[หมอเฝิง แพทย์แผนจีน] รู้หรือไม่! ทำไมอ่านหนังสือแล้วชอบง่วง Zzz หลายคนเมื่อหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านทีไร ก็เป็นง่วงทุกที นอกจากความเบื่อแล้ว ก็มีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้เราง่วงได้เช่นกัน..

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

18 มี.ค. 2021 เวลา 00:00 • สุขภาพ

รู้หรือไม่! ทำไมอ่านหนังสือแล้วชอบง่วง Zzz

หลายคนเมื่อหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านทีไร ก็เป็นง่วงทุกที นอกจากความเบื่อแล้ว ก็มีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้เราง่วงได้เช่นกัน..

อย่างแรก คือ ท่าทางส่วนใหญ่ที่ใช้ในการอ่านหนังสือนั้นมักเป็นท่าที่สบาย

เช่น นอนอ่าน นั่งอ่านบนโซฟาที่นุ่มสบาย ซึ่งเป็นสิ่งที่ชวนให้เราหลับทั้งนั้นเลยใช่ไหมหละคร๊าฟฟฟ~

ต่อมาเป็นแสงสว่างที่ไม่เพียงพอ ทำให้กล้ามเนื้อตาต้องทำงานหนักยิ่งขึ้น

ส่งผลให้กล้ามเนื้อตาเหนื่อยต้องหลับตาพักผ่อน ดังนั้นเราจึงควรอ่านหนังสือในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอนะครับ

และผลการศึกษาที่น่าสนใจอีกอย่างนึงก็คือ เมื่อเราอ่านหนังสือดวงตานั้นต้องเคลื่อนไปมาตลอดกล้ามเนื้อตาจะทำงานหนัก

Pexel

อีกทั้งสมองต้องแปลความหมายของตัวอักษร และคิดตามไปด้วยในขณะอ่าน จึงส่งผลให้สมอง และดวงตาทำงานหนัก ทำให้เราเกิดอาการง่วงขึ้นนั่นเอง

อย่างนี้ก็รู้แล้วนะครับว่าเราเองก็ไม่ใช่คนขี้เกียจสักหน่อย ดวงตาก็เหนื่อย และต้องพักผ่อนเช่นเดียวกันครับ

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์คุณผู้อ่านทุกท่าน

ข้อมูลจาก learneducation

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา