สร้างสุขด้วยตัวเรา
การมีความสุขนั้นหาได้ด้วยตัวเราเอง
ความสุขเกิดขึ้นได้ตลอดและทุกสถานการณ์
บางคนก็อยู่กับเพื่อน คนรัก ครอบครัว เงินทอง การท่องเที่ยว การซื้อของ หรือความสงบก็ทำให้เกิดความสุขได้
การมองโลกในแง่ดี ก็มีส่วนทำให้เรามีความสุขได้ ไม่ว่าชีวิตจะเหนื่อยและท้อแท้แค่ไหนหรือทุกข์มากแค่ไหน ตราบใดที่เรายังมีชีวิตอยู่ เราก็สร้างความสุขให้กับตัวเราได้เสมอ
เราลองทำสิ่งที่เรารักดูสิ ออกกำลังกาย กินอะไรที่อยากกิน ดูซีรีย์ที่ชอบ ออกไปเข้าสังคมใหม่ๆ ดูสัตว์เลี้ยงที่เราเลี้ยงหรือต้นไม้ที่เราปลูก ดูแลผิวพรรณตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม ก็สามารถทำให้เรามีความสุขได้เช่นกัน
ยิ้มและขอบคุณบ้าง การยิ้มให้กับตัวเองในกระจกและขอบคุณสิ่งต่างในชีวิตเราที่เข้ามา ทำให้เรามีความสุขได้เช่นกัน แล้วอย่าลืมยิ้มและขอบคุณคนรอบข้างบ้าง ถึงแม้จะเป็นเรื่องเล็กๆก็ตาม
นอนให้พอ การนอนหลับทำให้ร่างกายเราได้พักผ่อน ถึงแม้ว่าเราจะเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวันแล้วก็ตาม แค่เราได้นอนหลับให้เพียงพอก็ทำให้เรามีความสุขได้ง่ายๆ
ลองฟังเสียงในหัวใจบ้าง บางครั้งเราก็อยากให้ใครชื่นชม จนเราต้องเหนื่อยบ้างไหม ลองทำตามใจตัวเอง ลองให้รางวัลตัวเอง เช่น การซื้อของเล็กๆน้อยๆให้ตัวเอง การกินอาหารที่ชอบ
อย่าคาดหวังว่าทำอย่างไรคนรอบข้างถึงพอใจเรา อย่าเก็บคำพูดแย่ๆของคนอื่น มาใส่ใจ
ปฏิเสธผู้คนที่ทำให้เราไม่สะบายใจในภายหลัง ยกตัวอย่างเช่น เพื่อนมายืมเงินหรือชวนไปเที่ยวแต่เราไม่อยากไปก็ลองปฏิเสธคนเหล่านั้นไปอย่างสุภาพ
กล้าคิดกล้าทำ ในสิ่งที่เป็นเรา เราไม่จำเป็นต้องไปตามคนอื่นมาก ไม่จำเป็นต้องแคร์สายตาคนอื่นมาก ลองคิด ลองทำในสิ่งใหม่ๆ เป็นตัวของตัวเองให้มากๆ ลองทำสิ่งที่คิดว่าใช่กับตัวเอง
ทำความรู้จักกับคนอื่น แค่ยิ้มให้หรือทักทายคนใหม่ๆด้วยท่าทางเป็นมิตร การเป็นมิตรกับคนอื่นๆนั้นช่วยให้เรามีสัมพันธ์ที่ดีแล้ว สามารถทำให้เรามีความสุขได้เช่นกัน
มีอารมณ์ขัน เป็นสิ่งที่ง่ายมาก ในการสร้างความสุข ลองคุยและสร้างอารมณ์ขันให้กับคนรอบข้าง เรามีความสุขแล้วคนรอบข้างก็มีความสุขตามมาด้วย หรือจะหาตลกดูในเวลาว่างๆก็ทำให้เราได้ยิ้มเเละหัวเราะได้อีกด้วย
อย่าเก็บทุกอย่างมาคิดมากเกินไป อะไรที่สามารถปล่อยได้ก็ควรปล่อย เช่น คำพูดแย่ๆของคนรอบข้าง อดีตร้ายๆที่ผ่านเข้ามา ควรแค่รับฟังและนำมาแก้ไขปรับปรุงให้ดีขึ้น หรือนำมาเป็นเป็นแค่บทเรียนในชีวิตเท่านั้น
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
