"โรคติดหนังโป้ ส่งผลต่อการออกกำลังกายยังไง"
โรคติดหนังโป้ ส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
เกริ่นเเปปนึง - บทความนี้เหมือนเรื่องเล่า จากประสบการณ์จริงที่เกี่ยวข้องกับการ "ช่วยตัวเอง" เเละมันสำคัญมากต่อการดำเนินชีวิต รวมไปถึงมีผลต่อการออกกำลังกายทั้งทางตรงเเละทางอ้อมด้วย ... บอลนั้นไม่มีเจตนาเผยเเพร่อะไรไปในทางลามกเเต่อย่างใดครับ
🔺️การเล่นว่าว
การช่วยตัวเองเนี่ย จัดว่าเป็นเรื่องธรรมชาติมากๆ เป็นอารมณ์ความต้องการ (Need) เมื่อผู้ชายเเมนๆอย่างพวกเราเนี่ยอายุก้าวเข้าสู่วัยรุ่น (อายุ15 ปีขึ้นโดยเฉลี่ย)
จะเริ่มมีฮอร์โมนตัวเอก 1 ตัวนาม " Testosterone " มากขึ้นตามธรรมชาติ ส่งผลให้เราผู้ชายทั้งหลายมีพฤติกรรมอยาก "เล่นว่าว" จุดนี้รวมไปถึงความอยากมี Sex ด้วยครับ
Testosterone เป็นตัวเอกที่สำคัญมากต่อการสร้างกล้ามเนื้อ อันนี้หลายคนคงรู้กันอยู่เเล้วหล่ะ ไม่จำเป็นต้องอธิบายอะไรเยอะ ... เเต่จะอธิบายคร่าวละกันว่า เมื่อเรามี Sex หรือระหว่างที่กำลังเล่นว่าวอยู่นั้น ฮอร์โมนดังกล่าวจะพุงสูงปรี๊ดดด เเละจะลดลงจนถึงสภาวะปกติหลัง"เสร็จกิจ"
ขอบคุณภาพประกอบจาก : https://medium.com/betterment-kingdom/can-abstaining-from-masturbation-turn-your-life-around-f07ad0799da
มีงานวิจัยอธิบายไว้ว่า Testosterone จะเพิ่มขึ้นถึง 150 % หลังไม่ได้ปลดปล่อยความใคร่เป็นเวลา 1 สัปดาห์ นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมผู้ชายส่วนใหญ่ถึงมักกลับไป "เล่นว่าว" เเบบไม่มีที่สิ้นสุด... เเต่ต่อให้ฮอร์โมนดังกล่าวจะพุงสูงเเค่ไหน ไม่นานก็จะลดกลับมาอยู่ในระดับเดิม หลังได้ปลดปล่อยอีกครั้ง ---
ระดับ Testosterone ที่ลดลงมาอยู่ในเกณฑ์ปกตินี้ ไม่ได้มีผลใดๆต่อการลดประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อเเต่อย่างใดในช่วงเวลาที่เราออกกำลังกายครับ 🙂
ประเด็นมันไม่ได้อยู่ที่ฮอร์โมนเพศชายครับ เเต่จะเป็นเพราะอะไรนั้น ลองเลื่อนลงไปหาคำตอบกันเถอะ
🔺️การดูหนังโป้
ปัญหาที่เป็นตัวการจริงๆมันอยู่ที่ไอการ "ติดหนังโป้" ครับ ซึ่งหนังโป้เนี่ยไม่ต่างอะไรจากสารเสพติดจำพวกยา เหล้า บุหรี่เลยครับ เพียงเเต่มันหาเสพได้ง่ายกว่าโดยไม่เสียเงินสักบาท ...เเละเพราะเป็นสิ่งที่เสพติดง่าย เเถมฟรีหาง่ายอีกต่างหาก ... จึงทำให้ติดง่าย ติดนาน เเล้วเลิกยากมากๆครับ
ขอบคุณภาพประกอบจาก Pinterest
ตรงจุดนี้จะมีตัวละครลับอีกตัวนาม "Dopamine" เป็นสารที่เป็นตัวกำหนดความพึงพอใจของเรา ซึ่งเวลาคนเราต้องการอะไรมากๆ เช่นอยากกินของที่ตัวเองชอบ รวมไปถึงอยากมี Sex จะทำให้สาร Dopamine พุ่งสูงขึ้นระดับนึง เเละเมื่อเราได้รับการตอบสนองตามที่ร่างกายต้องการ เจ้า Dopamine ก็จะกลับมาระดับเดิม
เเล้วปัญหามันอยู่ตรงไหน❓
