[แม่หมอขอเล่า] อาหารจานโปรด ให้พลังงานมากแค่ไหน? อาหารที่เราคุ้นเคย รับประทานกันบ่อยๆ ในแต่ละวันนั้น เพื่อนๆทราบกันมั้ยคะว่าให้พลังงานเท่าไหร่

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

21 เม.ย. 2021 เวลา 11:01 • สุขภาพ

อาหารจานโปรด ให้พลังงานมากแค่ไหน?

อาหารที่เราคุ้นเคย รับประทานกันบ่อยๆ ในแต่ละวันนั้น เพื่อนๆทราบกันมั้ยคะว่าให้พลังงานเท่าไหร่

แล้วต้องวิ่งไกลแค่ไหนเพื่อเผาพลาญพลังงานให้ได้เท่ากับที่เราทานอาหารเหล่านั้นเข้าไป

ส่วนตัวแล้ววิ่งได้แค่วันละ 5km เอง ยังไม่พอเผาพลาญพลังงานจากข้าวคลุกกะปิจานโปรดเลยค่ะ

เอาเป็นว่า ดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม ไม่ตึงไม่หย่อนเกินไปนะคะ เพื่อความสุขและสุขภาพที่ดีของทุกคน

โฆษณา