“เคลียร์ทุกคำถาม ชัดทุกคำตอบ” กับพี่โทนี่ในห้อง Care Clubhouse ในวันที่ 30 มีนาคม 2564
ไม่ต้องนับกันแล้วว่าพี่โทนี่ใช้ช่องทางโซเชี่ยลมีเดียเข้ามาพูดคุยกับประชาชนคนไทยผู้สนใจกี่ครั้ง เรียกว่าถี่จนไม่น่าตื่นเต้นรึเปล่า? เปล่าค่ะ ก็ยังคงเข้ามานั่งรอฟัง รอยกมือถามกันอย่างเนืองแน่นเช่นเคย
จะมีสักกี่ครั้งที่เราจะสามารถพูดคุยสอบถามกันได้แบบตัวต่อตัวกับคนระดับโลกแบบนี้??
สำหรับครั้งนี้พี่โทนี่มาถึงก็พร้อมตอบคำถามแบบไม่เกริ่นนำเลย โดยการเรียกคนขึ้นมาถามก็ไม่มีการเตี๊ยมกันใด ๆ เพียงมีกติกาว่าต้องสุภาพ คนละหนึ่งคำถาม และควรเป็นคำถามที่เป็นประโยชน์จะดีที่สุด
📍คุณ thun ถามเรื่องหวยแพงจะจัดการยังไง
พี่โทนี่ตอบว่ากระบวนการขายหวยจากกองสลากไปยังผู้รับซื้อยังไม่ถูกต้อง ต้องเปลี่ยนการบริหารการจัดการของกองสลาก โดยแนะนำให้ By pass ไม่ให้มียี่ปั๊ว ซาปั๊ว แต่ให้นำเทคโนโลยีมาใช้ โดยใช้เครื่องจักรแทน
📍คุณพลอย ถามว่านโยบาย FDI ของไทยเสียเปรียบประเทศเพื่อนบ้าน คุณโทนี่มีคำแนะนำอะไรบ้าง
ปัญหาที่มีอยู่คือ หนึ่งมีปัญหาเรื่อง Rule of Law ทำให้ภาพพจน์เราเสียหายหลังปฎิวัติสองครั้งซ้อน และข้อสองคือ หัวเลี้ยวหัวต่อเรื่องเทคโนโลยี และประเทศไทยไม่ได้เตรียมเรื่องนี้ให้พร้อม แต่นำภาษีไปล่อเค้าอย่างเดียว ต้องเปลี่ยนวิธีคิดใหม่ ทำประเทศให้ sexy เหมือนเมื่อก่อน คือต้องทำให้ต่างชาติมั่นใจในเรื่องหลักนิติธรรม และต้องเตรียมบุคลากรให้รองรับเทคโนโลยีให้พร้อม
📍คุณ nile ถามเรื่องคุณโทนี่จะแนะนำการสู้ในทางสันติวิธีของม็อปยังไงให้ประชาชนเข้าร่วมด้วย
ประชาธิปไตยบ้านเราเปรียบเสมือนลิงไต่เสาน้ำมันที่ไต่ไปสองฟุตลื่นลงมาสามฟุต แก้ยากมาก แม้จะมีการต่อสู้มาหลายรุ่นแล้ว วันนี้ถ้าคนคิดจะต่อสู้ ขอให้ต่อสู้ด้วยสันติวิธีเพราะเป็นแนวทางที่ดีที่สุด เมื่อใช้ความรุนแรง ก็จะทำให้รัฐมีเหตุผลในการตอบโต้ด้วยความรุนแรง
