💃🏼หุ่นสุดปัง ปังปารารังปังปี้~~✨
หุ่นปัง ปังยาอารี๊
เสริมความปังให้กับหุ่นของเราง่ายๆ
ได้ด้วย Probiotic🦠
.
🔅Probiotic เป็นจุลินทรีย์จิ๋วที่มีประโยชน์🤏🏻
ต่อสุขภาพ และผลิตสารอาหารที่สำคัญ
หลายชนิดรวมถึงวิตามิน K และ วิตามิน B💊
🚶♀️ช่วยสลายเส้นใยที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้
.
โดยแบคทีเรียมีอยู่ 2 ✌🏻แบบหลักๆในลำไส้ นั่นคือ
.
🔺bacteroidetes กลุ่มนี้ถูกจัดเป็นแบคทีเรีย🦠
ที่ช่วยให้ผอม เพราะ✖️ไม่เน้นการดึงพลังงาน
จากอาหารมาใช้ แต่จะช่วยย่อยกากใย🥗 แป้ง🫔
หรือคาร์โบไฮเดตแทน🥖 การทานอาหาร
ที่มีโพรไบโอติกสูง🔝 จะช่วยเพิ่มปริมาณแบคทีเรีย
ช่วยผอมได้ ❗️
🔺firmicutes คือแบคทีเรียที่พบมากในลำไส้ 🧬
ของคนอ้วน ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายเพิ่มการดูดซึม
ของสารอาหารประเภทไขมัน🧀 นั่นคือ
😋 กินเท่าคนอื่น แต่ดูดซึมแคลอรี่ได้ดีกว่าคนอื่น
จึงส่งผลให้คนที่มีแบคทีเรียตัวนี้ อ้วนง่าย นั่นเอง~
.
👩🏻⚕️ ขอบอกเลยว่าเจ้าเชื้อแบคทีเรีย 2 ตัวน้ี ✌🏻
มีผลต่อความสมดุลของน้ำหนักตัวเราด้วยนะ...
..
📋โดยจากการศึกษาพบว่า เชื้อแลคโตบาซิลลัส🦠
บางสายพันธุ์สามารถช่วยลดน้ำหนักและลดไขมัน
ของหน้าท้องได้ด้วย ง่ายๆเลยคือการกินโยเกิร์ต🥣
ที่ช่วยลดไขมัน🧀ในร่างกายได้ 3 - 4 % ภายใน
ระยะเวลา 3 เดือนสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 50%🙀
.
✨Lactobacillus Gasseri✨ ชื่อนี้ จำไว้ได้เลย❗️
เพราะมีผลป้องกัน🛡โรคอ้วนได้ ปังสุดๆไปเลยย
และการทาน Lactobacillus gasseri 🥛
เป็น 🕑 เวลา 12 สัปดาห์ ทำให้ “น้ำหนักตัวลดลง”
🔸โดยมี BMI ขนาดเอวและรอบสะโพกลดลงด้วย
นอกจากเรื่องของ “หุ่นที่เป๊ะปัง”🏃♀️แล้วการปรับสมดุล
สุขภาพ microbiome 🧬 ในช่องท้องและลำไส้
ยังเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพดีอีกด้วยนะ👏🏻
.
📮ใครมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติม
สามารถฝากคำถามมาใน Comment 📝
หรือ Inbox เพจได้เลยนะคะ แอดมินจะรวบรวม
คำถามไปให้คุณหมอตอบในช่วง Q&A❓
.
▪️และในครั้งหน้ายังมีคอนเท้นท์ดีๆ✔️
เกี่ยวกับ Probiotic อีกเพียบ ฝากกดไลค์👍🏻
👆🏻กดแชร์ กดติดตามเพจด้วยนะคะ🥳
..
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก🙇♀️💕
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
