Blockdit Logo (Mobile)
Creative Moonday
•
19 มี.ค. 2021 เวลา 17:41 • ธุรกิจ
ทุกออฟฟิศมักจะมีคนที่ชอบเดินไปเดินมาในเวลางานบ่อยๆ ทำให้เราก็มักจะคิดว่าทำไมมีเวลาว่างเยอะจัง ไม่ทำงานทำการเหรอ!
1
หารู้ไม่.. เขาคนนั้นอาจจะกำลังใช้เทคนิค Pomodoro อยู่ก็เป็นได้!
Pomodoro Technique
Pomodoro Technique คือวิธีที่ฟรานเซสโก คิริลโล (Francesco Cirillo) คิดค้นโดยได้ไอเดียมาจากเครื่องจับเวลาในครัวรูปมะเขือเทศ เพื่อจะทำให้เราโฟกัสกับงานที่ทำตรงหน้ามากขึ้น รวมถึงจัดระเบียบการทำงานในแต่ละวัน ไม่ให้ยุ่งเหยิงจนเกินไป
วิธีการก็คือ
จดสิ่งที่เราจะทำในวันนั้นๆ และลำดับความสำคัญ ว่าต้องทำอะไรก่อน-หลัง
ตั้งใจทำงานนั้นๆ ตามลำดับ โดยกำหนดเวลาไว้ 25 นาที (นับเป็น 1 Pomodoro) ใช้สมาธิเต็มที่เลย ไม่วอกแวก อย่าเพิ่งสนใจ Notification ในมือถือหรืออีเมลเจ้านาย
เสร็จแล้วก็พัก 5 นาที ตอบไลน์แฟน ตอบอีเมล ลุกไปห้องน้ำ ฟังเพลง หรือไปเดินเล่น คุยกับคนอื่นก็ได้
ทำแบบนี้จนครบ 4 Pomodoro แล้วพักประมาณ 10-20 นาที
วิธีนี้อาจจะยากหน่อยถ้าทำงานในออฟฟิศที่ค่อนข้างจอแจ และเจ้านายมักมีงานแทรกหรืองานด่วนมาให้เราช่วย ทางแก้ก็คือ ให้จบ Pomodoro นั้นๆ ก่อน แล้วค่อยไปจัดการงานด่วนที่เข้ามา (ซึ่งก็ใช้เวลาไม่ถึง 25 นาทีเอง รอหน่อยน่าเจ้านาย)
Pomodoro Technique จะช่วยให้เราบริหารจัดการเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ แล้วก็เป็นการบังคับตัวเองให้จดจ่อกับงานที่ทำอยู่ด้วย
ถ้าเราเจอคนที่ชอบลุกจากโต๊ะ เดินไปเดินมาบ่อยๆ ที่ออฟฟิศ ลองถามเขาดูว่ากำลังทำ Pomodoro Technique อยู่ใช่ไหม ถ้าใช่ก็โอเค แต่ถ้าทำหน้างงมาแทนคำตอบ ก็สรุปได้เลยว่า “อู้” แน่นอนจ้า
บูม Moonday (สุมน เทียรฆโรจนกุล)
( ^ ____________ ^ )
ติดตามเราอีกหนึ่งช่องทาง
facebook page: https://www.facebook.com/creativemoonday
#CreativeMoonday #UnlockCreativity #CreativeExercise #Creative
โฆษณา