🌟 รวมสิ่งที่คุณควรรู้ เพื่อการมีเซ็กส์ที่ดีขึ้น🌟
การมีเพศสัมพันธ์ หรือ “เซ็กส์” เป็นเรื่องธรรมชาติ
แต่ก็มีหลายอย่างที่เราทำกันไปตามที่คิด หรือที่ได้ยินมา
โดยอาจไม่เคยรู้ว่าจริงๆ เป็นยังไง
📌 วันนี้ เอาเรื่องพื้นฐานของ sex ที่เคยเล่าไปแล้ว มาสรุป
✨วงจรเรื่องเพศ หรือ sexual cycle
✨เซ็กส์ ความรัก และ ความสัมพันธ์
✨ ประโยชน์ของการมีเซ็กส์
✨ การยินยอมมีเซ็กส์ หรือ sexual consent
✨ การมีเซ็กส์ในช่วงโควิด
มาเรียนรู้ เพื่อการมีเซ็กส์ที่ดีขึ้นกันนะค้า☺️♥️
รวมสิ่งที่คุณควรรู้ เพื่อการมีเซ็กส์ที่ดีขึ้น
🌟 มารู้จักกับ “Sexual cycle” หรือ วงจรเรื่องเพศ 4 ระยะ
1) Excitement (arousal) phase ระยะที่มีการตื่นตัวทางเพศ
2) Plateau คือช่วงที่มีการตอบสนองคงที่ (steady state)
3) Orgasm เป็นจุดสุดยอดของการมีเพศสัมพันธ์ (climax)
4) Resolution การเปลี่ยนแปลงทุกอย่างกลับสู่ปกติ
แต่ละช่วง ผู้หญิง กับ ผู้ชาย ต่างกัน
แต่ละคนก็แตกต่างกันอยู่บ้าง บางคนไม่มีบางระยะด้วยซ้ำ
และยังมีทฤษฎีที่ว่า ต้องเริ่มจาก “ความอยาก” (desire) ก่อน
♥️..นอกจากนี้ ยังมีเรื่องของ “ประสบการณ์” ร่วมด้วย
ทั้งเรื่องความสัมพันธ์ ความผูกพัน และด้านอื่นๆ
โดยเฉพาะผู้หญิง อาจไม่ได้เริ่มต้นจาก “ความอยาก” เสมอ ไป
📍รายละเอียดเพิ่มเติม ติดตามได้ที่
Sexual Cycle คืออะไร (พาเสียว EP.1, 2)
บทความเรื่อง Sexual cycle
🌟 “การมีเซ็กส์” กับ “ความรัก” สัมพันธ์กันมากน้อยแค่ไหน?
เซ็กส์ ความรัก และ ความสัมพันธ์ มีความเกี่ยวข้องกันอยู่
..อาจไปในทางเดียวกันหรือคนละทางก็ได้
ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทของ ความรัก กับ เซ็กส์
มีส่วนที่เหมือนและต่างกัน หลักๆจะมี ฮอร์โมนความสุข
♥️ “Happy Hormone” หรือ ฮอร์โมนความสุข ได้แก่
👉🏻 Oxytocin หรือ Love Hormone
- จะหลั่งออกมาช่วงที่มีความรัก และช่วงที่มีเซ็กส์
👉🏻 Dopamine สารแห่งความสุขและความพอใจ
- สิ่งไหนที่ทำให้โดปามีนหลั่ง คนเราจะอยากทำสิ่งนั้นซ้ำๆ
- หลั่งออกมาตอนดึงดูดเพศตรงข้าม และช่วงมีเซ็กส์
👉🏻 Serotonin
- สารที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์
- ช่วยเรื่องการผ่อนคลาย และการนอนหลับ
ผู้หญิงส่วนหนึ่งไม่ค่อยให้ความสำคัญกับเซ็กส์มากนัก
บางคนมีทัศนคติว่าเป็นเรื่องไม่ดี หมกมุ่น
และอาจเกิดจากการถูกปลูกฝังจากคนยุคก่อน
แต่จริงๆแล้ว ความรักที่สมบูรณ์ ต้องมี sex เป็นองค์ประกอบ
สาเหตุส่วนใหญ่ของการหย่าร้างเกิดจากปัญหาบนเตียง
