อ้าว ไหงมาหลับตอนนี้ล่ะเธอ
ง่วง เมื่อคืนนอนไม่ค่อยหลับ
ก็เห็นหลับดีอยู่นี่
หลับๆตื่นๆน่ะคุณ เป็นอะไรก็ไม่รู้
กินน้ำเยอะหรือเปล่าล่ะ เลยต้องเข้าห้องน้ำบ่อย
ไม่เยอะ
กลางวันนอนมากไป?
ไม่นะ งีบไปหน่อย ไม่ค่อยหลับด้วย
งั้นเอางี้ วันนี้ออกกำลังกายหน่อยก็แล้วกัน เผื่อจะดีขึ้นบ้าง
ทุกวันนี้ก็เต้นตามที่บอกแล้วนี่ วันละครึ่งชั่วโมงเป็นอย่างน้อย
ปัญหาใหญ่ระดับชาติเลยล่ะครับเรื่องนอนไม่หลับ นอนไม่อิ่มหรือว่าหลับๆตื่นๆ
cr. med.mahidol.ac.th
พานจะเสียงานเอาง่ายๆเลยล่ะ
หงุดหงิดง่าย
อ้วนก็ง่ายเพราะกินแก้ง่วง ^^"
อันนี้เห็นมากับตาว่าจริงแท้
อย่าว่าแต่แฟนผมเลยครับ ตัวผมเองก็นอนไม่หลับอยู่หลายต่อหลายครั้ง นอนไม่อิ่มบ้าง หลับๆตื่นๆ หลับไม่สนิทบ้าง
ดีที่ว่าส่วนใหญ่จะหลับได้ครับ อย่างน้อยก็ราวๆสัก2-4ชั่วโมง
หรือถ้าวันไหนดีๆ...
หัวถึงหมอนก็หลับยันเช้าล่ะครับ
อย่างว่า คนเราไม่ใช่เครื่องจักร กดสวิทช์ทีเครื่องดับหลับไปง่ายๆ
ไอ้ที่นอนไม่หลับ หลายครั้งก็เพราะความกังวลใจ
อ้าว เรื่องอะไรล่ะ
สารพัดตั้งแต่สากเบือยันเรือรบ
เรื่องส่วนตัว ลูก ผัว เมีย ครอบครัว
เรื่องหน้าที่การงาน วิตกกังวลกับสภาวะการณ์รอบตัว
โรคภัยไข้เจ็บ
ไม่ก็ เผอิญนอนไม่หลับเอาเองเพราะอายุ...!
เอางี้ไหมเธอ กินนมที่เขาว่ามีเมลาโทนินน่ะ
โห กินแล้ว งั้นๆคุณ เอ นี่ถ้าฉันจะปรึกษาหมอกินเมลาโทนินเพียวๆหรือว่ายานอนหลับดี
ไม่เอา อย่ากินเลย กินเข้าไปก็ต้องเพิ่มขนาดไปเรื่อยๆ ไม่ดี เสพติดด้วย
โน่นก็ไม่เอา นี่ก็ไม่เอา จะเอาไงคุณ
ออกกำลังให้มากหน่อย แบบให้เพลียหลับน่ะ
ก็ทำอยู่นี่ไง ยังไม่เห็นผลเท่าไหร่
เอ ปกติเธอเข้านอนตอนกี่โมง
ก็หลังที่คุณพาลูกเข้านอนไง
แล้วหลับเลยไหม
สักพักก็ไล่ปั่นสปิน เช็คข้อความ อ่านไทม์ไลน์โน่นนี่
แล้วกลางวันล่ะ
นั่งดูซีรี่ย์ไง ว่างๆ
ชัดแล้วครับท่าน
cr. udonrak.com
ฉันว่าเธอลดเวลาที่ใช้ดูมือถือดีกว่ามั้ง อ้อ ซีรี่ย์ด้วยเลย งดๆลงไปบ้าง เอาให้เหลือน้อยที่สุด
อ่า...
ไม่ต้องมาอ่าเลย ลดไปเลย มิน่าล่ะถึงได้นอนยากนอนเย็น
อ่า...จ้าาาาา
หลายวันผ่านไป...
เป็นไงบ้างเธอ
ก็...ดีขึ้นนะ แต่ยังติดว่าตื่นแล้วนอนไม่หลับบ้าง
ปรับอีกสักพักก็แล้วกัน อ้อ แล้วพวกนมที่มีเมลาโทนินก็กินบ้างหรือว่าจะกินแกงขี้เหล็กก็ดีนะ อีกอย่าง ออกกำลังเข้าไว้ มันช่วยได้เยอะ นี่เรื่องมือถือน่ะ...
จ้า แหม ตอนนี้ก็งดเว้นไปเยอะแล้วนะคุณ
ยังไม่พอ เอ หรือว่าจะยึดมือถือเธอเอาไว้ ปิดเครื่องไปด้วยเลยก็ดีเหมือนกัน
อ้าว เยอะไปแล้วคุณ
อ๊ะๆ ก็อยากให้หลับสบายไง
จ้า แต่ขอไว้บ้างเผื่อฉุกเฉินกลางคืนน่ะ
ก็ได้
เฮ้อ
อย่าลืมทำตามที่บอกนะเธอ
จ้าาาาา
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
