เหตุผล ที่คนญี่ปุ่นอายุยืน
ประเทศญี่ปุ่นมีอายุเฉลี่ยของเพศชายอยู่ที่ 80-98 ปี ในขณะที่เพศหญิงมีอายุเฉลี่ยอยู่ที่ 87-114 ปี
ซึ่งขึ้นชื่อว่ามีประชากรอายุยืนจำนวนมากที่สุดในโลกอีกประเทศหนึ่ง
มาดูเหตุผลที่คนชาวญี่ปุ่นอายุยืนกันค่ะ
ภาพจาก unsplash
1.คนญี่ปุ่นมักชอบเล่นเกมส์ที่บริหารสมอง เช่น หมากรุก สุโดโกะ ปริศนาอักษรไขว้ ที่เกี่ยวข้องกับการวางแผนและความจำ
2.อาหารการกิน อาหารญี่ปุ่นมีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย และมักปรุงอาหารให้มีรสชาติกลางๆ นอกจากนี้คนญี่ปุ่นมักรับประทานอาหารตามฤดูกาลทั้งผัก ผลไม้ และอาหารทะเล
อาหารจานหลักก็จะเป็นเนื้อและปลา รวมทั้งดื่มชาเขียวเป็นประจำ เพราะชาเขียวนั้นมีสารอาหารที่ดี
3.ประเทศญี่ปุ่นเป็นประเทศที่รักษาความสะอาดและมีอากาศที่ดี ไม่มีควันดำ แม่น้ำไม่สกปรก
เวลาจะทานอาหารต้องล้างมือ กลั้วคอก่อนกินอาหารทุกครั้ง
4.ผู้สูงอายุชาวญี่ปุ่นชอบทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ท่องเที่ยว ชมธรรมชาติ และเดินออกกำลังกาย
5.ระบบประกันสุขภาพในญี่ปุ่นที่ครอบคลุม และคนญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับการป้องกันโรคเป็นอย่างมากค่ะ
นี่เป็นเพียงเหตุผลแค่บางส่วนเท่านั้นค่ะ อาจจะมีเยอะกว่านี้ ที่ทำให้คนญี่ปุ่นอายุยืนนั่นเองค่ะ
- 10
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