พี่โทนี่อยากเห็นการเรียกร้องด้วยสันติวิธี ด้วย message ที่ชัดเจน โดยอยากให้ชูเรื่องประชาธิปไตย และเน้นเรื่องเดียวให้เคลียร์
📍คุณ Tis สอบถามเรื่องโครงการรถไฟความเร็วสูงเชื่อมโยงการค้าในลุ่มแม่น้ำโขง ไทยได้หรือเสียประโยชน์
รถไฟความเร็วสูงเป็นโครงการของทางจีน one belt one road เพื่อพัฒนาระบบราง และต้องการเชื่อมต่อ เพื่อต้องการส่งสินค้าจากจีนได้รวดเร็วและสะดวก และกระจายลูกหนี้ จากเดิมที่เป็นแค่ US และกระจายมาทางเอเชียบ้าง
หากถามว่าไทยได้ประโยชน์หรือไม่ ถ้าดูนโยบายทางจีนจะเห็นว่าหนึ่งสถานีรถไฟ 5 ตารางกิโลเมตรเพื่อสร้างเมืองตรงนั้น ซึ่งต้องเจรจาให้เป็นว่า ยุทธศาสตร์ของจีนคืออะไร เราถึงจะต่อรองกับทางจีนได้
📍คุณ UromaN สอบถามเกี่ยวกับยาเสพติด เป็นไปได้หรือไม่ที่จะยกให้ยาเสพติดถูกกฎหมาย
พี่โทนี่ตอบว่าปัญหาคือจริยธรรม การส่งเสริมเรื่องยาเสพติดอันตรายสูงมันผิด แต่ถ้าเป็นยาเสพติดที่ไม่อันตรายมากนักอย่างกัญชา อาจจะสามารถทำได้ และเหมาะกว่า
📍คุณ P ขอคำแนะนำสำหรับคนที่ทำงานในสายที่ต้องติดต่อกับต่างประเทศ จะมีเทคนิคการเจรจาอย่างไร
ทุกประเทศทั่วโลกจะเปลี่ยนไปหลังโควิด จะป้องกันตัวเองมากขึ้น ส่วนเรื่องการเจรจาระหว่างประเทศก็จะยากขึ้นตามไปด้วย ทำให้ต้องรู้เขารู้เรามากขึ้น เพื่อไปต่อรองกับเขา จะเอาอะไรไปแลกกับของที่เราอยากได้มันคุ้มหรือไม่ ต้องรู้
ส่วนความขัดแย้งระหว่างจีนและอเมริกา
ถ้าเราจะเข้าไปต้องอย่าไปอยู่ตรงกลางให้เตะไปมา ถ้าอเมริกากีดกันสินค้าจีน แล้วเรามีสินค้าใดที่เราเข้าได้ ก็รีบเข้า
📍คุณแป้ง รู้สึกสิ้นหวังกับประเทศไทย ถ้าหนีไปเมืองนอกไม่ได้ควรจะทำอย่างไรดี
พี่โทนี่แนะนำให้ตื่นตัว ฟังข่าว ตามข่าว พูดคุยกับคนเก่งเพื่อให้เกิดไอเดีย คนเรายอมแพ้ไม่ได้ ต้องขวนขวายหาความรู้เพิ่มเติม
ไม่ว่ารัฐบาลจะเป็นอย่างไร เรารอไม่ได้ เราต้องฝึกฝน หาความรู้ และเดินหน้า อย่ายอมแพ้!!
