ระวัง !! สมองเสื่อมก่อนวัย ถ้าเครียดทุกเรื่อง จนไม่รู้จักการปล่อยวางบ้าง
เครดิตภาพจาก www.unsplash.com
บางครั้ง คนเรากดดันตัวเองเพื่อให้สำเร็จ หรือให้ถึงเป้าหมาย มากจนเกินไป
เรื่องใกล้ตัว ที่เราทุกคนลืม พี่ลักษณ์มีโอกาสได้คุยกับน้อง ๆ ในกลุ่มออนไลน์ที่สนิทกันเล่าให้ฟังว่าตัวเองเป็นคนจริงจังมาก ถ้าทำอะไรก็จะมุ่งมั่นจะให้สำเร็จ จนต้องหาวิธีโน้น นี่นั่น หาทางทำให้สำเร็จ ให้ได้กดดันตัวเอง เมื่อไม่ได้ตามต้องการจะเครียดมาก จนเกิดความเครียดสะสม เกิดอาการหงุดหงิด พาให้ทะเลาะกับคนใกล้ตัว จนเกือบพาไปสู่ปัญหาครอบครัว
และเพื่อน ๆ รู้มั้ยคะ ว่าบางครั้งอาจจะเป็นจุดเริ่มต้น .. หรือสาเหตุที่ทำให้เราเป็น
"โรคสมองเสื่อม" ก่อนวัยอันควรได้
วันนี้พี่ลักษณ์มีเคสตัวอย่างมาเล่าให้เพื่อน ๆ ฟัง …
แต่ ..พี่ลักษณ์ออกตัวก่อนนะคะ เป็นการคาดคะเน คาดเดา หรืออะไรก็ตาม..
ถ้าเราคาดเดาได้ล่วงหน้า เราควรป้องกัน ดีกว่ามาแก้ไข จริงมั้ยคะ ?
พี่ลักษณ์มีเพื่อนคนหนึ่ง มาเที่ยวบ้าน เจอแม่พี่ลักษณ์
เครดิตภาพจาก www.unsplash.com
👩🦰 เพื่อน : แม่อายุเท่าไหร่ ?
👩🦱 พี่ลักษณ์ : ปีนี้ 84 แล้ว
👩🦰 เพื่อน : ทำไมดูแข็งแรงกระฉับกระเฉง ความจำดีจัง จำเราได้ด้วย ?
เค้ามองหน้าพี่ลักษณ์ ..
ตอนนี้เราเครียดมาก พาแม่มาเที่ยวที่บ้าน (แม่พึ่งจะอายุ 70 ต้น ๆ) เราว่าแม่เปลี่ยนไป
พี่ลักษณ์มองหน้าเพื่อน..ยังไง ?
👩🦱 เพื่อน : แม่เราง่วงนอน อยากนอนตลอด คือนอนทั้งวัน พอกินเสร็จไม่นานบอกจะกินข้าวอีก บอกหิว
👩🦱 ตอนแรก เราคิดว่า แม่กินน้อยคงหิว
แม่คงเหนื่อยเลยง่วง แต่เราสังเกตแม่ มาหลายวันแล้ว ...
👩🦱 แม่อาบน้ำ : แม่ไม่ถูสบู่ ไม่แปรงฟัน ? คือลืม (คิดว่าทำแล้ว)
👩🦱 แม่ขึ้นไปนอน : แม่ไม่รู้ว่าห้องไหนคือห้องนอน (แม่มาหลายวัน มาบ่อย เมื่อก่อนไม่เป็น)
👩🦱 แม่รอ : ถ้าเราไปไหน แม่เดินไปเดินมา ถาม บ่อย ๆ มาก ไปไหน ไปไหน
แม่พูดซ้ำไปมา แม่ทำกับข้าวไม่ได้ ไม่รู้ใส่อะไรก่อนหลัง
👩🦱 ถ้านั่งคุยกัน แม่กลับมาถามใหม่ในเรื่องที่พึ่งคุยกัน
แต่แม่แข็งแรงมาก
"และถ้าแกไมใช่เพื่อนฉันไม่อยากพูด"
แม่ไม่อยากกลับไปอยู่กับพ่อ ไม่ยอมไป
แม่บอกถ้ากลับไป .. พ่อพูดไม่ดีอีก 😥
แล้วเพื่อนก็ร้องไห้ !!
