10 วิธีง่ายๆ หาเวลาเพิ่มให้ตัวเอง ⏳⌛️
เรามีเวลาวันละ 24 ชั่วโมงเท่ากัน 🕰
การวางแผนบริหารเวลาที่ดี
นอกจากจะทำให้คุณทำสิ่งที่ต้องการได้สำเร็จตามเป้าหมายแล้ว
ยังทำให้คุณเหลือเวลาไปพักผ่อนเพื่อความสุขที่มากขึ้นได้อีกด้วย
ลองมาดู 10 เทคนิคง่ายๆ หาเวลาเพิ่มให้ตัวเองกันค่ะ
1. #ตั้งนาฬิกาปลุก ⏰
เพียง 10 นาทีที่เพิ่มขึ้นมาในช่วงเช้าจะช่วยลดความรู้สึกที่ต้อง
“เร่งรีบตลอดเวลา” ได้ด้วย
2. #รักษาระเบียบ 🗃
จงสร้างระเบียบวินัยให้ตัวเอง
แต่อย่าจุกจิกกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง
3. #ทำสิ่งที่ถนัดที่สุด 📤
จ่ายงานอื่นที่ไม่ถนัดออกไปให้คนอื่นช่วยทำ
คุณจะทำงานได้ดีกว่า และรู้สึกดีขึ้นด้วย
4. #พักยก 🏖
ลองหาเวลาพักและออกไปสูดอากาศ ”บริสุทธิ์” เป็นระยะ
ยิ่งเราหยุดมากเท่าไหร่ เรายิ่งทำงานให้เสร็จได้มากเท่านั้น
5. #อย่าตอบทันที 📩
ให้ตอบเฉพาะเวลาที่ต้องตอบ
ไม่ใช่เพราะอยากฟังคำตัดสินใจสุดท้าย
โดยเฉพาะถ้าชีวิตคุณผูกอยู่กับการต้องตอบอีเมล์เสมอ
6. #พินิจพิเคราะห์ 😌
เวลาที่ต้องตัดสินใจหรือเจออุปสรรค
ให้หลับตาใคร่ครวญสิ่งที่เกิดขึ้นสักครู่
จะช่วยยั้งไม่ให้คุณกระโจนเข้าใส่ทางออกแรกที่นึกถึง
7. #จัดความสำคัญ 📑
โดยทำสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อน
การให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราชอบ
ก็ถือเป็นเรื่องที่ทำได้เช่นกัน
8. #ปัดสิ่งรบกวนออกไป ✂️
ตัดสิ่งที่รบกวนสมาธิหรือดึงดูดความสนใจคุณ
เว้นแต่สิ่งรบกวนนั้นจะน่าสนใจมากจริงๆ
9. #ตุนของในตู้เย็น 🍱
ถ้าคุณชอบทำอาหาร
ลองทำอาหารตุนเอาไว้เยอะๆ
สำหรับวันที่คุณไม่มีเวลาทำอาหาร
แต่ยังอยากรับประทานอาหารดีๆ
10. #ออกกำลังกาย 🏃🏼♂️
แค่เดินเล่นในช่วงกลางวันก็ได้
เพราะจะช่วยให้คุณทำงานได้มากขึ้นเมื่อกลับมาที่ทำงาน
10เทคนิคหาเวลาเพิ่ม
การจัดระเบียบกิจวัตรประจำวัน ให้มีทั้งเวลาทำงานและเวลาพักผ่อน
จะทำให้คุณมีเวลาในแต่ละวันมากขึ้น
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณจดจ่อกับงานที่ต้องทำได้อีกด้วย
ใครมีเทคนิคดีๆในการจัดสรรเวลาเพิ่ม
Comment แบ่งปันกันได้นะคะ
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
สนใจอ่านเคล็ดลับดีๆที่จะพลิกชีวิตคุณ ให้ “STRONG” ขึ้นในทุกๆด้าน!
ได้ที่ หนังสือ “ชีวิต STRONG ต้องมีแผน! The Life Plan”
หนังสือ HOW TO ที่ดีที่สุดแห่งปี!
เขียนโดย Robert Ashton
แปลโดย จิตรลดา สิงห์คำ
สำนักพิมพ์ บิสคิต SE-ED Book Center.
272 หน้า ราคาปก 200 บาท
👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️
ไม่อยากพลาดคอนเทนต์ดีๆ กดติดตามเพจ และ Blockdit ของเราได้ที่
My Memories Reviews ep. 218
25/4/2021
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#แบ่งปันเรื่องดีๆกับเพจสีชมพู
#เพิ่มเวลาให้ตัวเองแล้วอย่าลืมแบ่งให้คนที่เรารักด้วย
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