📍คุณ Mind ถามถ้ามีวัคซีนโควิดเหลือชุดสุดท้าย จะเลือกฉีดให้ใครระหว่างเยาวชนอายุ 15 ปี หรือผู้สูงอายุ 70 ปี
คุณโทนี่เลือกฉีดให้คนแก่ เพราะเยาวชนมีภูมิต้านทานดีกว่า ต่อให้ติดเชื้อยังไงก็มีภูมิที่ดีกว่า
📍คุณ Lili พูดถึงปัญหาขนส่งสาธารณะมีสายการวิ่งกระจายไม่ทั่วถึงไปในพื้นที่ห่างไกล รัฐบาลควรจัดการอย่างไร
พี่โทนี่ตอบว่าถ้าให้เอกชนทำ เขาก็ต้องการกำไร รัฐควรเข้าไปช่วยเหลือในเส้นทางที่ไม่มีคนใช้บริการหรือคนใช้น้อย เพราะเอกชนไม่สามารถทำในเส้นทางที่ไม่มีกำไรได้ จึงควรมีข้อเสนอที่เป็นธรรมให้กับเอกชนด้วย เช่นรัฐอาจจะไม่เก็บเปอร์เซนต์ในเส้นทางไม่มีคนใช้และบังคับให้เอกชนวิ่งตามตารางที่รัฐกำหนด
📍คุณ Jay ถามว่าถ้ากลับมาบริหารประเทศตอนนี้ พี่โทนี่จะกอบกู้ศักยภาพประเทศไทยอย่างไร
เรื่องการแก้ไขปัญหาประเทศในยามนี้ มันยากเพราะภาวะเศรษฐกิจของโลกชะงักไปทั่ว วิธีที่ดีที่สุดคือสร้างเครดิตให้กับประเทศก่อนเป็นอันดับแรก Restructure ตัวเองก่อน แล้วค่อยบอกชาวโลกว่าจะไปทางไหน
เช่นเคยประกาศว่าจะไม่กู้เงินต่างประเทศ (ในสมัยที่ดำรงตำแหน่ง) เพราะรู้ว่าสามารถช่วยตัวเองได้ ทำให้ทั่วโลกตกใจว่าประเทศจะอยู่ได้ยังไง เราจึงเสนอนโยบายแก้ใขแต่ละจุดต่าง ๆ ของเศรษฐกิจในประเทศ ความน่าเชื่อถือจึงเกิดขึ้น การลงทุนเลยเริ่มเข้ามา
ก่อนอื่นเราต้องรู้เรา ว่าเราทำอะไรได้ แล้วทำจริงตามนั้น และสร้างความเชื่อถือให้เกิดขึ้น พอหลังโควิดต้องปรับโครงสร้างหนี้ ให้ภาคธุรกิจเดินต่อได้
📍คำถามจากเพจ care จะปฏิวัติกองทัพอย่างไรเพื่อไม่ให้เกิดรัฐประหาร
ต้องถามว่า ทุกวันนี้กองทัพใหญ่เกินไปไหม จะไปรบกับใคร ขนาดของกองทัพที่มีอยู่ และในอนาคตควรจะมีขนาดเท่าไหร่ เรื่องนี้ “ต้องคุยกัน”
📍คุณ Thareerat ถามว่าพรรคการเมืองควรมีบทบาทสำคัญอย่างไรต่อประชาธิปไตย
พรรคการเมืองสำคัญที่สุดคือ leadership ของผู้นำพรรค ต้องให้คนในพรรคเข้าใจตรงกันว่าบ้านเมืองและประชาชนมาก่อน นโยบายที่จะสร้างขึ้นต้องตั้งขึ้นจากฐานความต้องการของชาวบ้านเป็นหลัก ต้องรู้จักปัญหารากเหง้าของประชาชนแต่ละจังหวัด
อุปสรรคสำคัญของนักการเมืองและพรรคการเมืองก็คือกติกาไม่ชัดเจน การปฎิบัติของกฎหมายไม่ชัดเจน ไม่เป็นประชาธิปไตยอย่างแท้จริง ทำให้นักการเมืองที่ดีไม่กล้าเข้ามาร่วมเป็นผู้แทนเพื่อทำงานการเมือง
