5 ข้อที่ทำให้ยิ่งแก่ ยิ่งสวย
ทำไมคนอายุเยอะขึ้น แต่ดูเด็กลง ?
เบื่อจังชมกันอยู่ได้ทำไมสวยขึ้น 😀
เฮ้ย !! ทำไมยิ่งแก่ ยิ่งสวย
(ไม่อายชมตัวเอง)
ภาพถ่ายผู้เขียน
ล้อเล่น !!
ชมกันได้เลยค่ะ พอได้ยินคำชม ที่เค้าบอกฉีกยิ้มจนถึงหู คือจริง 😀
ช่วงหลัง ๆ มีคนชมกันเยอะ
ทำไมดูดีบ้างล่ะ
ทำไมหน้าเด็กลงบ้างล่ะ
ทำไมผอมบ้างล่ะ
ทำไมดูแข็งแรงบ้างล่ะ
ทำไมสวยบ้างล่ะ..อันนี้ชมเองบ้าง 🤗
ที่สำคัญมากคือ เราจงภูมิใจความสวยในแบบของเรา
ไม่เปรียบเทียบตัวเรากับของคนอื่นนะคะ
ถ้าเราไปเปรียบเทียบกับคนที่เกิดมา ผิวขาวผ่องเป็นยองใย หุ่นบาง ร่างเล็กมาตั้งแต่เกิด ….
ส่วนตัวฉันนี้ ผิวก็กระดำกระด่าง มีกระ เม็ดสีน้ำตาลแย่งกันขึ้นบนใบหน้ามาตั้งแต่สาวรุ่น ส่วนน้ำหนักก็ไม่เคยต่ำกว่า 60
มาวันนี้..แม่ก็ว่าแม่สวยในย่านนี้นะ🤭
นี้คือภูมิใจนะ เพราะพี่ลักษณ์ไม่เคยคิดว่าเป็นปมด้อยเลย ออกจะภูมิใจในตัวเองที่เราเป็นคนกล้า..ยอมรับความจริงว่าดิฉันลูกสาวพ่อ (พ่อออกจะมีกระ เยอะมาก)
ภาพถ่ายจากผู้เขียน (คนสวยอยู่ไหน)
วันนี้พี่ลักษณ์มาแชร์ ว่ามีเทคนิคหรือเคล็ดลับอะไรพิเศษหรือเปล่า..
ซึ่งขอบอกก่อนว่า..ไม่มีค่ะ😁
1 : พี่ลักษณ์เป็นคนไม่เครียดค่ะ ปล่อยวาง (อันนี้เป็นมานานแล้วนะคะ ไม่ได้เป็นตอนแก่ เดี๋ยวน้อง ๆ มาอ่าน จะบอกว่าคนแก่ก็ปล่อยวางกันทุกคน) ร่าเริง ค่อนข้างเป็นคนคิดบวก
2 : พี่ลักษณ์เป็นคนชอบออกกำลังกาย ออกเกือบทุกวัน จนติดเป็นนิสัย การออกกำลังกายของพี่ลักษณ์ไม่ได้มีอะไรยุ่งยากเลย เมื่อก่อนพี่ลักษณ์ชอบวิ่ง วิ่งตามงานวิ่งที่เค้ามีการจัดบ้าง
ภาพจากผู้เขียน (ครอบครัว)
ช่วงหลัง ๆ พอสถานการณ์ไม่อำนวย เลยเปลี่ยนมาเดิน หรือเดินสลับวิ่งบ้าง พี่ลักษณ์เอาที่สะดวก เดินในหมู่บ้านบ้างพอเราสะดวก เลยทำได้ทุกวัน และระหว่างเดินตอนเช้าอากาศดี สดชื่น ได้ทักทาย พูดคุยกัน บางครั้งเปลี่ยนบรรยากาศก็ไปเดินที่สวนสาธารณะใกล้บ้าน
พี่ลักษณ์คิดว่าในแต่ละวันต้องได้ขยับ ยิ่งตอนนี้เพิ่มการเล่นโยคะมากขึ้น การเล่นโยคะช่วยการฝึกลมหายใจและมีสมาธิดีมากค่ะ
ภาพจากผู้เขียน
3 : การรับประทานอาหาร พี่ลักษณ์ ปรับการรับประทานอาหารในทานเป็นมื้อมากขึ้น คือระหว่างมื้อจะไม่ทานจุกจิก ของกินเล่น จริง ๆ พี่ลักษณ์ศึกษาวิธีการทาน IF แล้วมาปรับใช้ให้เหมาะกับตัวเอง ลดแป้ง (ยังลดได้ไม่มากเพราะชอบทานขนมปังมาก) แต่พยายามเอาของที่เราชอบมาทานมื้อเช้าแทน แต่น้ำตาลนี้งดเลย ( ถ้าจะทานที่บ้านใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาล) เพื่อน ๆ สามารถไปค้นหาคุณสมบัติที่แตกต่างของน้ำตาลทรายกับน้ำผึ้งได้นะคะ
ภาพจากผู้เขียน
และที่สำคัญบ้านพี่ลักษณ์ผลิตน้ำผึ้งเอง แต่ถ้าไปนอกบ้าน ก็ทานปกติค่ะ เราสามารถยึดหยุ่นได้ตลอดเวลา🤭
..เดี๋ยวพี่ลักษณ์มาเล่าให้ฟังเรื่องน้ำผึ้งจากธรรมชาติที่ผลิตเอง รอบทความหน้านะคะ
น้ำผึ้งพี่ลักษณ์ค่ะ (เดี๋ยวมาเล่าให้ฟังค่ะ)
