3 วันแล้ว รอบนี้ ขอครบ 7
ใครในที่นี้อยากลดไขมันโดย
ที่กล้ามเนื้อไม่หาย
.
มาทางนี้ครับเจอทางออกแล้ว
หลายๆครั้งที่เราเองอยาก
จะลดน้ำหนัก ลดไขมัน
เพื่อการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
บางอย่าง เพื่อสุขภาพที่ดี
.
เราสามารถเริ่มต้นได้ที่
โภชนาการที่ถูกต้อง
ก่อนหน้านี้ผมก็เป็นคนนึงที่
ไม่เชื่ออะไรแบบนี้
แต่ด้วยการที่มี DNA ของ
โปรแกรมเมอร์อยู่ในตัว
มันจะต้องลงมือทำก่อนและดูผลลัพธ์
รออะไรครับ
เริ่มกันเลยดีกว่า
.
#7Dayfit
.
#บันทึกไว้ก่อนเดี๋ยวลืม
บันทึกของ 3 วันแรกนะครับวันที่ 18-19-20
มื้อเช้าเริ่มต้นด้วย
.
เวย์ + multi plants + cafe7 / Tea
ออไรซ่า
Nutrium
.
มื้อกลางวันด้วยโปรตีนและข้าว
เน้นที่อาหารได้โปรตีน
ประมาณ 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว
ผมเลยทานเทปเป้ 1 ชิ้น
ในมื้อกลางวัน เพิ่ม
อาหารก็ ลด ทอด มัน หวาน
.
มื้อเย็นจบด้วย
สารอาหาร ล้วน ๆ
เหมือนเช้า แต่ไม่ใส่
กาแฟ หรือ ชา
และก่อนนอนตามด้วย Flo
.
ถือว่าเป็น 3 วันที่
อิ่ม ทั้งวัน และ
ได้ผลลัพธ์ที่เราต้องการอีกด้วย
.
#ใครอยากลีน #ใครอยากลดพุง
ลองวิธีนี้ได้น่ะครับ ไม่เสียเวลา
ไม่วุ่นวาย ทำได้ง่าย และได้ผลเร็ว
ที่สำคัญ อร่อย อิ่ม ชิว
#RBX #coachlek
ว่าแล้วไปกินต่อดีกว่า
เหมือนจะกินได้เยอะกว่าเดิม
ถ้ารู้ว่า ร่างกายต้องการอะไร
กินเท่าไหร่ก็ใช้หมด
ไม่อ้วน ไม่มีพุง
.
พอก่อน...
ฝากติดตาม
Page : หายอ้วนได้ ลดไขมันได้ ไม่ต้องทานยา by Proice
#Line : iAmproice
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