📍คุณ Man การพัฒนาวงการกีฬาในไทยให้ทัดเทียมทั่วโลกอย่างไร
การพัฒนาวงการกีฬาไทย ต้องทุ่มเท คือมุ่งไปที่การฝึกฝนกีฬาอย่างเดียวตั้งแต่เด็กอย่างเช่นทางจีนและรัสเซีย ซึ่งขัดกับค่านิยมของคนบ้านเรา ที่ยังยึดถือประกาศนียบัตรมากว่าสายอาชีพทางกีฬา ซึ่งต้องปรับค่านิยมตรงนี้ และมีผลตอบแทนมารองรับให้กับคนที่จะมาสายกีฬา
📍คุณ อั๋น ถามว่าถ้าวางยุทธศาสตร์ประเทศไทยได้จะวางให้ล้ำหน้าประเทศอื่นยังไงดี
ต้องหาจุดแข็งประเทศไทยให้เจอ แล้วมาวิเคราะห์ดูว่าจะวิ่งตามเขาทันหรือไม่ อยากให้ระดมผู้รู้มานั่งคิดนั่งวางแผนกันในเรื่อง AI หรือเทคโนโลยี ในตอนนี้ยังไม่สายเกินไป และควรเริ่มได้แล้ว ให้ดูอย่างประเทศจีนที่เริ่มจาก Copy และพัฒนาไปเป็นการสร้างด้วยตนเอง
อีกทั้งรัฐบาลควรส่งเสริมเรื่อง R&D โดยเฉพาะในมหาวิทยาลัยที่มีอาจารย์ที่มีความรู้ความสามารถเยอะมาก
📍คุณเสนี สอบถามแนวทางการแก้ปัญหาเรื่องขยะและสุนัขจรจัด
เห็นทางประเทศไทยทำโรงไฟฟ้าขยะมากขึ้น ซึ่งคุณโทนี่เห็นด้วย ส่วนเรื่องสุนัขจรจัดคุณโทนี่ไม่ถนัด
📍คุณกวาง สอบถามถึงเศรษฐกิจทางด้านโรงแรมและการท่องเที่ยวที่แย่เพราะวิกฤตโควิดตอนนี้ จะช่วยยังไง
ควรจะนำเรื่องวัคซีนโควิด มาเป็นข้อบ่งชี้ในเรื่องยกเลิกการกักตัวในประเทศไทย หากนักท่องเที่ยวฉีดวัคซีนแล้วก็ควรปล่อยให้เข้าประเทศอย่างเสรี เพราะเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องรีบทำ
พี่โทนี่เพิ่งไปสวิสและสวีเดน ไม่ต้องกักตัวเพราะฉีดวัคซีน และตรวจร่างกาย(PCR)แล้ว ซึ่งภาครัฐควรเตรียมเรื่องนี้ให้พร้อม จะทำให้เศรษฐกิจการโรงแรมและการท่องเที่ยวจะฟื้นอีกครั้งอย่างรวดเร็ว
📍คุณ Manop ถามว่าจะปฏิรูประบบราชการอย่างไรให้รวดเร็ว
ทุกอย่างต้องเป็น E Government โดยกระจายอำนาจของระบบราชการสู่ระดับล่าง คือให้สามารถตัดสินใจได้โดยราชการระดับล่างได้เลย
📍คุณ Narudee ถามว่าถ้ามีอำนาจจะทำให้การค้าประเวณีถูกกฎหมายได้หรือไม่ อย่างไร
Gray Business เป็นเรื่องละเอียดอ่อน ที่ต้องมาเปิดใจนั่งคุยกันอย่างจริงจัง ว่าจะทำอย่างไรให้ถูกต้องตามกฎหมาย และให้เกียรติกับอาชีพนี้โดยยังคงมีศักดิ์ศรีของมนุษย์อยู่
