สวัสดีผู้อ่านทุกท่านครับ ในช่วงนี้สถานการณ์โควิดในบ้านเราเริ่มจะกลับมาระบาดกันอีกแล้วยังไงก็ขอให้ทุกท่านระวังตัว รักษาสุขภาพ หมั่นล้างมือให้สะอาดตลอดเวลากันนะครับ
วันนี้แอดจะนำสาระความรู้สั้นๆ มาให้อ่านกันครับ
ร่างกายมนุษย์เรานั้นเป็นสิ่งที่บอบบางมันจึงต้องการตัวช่วยเพื่อให้แข็งแรงขึ้นอยู่ตลอดเวลา
วิธีการดูแลร่างกายเราก็มีอยู่หลากหลายวิธี อาทิเช่น กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย
หากทำเป็นประจำสิ่งที่ได้รับกลับมาก็คือ ร่างกายที่แข็งแรงที่สามารถต่อสู้กับโรคต่างๆได้ และ เป็นการบริหารอวัยวะส่วนต่างๆ ในร่างกายอีกด้วย
สำหรับผู้ที่ไม่ชื่นชอบการออกกำลังกายก็อาจจะไม่เกิดผลเสียอะไรมากมายนักเต็มที่ก็คือ มีร่างกายที่ไม่แข็งแรง
แต่ในทางตรงกันข้ามสำหรับมนุษย์อวกาศที่ไม่ชอบออกกำลังกายอาจจะต้องหันมาชอบกันสักหน่อย
เพราะ ผลที่ตามมาของร่างกายที่ขาดการออกกำลังกายเมื่ออาศัยอยู่บนอวกาศเป็นเวลานาน นั้นร้ายแรงอยู่พอสมควร
เดิมทีร่างกายเราไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่ออาศัยอยู่บนอวกาศดังนั้นระบบร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงเมื่อขึ้นไปอยู่บนอวกาศเป็นเวลานานๆ
จะมีอะไรบ้างลองมาดูกันครับ
1. มวลกระดูกจะลดลง 1 ถึง 2 เปอร์เซ็นในทุกเดือนๆ
2. สูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ถึง 20 เปอร์เซ็นในระยะเวลา 5-11 วัน ในกรณีที่ขาดการออกกำลังกาย
3. หัวใจตีบลง เพราะ หัวใจไม่ต้องสู้กับแรงโน้มถ่วงเพื่อสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายเรา
4. ความดันเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากของเหลวในร่างกายที่ส่งผลต่อ "ระบบการมองเห็น"
5. กระดูกสันหลังมีการยืดขึ้น หลายคนๆ คงเคยได้ยินว่าถ้าอยู่ในอวกาศเราจะสูงแอดจะบอกว่าเป็นเรื่องจริงครับ และ อาจยืดได้สูงถึง 3 เปอร์เซ็น จากขนาดเดิมแต่ในทางกลับกันการยืดของกระดูกอาจ "ทำให้หลังมีปัญหาร้ายแรงได้"
นี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่แอดหยิบมายกให้ดูกัน
ด้วยเหตุนี้เหล่านักบินอวกาศจึงไม่อาจตัดคำว่า "ออกกำลังกาย" ไปจากกิจวัตรประจําวันของพวกเขาได้ครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
