เวลาหายใจ ต้องก้มตัวถึงจะรู้สึกสบาย หายใจอิ่ม ไม่แน่นหน้าอก ไม่จุกลิ้นปี่ แต่ถ้ายืดตัวตรงหายใจทีไร อาการจุก เจ็บ แน่น ที่ลิ้นปี่เป็นทุกทีเลย
นั่นคือ คุณมีการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อกะบังลมค่า วิธีการรักษา อาจแตกต่างจากกล้ามเนื้อมัดอื่นๆ เพราะกล้ามเนื้อกระบังลมของเราอยู่ในช่องท้อง หยิบ จับ ยืด นวด คลึง ไม่ได้
จึงต้องอาศัยการเปล่งเสียง เพื่อให้คลื่นเสียงเป็นตัวสั่นสะเทือนกล้ามเนื้อกะบังลม เป็นผลให้กล้ามเนื้อกะบังลมคลายตัว ลดการตึงตัว จากสาเหตุต่างๆ
โดยอาศัยการเปล่งเสียง 5 พยางค์ ดังนี้ค่ะ
ลี ลี ไล โล ลู
ไปลองทำกันดูนะคะ ง่ายๆมากๆค่ะ
- 10
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