📍คุณ Game ถามว่าถ้าคุณโทนี่เป็นนายกจะจัดการเรื่องวัคซีนอย่างไรให้ทุกคนได้รับได้เร็วที่สุด และมีสิทธิที่จะเลือกวัคซีนได้
คุณโทนี่ไม่เห็นความจำเป็นต้องควบคุม ควรปล่อยเป็นเสรี เพราะผ่าน FDA ของต่างประเทศแล้ว อ.ย. ก็ตรวจแล้ว เมื่อปล่อยเสรีแล้วประชาชนก็สามารถเลือกได้ จึงไม่เข้าใจว่าทำไมรัฐบาลจึงควบคุมอยู่แค่บางยี่ห้อ ทำให้ประชาชนไม่มีทางเลือก
คุณหมอสุรพงษ์ เสริมว่าแนวคิดคุณโทนี่ถูกต้อง เพราะสามารถเร่งฉีดได้อย่างรวดเร็ว
📍คุณ Billy ถามว่าอเมริกามีโจ ไบเดนเป็นประธานาธิบดี คุณโทนี่คิดว่ามีผลอะไรกับประเทศไทยบ้าง
โจ ไบเดนสนใจเรื่องประชาธิปไตยมากกว่าทรัมป์ ส่วนเรื่องการค้าอาจจะหนักหน่อย เพราะการเจาะตลาดเพิ่มเติมอาจจะยากขึ้น ด้วยปัญหาเรื่องการกีดกัน และเรื่องภาษี เพื่อนพี่โทนี่ที่อเมริกาคิดว่า การปฏิวัติในประเทศไทยเป็นตัวอย่างที่ไม่ดี และมองว่าพม่าก็เลียนแบบไทย
📍คุณสราวุธ เปรยว่าครูหนี่งคนแบกรับนักเรียนมากกว่า 20 คน ในฐานะอตีด รมต การศึกษา จะมีแนวคิดเรื่องการกระจายความรู้ หรือให้เด็กต่างจังหวัดเข้าถึงการศึกษาที่ดีได้อย่างไร หรือจะพัฒนาให้เป็นสมาร์ทเอ็ดดูเคชั่นอย่างไร
ต้องใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วย กระทรวงศึกษาต้องกระจายอำนาจ และมีหลักสูตรเผื่อให้สำหรับเด็กหัวดีด้วย โดยเก็บหลักสูตรไว้ใน cloud แล้วให้เด็กดึงมาเรียนได้เอง เสนอแนวคิดหนึ่งอำเภอหนึ่งโรงเรียนในฝัน เพื่อพัฒนาโรงเรียนให้มีพร้อมและได้มาตรฐาน จะได้ไม่ต้องวิ่งเข้ามาในเมือง
📍คุณเฟย์ ถามพี่โทนี่ว่าเริ่มซื้อบิทคอยมาตั้งแต่เมื่อไหร่ อะไรทำให้สนใจ และคิดว่าในอนาคตบิทคอยจะทำให้ประชาชนมีอิสระจริงหรือไม่
พี่โทนี่ตอบว่าบิทคอยเสน่ห์คือมีจำนวนจำกัด ผลิตออกมาไม่ได้แล้ว และถูกปล่อยมาทีละน้อย ราคาขึ้นลงตลอด เหมาะสำหรับคนมีเงินเท่าไหร่ก็ซื้อ ไม่เล่นมาร์จิ้น ส่วนตัวคุณโทนี่ก็จะติดตามโดยไม่ฉลาดมาก เพราะถ้ามานั่งคิดว่า มันจับต้องไม่ได้ เงินที่ลงไปหายไปไหน ก็จะกลัวที่จะลงทุน แต่บิทคอยผ่านบล็อคเชนที่มีการรองรับ จึงพอจะน่าเชื่อถือ
โดยเฉพาะปัจจุบันมีคนที่มีชื่อเสียงเข้ามาลงเล่นในบิทคอยด้วยก็ทำให้น่าสนใจมากขึ้น คุณโทนี่มองว่ามันก็คือการเก็งกำไร และมองว่าในอนาคตจะมีรายใหญ่ ๆ รับชำระค่าสินค้าและบริการด้วยบิทคอย