4 : การนอนหลับที่ดี คือนอนหลับสนิท ตื่นเช้ามาสดชื่นพร้อมต้อนรับวันใหม่ เรื่องการนอนหลับ ดูว่าเป็นเรื่องธรรมชาติแต่จริง ๆ แล้ว มีคนจำนวนมากมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ อาจจะเกิดจากความเครียดจากการทำงานหรือกิจกรรมระหว่างวันของแต่ละคน ซึ่งมีปัญหาแตกต่างกันออกไป หรือจากไลฟ์สไตล์ จากอาหาร แม้กระทั่งโรคประจำตัวของแต่ละคน ทำให้ปัญหาการไม่นอนหลับ หรือโรคนอนไม่หลับสามารถเกิดได้กับกลุ่มคนทุกเพศ ทุกวัย
เครดิตภาพ www.unsplash.com
ใครมีปัญหาการนอนไม่หลับหรือหลับยากพี่ลักษณ์มีทำ คลิปวีดีโอ ลงช่องยูทูป ของพี่ลักษณ์ เพื่อน ๆ สามารถ ไปเลือกดูได้นะคะ มีทั้งอาหารช่วยให้หลับง่าย เคล็ดลับต่าง ๆ
แต่สำหรับพี่ลักษณ์ ไม่มีปัญหา การนอนหลับค่ะ😑
5 : อันนี้พี่ลักษณ์ขอสารภาพเลย พี่ลักษณ์เป็นผู้หญิงง่าย ๆ สบาย ๆ การดูแลตัวเอง ก็ใช้วิธีธรรมดาแบบสไตล์คนทำงานทั่วไปที่มีเวลาไม่เยอะมาก แต่พี่ลักษณ์มีโอกาสได้รู้จักกับ..
ครูภัทร เจ้าของเพจ Aurafacialtherapy
สอนนวดหน้าด้วยวิธีธรรมชาติ
เครดิตภาพจากครูภัทร https://youtube.com/channel/UCIuQW4o1qK1pGotJS6EgLqQ
ครูภัทรได้แนะนำและสอนให้พี่ลักษณ์นวดหน้าโดยเฉพาะนวดยกกระชับด้วยหินกัวซา รูปหัวใจ
เพื่อน ๆ สามารถไปดูวิธีการนวดหน้าได้ที่นี่เลยค่ะ👇
ครูภัทร ยังให้ข้อมูลเพิ่มเติมเรื่องหินกัวซาหรือโรสควอตซ์ว่า..มีความเชื่อกันว่ามีสรรพคุณในเรื่องของความงาม ช่วยบำรุงผิวพรรณ ชะลอและลดเลือนริ้วรอยของวัย นอกจากนี้ ยังเชื่อกันว่าโรสควอตซ์ช่วยลดทอนความตึงเครียดและความกังวลภายในจิตใจ ทั้งยังช่วยกระตุ้นให้การทำงานของหัวใจ และระบบไหลเวียนโลหิตได้ดี
ภาพจากผู้เขียน (หินหัวใจคู่ชีพ)
ทำให้ใบหน้าของพี่ลักษณ์ดูสดใสขึ้นค่ะ
เป็นยังไงบ้างค่ะ เคล็ดลับของพี่ลักษณ์พอที่จะสามารถให้เพื่อน ๆ นำไปใช้ได้บ้างไหมค่ะ เพื่อน ๆ อ่านบทความแล้วเห็นว่าสนุกหรือพอจะมีประโยชน์อย่างลืมคอมเม้นต์มาคุยกันนะคะ
เพื่อน ๆ สามารถไปติดตามพี่ลักษณ์ได้ที่ 👇
YouTube : ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ
Facebook Page : ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ
Tiktok : ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ
Instagram : ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ
Twitter : Lucky_fiftygoody
Call : 082-8329212
ข้อมูลผู้เขียน 📝
พี่ลักษณ์เป็นสาวสวยวัยเกษียณ🤭
กำลังฝึกฝนกำลังภายใน ทำคอนเทนต์เกี่ยวกับคนวัยเกษียณ อยากให้เพื่อนวัยเกษียณมีความสุข ตามคำขวัญประจำตัวของพี่ลักษณ์
"ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ
พี่ลักษณ์ขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกคนที่ติดตามและให้กำลังใจนะคะ🙏
- 17
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