👩🦰 พี่ลักษณ์ : ใจเย็น ๆ
👩🦱 เพื่อน : แกรู้ไหม ? แม่ฉันคงเก็บกด เครียด อดทนทุกอย่าง เมื่อก่อนคือจะไม่พูดเก็บไว้ในใจ ไม่ได้ระบายกับใคร
และมีเรื่องที่เพื่อนเล่าให้พี่ลักษณ์ฟังอีกยาว วันนั้นเรานั่งคุยกันนานมาก
พี่ลักษณ์แค่อยากมาเล่าให้เพื่อน ๆ ฟังเพื่อเป็นเรื่องเตือนใจ ..(ได้รับอนุญาตแล้ว)
บางครั้งเรามุ่งมั่นจะให้สำเร็จ โดยที่ไม่ทันได้สังเกต อาจสะสมความเครียด สมองเราก็ใช้งานหนักมาก แบบเราไม่ได้สังเกตหรือไม่ได้ตั้งใจ ไม่ได้หลับ ไม่ได้นอน อาจนำไปสู่โรคต่าง ๆ ได้ ถ้าเรายังแข็งแรง อาการยังไม่แสดงออกมา เมื่อไรที่อ่อนแอ อาการจะมาหาเราโดยไม่ทันตั้งตัว และสมองเราก็เช่นกัน
..ระหว่างทางเดิน เราหยุดชื่นชมความสวยงามบ้าง เพื่อสุดท้ายเราจะได้เจอความสุข พร้อมกันทั้งร่างกายและจิตใจ ..
เครดิตภาพจาก www.unsplash.com
วันนี้ ..พี่ลักษณ์มีท่าบริหารสมองเคยได้ดูคลิปจาก "อาจารย์ชัย" ตอนหลังหาไม่เจอพี่ลักษณ์เอามาปรับแล้วฝึกตามสไตล์พี่ลักษณ์
😥เชื่อไหม !! ตอนนี้มาทำ ทำไมถึง งง (ถามตัวเอง) ถึงเวลาต้องหาเกมส์ หรือหากิจกรรมมาบริหารสมองกันบ้างแล้ว มาคะ ลองทำดู
ภาพจากผู้เขียน "ยื่นตรงไป"
👊👊 กำหมัดยืน 2 ข้างยื่นไปข้างหน้า
ภาพจากผู้เขียน
🖐️👊 แล้วสลับกันโดย ใช้กำหมัดยื่นไปข้างอีกข้าง หงายฝ่ามือ เข้าหาตัว
เริ่มต้นช้า ๆ ก่อน
แล้วค่อย ๆ เร็วขึ้น อาจจะท่องเลข ท่องกลอน นับชื่อนก เรียกชื่อเพื่อน ทำสลับกัน ทำทุกวัน เราใช้สมอง ทั้งสองข้าง
พี่ลักษณ์ทำตอนแรก ตกใจมาก !!
ทำไมทำผิด ?
ค่อย ๆ ฝึกกันนะคะ 👊✋ อย่าลืมออกเสียงด้วยนะคะ
เป็นยังไงบ้างค่ะ เรื่องที่พี่ลักษณ์มาแชร์พอที่จะสามารถให้เพื่อน ๆ นำไปใช้ได้บ้างไหมค่ะ เพื่อน ๆ อ่านบทความแล้วเห็นว่าสนุกหรือพอจะมีประโยชน์อย่างลืมคอมเม้นต์มาคุยกันนะคะ
เพื่อน ๆ สามารถไปติดตามพี่ลักษณ์ได้ที่ 👇
YouTube : ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ
FacebookPage : ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ
Tiktok : tiktok.com/@lucky_retired
Instagram : ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ
Twitter : Lucky_fiftygoody
Call : 082-8329212
ข้อมูลผู้เขียน 📝
พี่ลักษณ์เป็นสาวสวยวัยเกษียณ🤭
กำลังฝึกฝนกำลังภายใน ทำคอนเทนต์เกี่ยวกับคนวัยเกษียณ อยากให้เพื่อนวัยเกษียณมีความสุข ตามคำขวัญประจำตัวของพี่ลักษณ์
"ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ"
พี่ลักษณ์ขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกคนที่ติดตามและให้กำลังใจนะคะ🙏
- 15
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