📍คำถามจากในเพจ ถ้าได้กลับมาบริหารประเทศจะบริหารหนี้สินที่รัฐบาลนี้สร้างขึ้นอย่างไร
อย่าแก้หนี้ด้วยหนี้ ต้องแก้หนี้ด้วยรายได้ ต้องสร้างเศรษฐกิจให้ประเทศไทยมีรายได้มากขึ้น ต้องคิดเรื่องสร้างรายได้ เพราะรัฐบาลปัจจุบันไม่ได้โฟกัสเรื่องการสร้างรายได้ พอเงินไม่พอก็กู้
📍มีความคิดเห็นในการแก้ไขปัญหาพืชผลเกษตรตกต่ำอย่างไร
ดูดซับซัพพลายให้ได้ ครีเอทดีมาน โดยการต้องหาตลาดให้มาช่วยรับซื้อ ถ้าตลาดไม่มีก็ต้องแปรรูป เพื่อทำให้ราคาดีขึ้น
📍คุณเอกภพ ถามว่าเด็กอาชีวในประเทศไทยจบปวช หรือ ปวส ไม่มีตลาดรองรับเพียงพอ และถูกปิดกั้นโอกาส จะแก้ไขอย่างไร หรือส่งออกแรงงานไปต่างประเทศดีหรือไม่
ค่านิยมของประเทศเราผิดที่มุ่งไปแค่ประกาศนียบัตร คนที่เรียนสายอาชีวะควรจะเน้นสกิลของตัวเองให้เก่ง อุตสาหกรรมต้องการสกิลสูง ต้องค้นหาตัวเองให้เจอและพัฒนาตนเองให้เก่ง เพราะโลกยุคใหม่ สกิลและเทคโนโลยีจะไปด้วยกัน
ส่วนเรื่องการไปหางานเมืองนอกนั้น ต้องหันมาพัฒนาเรื่องภาษา เพราะเรื่องสกิลไม่มีปัญหา ต่างชาติต้องการคนที่มีทักษะด้านสกิลที่ดีอยู่แล้ว
📍คุณ Fluke เปรยว่า สนง ตำรวจแห่งชาติ ในปัจจุบันถดถอยจากการรับใช้ประชาชนไปมาก คุณโทนี่จะปฏิวัติโครงสร้างอย่างไร
ทุกครั้งที่มีการปฏิวัติรัฐประหารตำรวจจะกลายเป็นลูกน้องทหารทันที คุณโทนี่เห็นใจและสงสารตำรวจมาก ที่ต้องเป็นด่านหน้าและหนังหน้าไฟ ส่วนตัวคิดว่ากองทัพใหญ่เกินไป สนง.ตำรวจที่ใหญ่เกินไป ควรกระจายอำนาจออกไป
📍คุณ Ketpat ถามว่าจะเริ่ม Startup ที่ไทยอย่างไร เพราะมีการผูกขาดเยอะมาก คุณโทนี่จะช่วยแก้ปัญหาอย่างไร ออกกฎหมายอะไรดี
คุณโทนี่ไม่นิยมให้มีกฎหมายเยอะเท่าไหร่ บ้านเรามีกฎหมายไว้ให้เลี่ยง ทำให้คนตัวเล็กเสียเปรียบ ส่วนในเรื่อง Startup ยังเห็นแนวทางไปได้ไกลอยู่ สายที่จะทำได้สำเร็จคือทางด้านวิทยาศาตร์ การแพทย์ เอนจิเนียริ่ง และ platform ปัญหาที่รัฐบาลไม่ให้ทุน ก็อย่าไปรอรัฐบาล ให้หาทุนเอง
📍คุณ Supphasake เล่าว่าเพื่อนไม่เชื่อในประชาธิปไตย จะทำอย่างไรดี
พี่โทนี่ถามกลับว่าเค้าเป็นบัวใต้น้ำรึเปล่า ถ้าเป็นบัวปริ่มน้ำก็พอจะชี้ให้เห็นข้อดีได้ แต่ถ้าเป็นบัวใต้น้ำก็เสียเวลา คบเป็นเพื่อนเฮฮาก็พอ อย่าเสียเวลาไปคุยเรื่องนี้
📍ปัญหาในเรื่องศรัทธาของระบบยุติธรรมที่เสื่อมไป จะทำอย่างไรดี
