ซาวน่าอาจช่วยยืดอายุขัย
Rhonda Patrick Ph D สาขาวิทยาศาสตร์ชีวการแพทย์จากศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัยเทนเนสซีและโรงพยาบาลเด็กเพื่อการวิจัยที่เซนต์จูด เผยผลวิจัยล่าสุดที่บ่งชี้ว่า ซาวน่า อาจช่วยยืดอายุขัยได้
การใช้ห้องซาวน่า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์มีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ ลดลง 24% และ การใช้ 4-7 ครั้งต่อสัปดาห์ลดอัตราการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุลง 40%
โดยกลไกที่อาจมีผลต่อการยืดอายุยืนขัย ได้แก่ การเพิ่มการผลิต “ฮีทช็อคโปรตีน” ( Heat Shock Protein : HSP ) คือ โปรตีนที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อปกป้องเซลล์จากผลกระทบของความเครียด (จากความร้อน เช่น ตากแดด ออกกำลังกาย และซาวน่า) และช่วยกระตุ้นยีนอายุยืน ที่เรียกว่า “FOX03”
ความเครียดจากความร้อนจะเพิ่มการผลิตฮีทช็อคโปรตีน ซึ่งป้องกันการรวมตัวของโปรตีนและป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและระบบประสาท
ความเครียดจากความร้อนยังกระตุ้นการทำงานของ FOXO3 ซึ่งจะกระตุ้นยีนอื่น ๆ อีกมากมายที่ป้องกันความเครียดจากความชรา รวมถึงความเสียหายของดีเอ็นเอความเสียหายต่อโปรตีน และไขมัน การสูญเสียการทำงานของเซลล์ต้นกำเนิด การสูญเสียการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันการชราของเซลล์และอื่น ๆ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
