุณจะมีวินัยในการวิ่งหรือไม่
ขึ้นกับหันไปทางไหน ใคร ๆ ก็วิ่ง ฉันนั้น “
เราจึงสร้างสิ่งเหล่านี้
สร้างสังคมแห่งการผลักดันกันไปวิ่ง
แวะที่นี่ค่ะ
เพียงเท่านี้
คุณก็จะแก้ได้ถ้าใจอยากแก้
👇🏻👇🏻👇🏻
#BDVRrun
Day 2 ของฟินครั้งนี้
ขอส่งต่อ ซาเล้งให้กับ 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ 🏃‍♂️
คุณหมอ พ. แพร
แก้ได้ถ้าคุณหมออยากแก้
เพจที่ช่วยแก้ปัญหาให้สตรีที่แท้ทรู
👇🏻👇🏻👇🏻
น้องลองดู
ลองดูถ้าน้องอยากลองแก้
ลองแก้ดูแล้วจะรู้ว่าดี
👇🏻👇🏻
น้องเบิร์ด ตัวติดกล้อง
เทเลเรียกว่าเลนส์ยาว
ลองมาตั้งเป้าเรา
แบบไม่ต้องยาวแบบเทเล
👇🏻👇🏻👇🏻
พี่สอนตัวเอง
แก้ดินมาก็เยอะ
พี่ชอบแก้น้องรู้แหละ
แก้ทีละก้าว
👇🏻👇🏻👇🏻
คุณหมูน้อย
ออมเงินออมสุขภาพ
มาออมแต่ละก้าวไปด้วยกันค่ะ
👇🏻👇🏻👇🏻
คุณ ฟ้าหลังฝน
มาลองตั้งเป้ากับเราอีกรอบนะคะ
ค่อย ๆ ก้าวค่อย ๆ แก้ ค่ะ
👇🏻👇🏻👇🏻
โฆษณา