ระบบยุติธรรมนั้นดีอยู่แล้ว แต่คนที่นำมาใช้นั้นไม่เคารพหลักนิติธรรมสากล
📍คุณ Grant ถามว่า การศึกษาขั้นสูง หรือบุคลากรที่ทำงานวิจัย โดนระบบของราชการบ้านเรากดเอาไว้ไม่ให้ได้ทำงานที่สามารถแข่งขันกับระดับโลกได้ทำอย่างไรดี
จะตั้งแกงค์คนฉลาด เอามานั่งรวมกันแล้วขอสปอนเซอร์จากรัฐวิสาหกิจและธุรกิจ เพื่อทำงานวิจัย และนำไปขยายผลต่อ ให้ค่าตอบแทนเป็นแรงจูงใจ ให้ทุนและให้ผลประโยชน์ตอบแทน คุณโทนี่คิดว่า คนไทยนั้นฉลาดแต่กระจายกันอยู่ แนะนำให้จับมารวมกันแล้วตั้งทีม
📍คุณ Rukchanok ถามว่าประชาชนตัวเล็ก ๆ ที่ไม่สามารถพึ่งระบบยุติธรรมได้ จะสามารถช่วยคนที่โดนจับไปหรือสูญหายไปเพราะเหตุผลทางการเมืองอย่างไรได้
พี่โทนี่อยากให้ทุกฝ่ายหันหน้าเข้ามาคุยกัน เป็นคนไทยเหมือนกัน พูดภาษาเดียวกัน
ส่วนเรื่องการชุมนุมเรียกร้อง อยากให้คนตัวเล็ก ๆ เรียกร้องด้วย Message ที่ชัดเจน และใช้สันติวิธี แต่ไม่อยากให้ต่อว่าตำรวจเพราะเค้าต้องปฎิบัติตามหน้าที่
📍คุณ Shinny ถามว่าคุณโทนี่มีมาตรการเรื่องฉีดวัคซีนอย่างไรให้ได้ทั่วประเทศภายในสิ้นปี
คุณโทนี่เข้าใจว่าที่ตอนนี้ฉีดได้น้อยเพราะของน่าจะยังไม่มา แต่ถ้าของมาแล้วคุณโทนี่เชื่อว่ากระจายได้มากแน่นอน เพราะโรงพยาบาลของเรามีเยอะทั่วประเทศ
📍คุณหมอสุรพงศ์ สอบถามว่าดูแลตัวเองอย่างไรให้ยังแข็งแรงทั้งกายใจและยังมีความคิดที่เฉียบคม
คุณโทนี่ตอบว่าใช้หลัก3 อ.
1. อารมณ์ เพื่อคิดบวก อ่านหนังสือ พบปะผู้คนพูดคุยกับคนหลากหลาย สมองจะได้สดชื่น และเข้าใจคนได้ทุกวัย
2. ออกกำลังกาย สร้างวินัยให้ออกกำลังทุกเช้า และใช้บันได้ไม่ขึ้นลิฟท์
3. อาหาร ทานอาหารแทนยา ดีกว่ากินยาแทนอาหาร เลือกอาหารโดยการเข้าใจโภชนาการทางอาหารอย่างถูกต้อง ต้องไม่ขาดโปรตีนในแต่ละมื้อ
ตอนอายุมาก กินน้อย นอนมาก นอนสำคัญกว่ากิน เพราะร่างกายได้ซ่อมแซม
📍จากที่ท่านนายกประยุทธ์ปรามนักข่าวไม่ให้นั่งไขว่ห้าง พี่โทนี่คิดอย่างไร
พี่โทนี่รู้สึกว่าจุกจิกเกินไป อยากให้ท่านนายกคิดบวกมากกว่านี้ จะได้ไม่กลุ้มใจ ส่วนตัวไม่ใส่ใจเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
กรุณาออกความเห็นด้วยความสุภาพและสร้างสรรค์ค่ะ
🙏❤️
- 143
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
