มา Checklist ✅ สิ่งที่จะทำในวันนี้กันดีกว่า 😁
ภาพจาก pixel.com
แน่นอนว่าในแต่ละวันทุกคนย่อมต้องมีสิ่งที่จะทำกันอยู่แล้ว อาทิเช่น
นักเรียนนักศึกษาก็คงจะตื่นแต่เช้าเพื่อไปเล่าเรียนหาความรู้ไว้ประดับตัวเอง หรือบางคนก็อาจจะตื่นตั้งแต่หกโมงเพื่อไปวิ่งออกกำลังกาย เพื่อดูแลรักษาสุขภาพ บางคนก็จะเป็นประเภทชอบเข้าครัวทำอาหารเช้าไปกินตอนเช้าตอนเที่ยงและรวมไปถึงตอนเย็นด้วย
สิ่งเหล่านี้ล้วนเกิดขึ้นมาจากการตั้งเป้าหมายเอาไว้ตั้งแต่ก่อนนอน หรืออาจจะเป็นสิ่งที่ตั้งเป้าหมายที่จะทำในแต่ละวันแล้วก็ได้ เป็นไปโดยปริยาย อาจจะมาด้วยจิตใต้สำนึก หรือที่เราเรียกกันว่า
"ความสม่ำเสมอ" ของการทำบางอย่างติดต่อกันเป็นเวลานานนั่นเอง
การ checklist สิ่งที่จะทำในแต่ละวันจึงเป็นอะไรที่ค่อนข้างจะสำคัญเป็นอย่างมาก
สำคัญยังไงลองอ่านและทบทวนกันดูดีๆนะ
1. การเช็คความพร้อมของร่างกายของวันนี้ เช่น ตื่นขึ้นมาคุณมีอาการปวดเมื่อยร่างกาย คอเคล็ด หรือ มีอาการปวดศีรษะหรือเปล่า เป็นต้น เพราะอย่าลืมว่า หากคุณตื่นมาแล้วพบว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้อยู่ สิ่งที่จะตามมาก็คือ เกิดอาการ "ขี้เกียจไปทำงาน" หรือไม่อยากจะลุกออกจากที่นอนนั่นเอง เหล่านี้ล้วนมีผลกระทบโดยตรงต่อตัวคุณเองและภาพลักษณ์ที่จะตามมาด้วย เพราะฉะนั้น หากรู้ว่าตัวเองเริ่มมีอาการไม่ดีหรือผิดแปลกไปจากเดิม ให้หมั่นดูแลตัวเองดีๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้อาการเหล่านี้หายไปได้ ลองดูสิว่าวันนี้คุณมีอาการแบบนี้รึเปล่า
ภาพจาก pixel.com
2. จดบันทึก 3 สิ่งที่จะทำในวันนี้ออกมาเป็นข้อๆ
นี่เป็นเคล็คลับที่ค่อนข้างใช้ได้ผลกับตัวเองเกือบจะ100% เลยก็ว่าได้ อย่างตัวแอดเองทำงานเป็น Content Marketing การจดบันทึกในแต่ละวันก็จะช่วยให้เราได้ทำงานอย่างมีแบบแผนมากขึ้น
ยกตัวอย่างบันทึกของแอดในวันนี้กันดูนะ
- อ่านบทความที่เกี่ยวกับการตลาดสองถึงสามเรื่อง
- ทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จก่อนเลิกงาน
- คิดคอนเทนต์มาอัพเดท blockdit หนึ่งเรื่อง
พอเราเขียนออกมาสิ่งที่เราเขียนมันจะสร้างภาพในหัวขึ้นมาเป็นลำดับขั้น จากนั้นมันจะทำให้ในแต่ละวันของคุณไม่น่าเบื่อขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด
การทำแบบนี้ยังเหมาะกับคนที่กำลังหมด passion ในตัวเองด้วยนะ เคยแนะนำให้เพื่อนทำตาม ปรากฏว่าเพื่อนชอบมากเลย ลองทำตามกันดูนะคะ
ภาพจาก pixel.com
3. ให้กำลังใจตัวเองก่อนไปทำงาน/ตอนทำงาน/ตอนที่กำลังท้อกับชีวิต
ไม่มีคนไหนไม่เคยผิดพลาด ไม่คนบนโลกนี้ที่มีแต่ความสมหวังดังปรารถนา และเราก็เป็นมนุษย์คนหนึ่งที่โตมาได้ขนาดนี้ จนมีงานทำ จนสามารถหาเงินใช้เองได้ขนาดนี้ จงให้กำลังใจตัวเองเสมอ ว่าตัวเราเก่ง ตัวเราอดทน ตัวเราจะต้องผ่านไปได้ทุกสถานการณ์ ก่อนออกจากบ้านก็ยืนส่องกระจกแล้วยิ้มให้กับตัวเองสักหนึ่งครั้ง แล้วพูดว่า "วันนี้ฉันเป็นกำลังให้เธอนะ" และมันช่วยได้ดีในระดับนึง
ภาพจาก pixel.com
ถ้าก่อนหน้านี้คุณยังไม่เคยเช็คลิสต์ตัวเอง วันนี้ก็ลองทำดูสิคะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก
#บอกเล่ากราฟฟิก
#สวัสดีเช้าวันใหม่
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