ขอบคุณภาพประกอบจาก Reddit.com
สำหรับการเสพติดหนังโป้นั้นมันคนละเรื่องกับ Sex จริงๆนะครับ ยิ่งคุณดูหนังโป้มากขึ้นเรื่อยๆ จะทำให้ระดับสาร Dopamine "เหวี่ยงขึ้น เหวี่ยงลง" ไม่ยอมกลับมาอยู่ในสภาวะปกติ😭
เเน่นอนครับ 95% ขึ้นไปของการดูหนังโป้นั้นมักมาควบคู่กับการเล่นว่าวเสมอ การเสพติดดังกล่าวจะทำให้คนเหล่านั้นติดอยู่ใน"กับดักการหาความสุขจอมปลอม" เป็นการหาความสุขเเบบมักง่ายที่คนขี้เกียจชอบทำเป็นประจำ เเละด้วยความสุขที่สามารถหาได้เรื่อยๆ ถ้ายังมีเเรง ก็จะติดอยู่กับพฤติกรรมเสพติดการดูหนังโป้ - ช่วยตัวเอง วนซ้ำๆเเบบนั้นเเบบไม่มีที่สิ้นสุด
การช่วยตัวเองเเทบทุกวัน บางคนทำมากกว่า1 ครั้งต่อวันด้วยซ้ำ... ในทุกๆการสำเร็จความใคร่ ร่างกายมีกลไกที่ต้องใช้เคมีในร่างกาย ใช้ทั้งพลังงาน พอทำเเบบต่อเนื่องเนี่ยจะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ง่วง ปวดเนื้อปวดตัว อีกทั้งยังทำให้สูญเสียเเรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตเเละ Motivation ในการออกกำลังกายอย่างชัดเจนครับ
🔺️เเนวทางการเเก้ปัญหาการเสพติดหนังโป้
👉 มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะหยุดพฤติกรรมนี้เเบบหักดิบ เพราะเมื่อคุณหยุดการดูหนังโป้ + ช่วยตัวเอง จะทำให้คุณเกิดอาการลงเเดง เหมือนคนโดนเทเลย อารมณ์จะหงุดหงิด ฉุนเฉียว เเต่อยากให้คุณก้าวผ่านมันไปให้ได้ เเล้วพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส❗
👉 อย่างที่อธิบายไปช่วงต้นครับ เมื่อผ่านไปสัก 1 สัปดาห์นึงหลังจากไม่ได้เสพติดการช่วยตัวเองที่ว่า... ร่างกายจะมีฮอร์โมน Testosterone สูงกว่าปกติ 150 % อีกทั้งสาร Dopamine ที่เพิ่มขึ้นตามความต้องการทางเพศ ช่วงเวลาดังกล่าวจะทำให้คุณดูพลังมากขึ้น Active มากขึ้น มี Motivation มากกว่าปกติ เเทนที่จะกลับไปเสพติดการช่วยตัวเองเเบบเดิม
👉 อยากให้ใช้พลัง Energy ตรงนี้หันมาออกกำลังกาย เพิ่มกล้ามเนื้อเเละ Cardio มากขึ้น จุดที่ Testosterne สูงนี้เองจะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้เร็ว มีเเรงบันดาลใจการพัฒนาตัวเองเพิ่มขึ้นเเน่นอน
👉 วันเวลาผ่านไปสักอาทิตย์ 1 ถ้าหากคุณผ่านจุดที่ยากที่สุดไปได้เเละหันมาออกกำลังกายบ่อยขึ้น พอมีคนชมว่ารูปร่างดูดี / ตัวเองดูเฟิมขึ้นจากการส่องกระจก / น้ำหนักตัวลดลง หรืออะไรก้ตามที่ว่าดี จะทำให้คุณนั้นพอใจกับผลลัพท์ที่ตัวเองได้ทุ่มเทลงไปเเละอยากทำมันต่อ ... ความพอใจในผลลัพท์ที่เกิดขึ้นนี้เองจะทำให้ทั้งฮอร์โมน Testosterone เเละ Dopamine กลับมาสู่ภาวะปกติดังเดิมในที่สุด🙂
ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมจาก :
Self-Discipline
1 เมษายน 2564
- 48
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