♥️ สิ่งที่สำคัญที่สุด ของการคงความสัมพันธ์ให้ดีและมั่นคงนั้น
คือ ความเข้าใจ ..ซึ่งมาจากการสื่อสารและพูดคุยกันอย่างเปิดใจ
เริ่มพูดคุยกันทั้งเรื่อง ความรัก เซ็กส์ และความสัมพันธ์
📍รายละเอียดเพิ่มเติม ติดตามได้ที่
Sex, Love and Relationship (พาเสียว EP.4, 5)
บทความเรื่อง สามเหลี่ยมความรัก
🌟 ประโยชน์ของการมีเซ็กส์
คือ เรารู้อยู่แล้ว ว่ามีเซ็กส์แล้วมันฟิน และมีความสุข
และยังช่วยกระชับ ความรัก ความสัมพันธ์ ให้แนบแน่นด้วย
แต่จริงๆแล้ว เซ็กส์ยังมีข้อดีอีกหลายอย่างเลยนะคะ
♥️ ประโยชน์ของการมีเซ็กส์คืออะไร
- ผลต่อจิตใจ ความสุข bonding
- ผลให้การนอนหลับดีขึ้น ผ่อนคลายมากขึ้น
- ผลเรื่องการบรรเทาปวด และการออกกำลัง
- ผลดีต่อหัวใจ และมีรายงานว่าเพิ่มชีวิตที่ยืนยาว
📍รายละเอียดเพิ่มเติม ติดตามได้ที่
ประโยชน์ของการมีเซ็กส์ (พาเสียว EP.6)
บทความเรื่อง เซ็กส์กับการนอนหลับ
🌟 การยินยอมมีเซ็กส์ เป็นเรื่องที่สำคัญมาก
ทั้งการขอความยินยอม และการให้ความยินยอม
..อย่าคิดไปเอง อย่ากดดันอีกฝ่ายให้ยินยอม
♥️ “Sexual consent”
เป็นจุดเริ่มต้นของการมีเซ็กส์ที่ดีและความสัมพันธ์ที่ยาวนาน
การมีเซ็กส์ความมีความสุขทั้งสองฝ่าย ฉะนั้นการยินยอมสำคัญมาก
📍รายละเอียดเพิ่มเติม ติดตามได้ที่
บทความเรื่อง Sexual consent
🌟 สุดท้าย Sex ในช่วงโควิด เราต้องระวังตัวกันยังไง?
เริ่มจาก ดูก่อนว่าคู่ของคุณมีอาการที่สงสัยโควิดหรือไม่
🙅🏻 ถ้ามีอาการหรือมีประวัติเสี่ยง
แนะนำรักษาระยะห่างและงดการมีเพศสัมพันธ์ไปก่อน
🙆🏻♀️ ถ้าไม่มีอาการ ควรปฏิบัติตามนี้
👉🏻 ก่อนและหลังมีเซ็กส์
- ล้างมือและล้างสบู่ / อาบน้ำและถูสบู่ / ล้าง sex toy
👉🏻 ขณะมีเซ็กส์ (คำแนะนำจาก CDC)
- ใส่ mask / face mask
- เลือกท่าที่เหมาะสม และหาที่กั้น (หรือ barrier)
- ใส่ถุงยาง หรือที่ครอบฟัน (dental dam)
🌟 สุดท้าย พ.แพร์ ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการมีเซ็กส์
เพื่อการมีเซ็กส์ที่ดีขึ้น และความสัมพันธ์ที่ยาวนานนะคะ
.
.
.
ฝากติดตามฟัง “Porpear” ได้ที่
Youtube : https://bit.ly/2KSsMnk
Spotify : https://spoti.fi/2Y9JGBt
Apple podcast: https://apple.co/2O0ocVM
Facebook : https://www.facebook.com/porpearchannel
Blockdit : https://www.blockdit.com/porpearchannel
.
#porpear #porpearpodcast #porpearchannel
#porpearพแพร์แคร์เรื่องหญิง #เรื่องผู้หญิง
#เรื่องเพศกับพแพร์ #sumupbyporpear
- 27
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
