รู้หรือไม่? โรคระบาดทางจิต คืออะไร??
ติดต่อกันได้นะ...แบบไม่รู้ตัว!!
รู้หรือไม่ว่า...
ไม่ได้มีแค่โรคระบาดทางกายเท่านั้นนะคะ ที่สามารถส่งต่อถึงกัน หรือ ติดต่อกันแล้วทำให้เจ็บป่วยได้ แต่ทางจิตใจก็มีโรคระบาดทางจิตใจด้วยค่ะ ที่กรมสุขภาพจิต เรียกว่า " โรคระบาดทางจิต " ( Emotional Contagion ) หรือ บางคนอาจเรียกว่า " การติดต่อทางอารมณ์ " ค่ะ
ซึ่งสามารถแพร่ระบาดและส่งต่อถึงกันได้ เปรียบเสมือนการแพร่ระบาดของเชื้อโรค ที่ติดเชื้อทางอารมณ์แล้วรับมาเป็นอารมณ์ของตัวเองแบบไม่รู้ตัว ซึ่งส่งผลต่อจิตใจ หรือ ทำให้เจ็บป่วยทางใจได้ค่ะ
วันนี้ฮักใจจะมาเหลา เอ้ย! มาเล่าให้อ่านเกี่ยวกับโรคนี้กันค่ะ...
โรคระบาดทางจิต คืออะไร ?
คือ สถานการณ์ที่อารมณ์หรือพฤติกรรมของคนหรือกลุ่มคนเป็นตัวกระตุ้นให้ผู้อื่นเกิดอารมณ์และแสดงพฤติกรรมที่คล้ายกัน เลียนแบบท่าทาง การเคลื่อนไหว ซึ่งเป็นการแสดงออกที่มักเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
อาจกล่าวได้ว่า เป็นปรากฎการณ์ส่งต่อทางอารมณ์จากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่ง และอารมณ์เหล่านั้นมีผลต่อพฤติกรรมของคนที่เป็นฝ่ายรับ ที่เป็นการตอบสนองทางจิตใจตามสิ่งที่รับรู้มากกว่าตามความเป็นจริง ทำให้มีพฤติกรรมแสดงออกตามไปด้วย นั่นเองค่ะ
ส่งผลกระทบอย่างไรบ้าง ?
จากผลงานวิจัยของ ดร.อุลฟ์ ดิมเบิร์ก (Ulf Dimberg) พบว่า กล้ามเนื้อบนใบหน้ามีการสะท้อนอารมณ์ของคนที่เรากำลังมองอยู่ เช่น เมื่อเรากำลังมองหน้าคนที่กำลังยิ้ม หรือ โมโห กล้ามเนื้อบนใบหน้าของเราจะมีการเปลี่ยนแปลงสีหน้าตามคนนั้น สะท้อนอารมณ์ความรู้สึกตาม และการเปลี่ยนแปลงนี้ไม่อาจมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ต้องใช้เครื่องมือวัดปฏิกิริยาการขยับของกล้ามเนื้อ
จากผลการวิจัยของเฟสบุ๊ค “Experimental evidence of massive-scale emotional contagion through social networks” ในปี 2015 พบว่า การติดต่อทางอารมณ์สามารถเกิดขึ้นได้ผ่านตัวหนังสือที่เขียน เพียงแค่โพสต์ค่ะ
เช่น หากผู้ใช้เฟสบุ๊คพบว่า นิวส์ฟีดมีเนื้อหาโพสต์เชิงบวกมากกว่า ก็มีแนวโน้มที่จะโพสต์เชิงบวกมากกว่าเชิงลบ แต่หากพบนิวส์ฟีดมีเนื้อหาโพสต์เชิงลบมากกว่า ผู้ใช้เฟสบุ๊คก็มีแนวโน้มที่จะโพสต์เชิงลบมากกว่าค่ะ และยังพบอีกว่า อารมณ์ของมนุษย์นั้นแสนจะอ่อนไหวเปลี่ยนแปลงได้ง่ายตามสิ่งเร้าภายนอก เพียงสภาพอากาศ หรือ ฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงไป อารมณ์ก็เปลี่ยนแปลงตามแล้วค่ะ
"อารมณ์" จึงเป็นสิ่งที่ถูกส่งผ่านและติดต่อถึงกันได้ไม่ต่างอะไรกับโรคติดต่อ และถึงแม้ไม่ได้เจอหน้ากัน ก็ยังส่งต่อ...ติดต่อกันได้แม้ในโลกออนไลน์ด้วยค่ะ
และแพร่ระบาดได้กี่ช่องทาง ?
มี 4 ช่องทาง ดังนี้..
1. การแสดงออกทางสีหน้า
2. คำพูด
3. ภาษากาย
4. ข้อความตัวหนังสือ
การแพร่ระบาดนี้สามารถส่งต่อและติดต่อถึงกันได้ทั้งอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบค่ะ หรือกล่าวได้ว่า จะอารมณ์ดี หรือ ไม่ดีก็ติดต่อกันได้นะคะ ถ้าอารมณ์ดีเป็นเชิงบวก ก็เป็นเรื่องที่ดีค่ะ เช่น หากเราอยู่ใกล้คนที่ยิ้มแย้ม สดใส เวลาเรามองหน้าเขา หรือ นั่งจ้องหน้าเขา เราก็จะเกิดความรู้สึกสะท้อนอารมณ์เหล่านั้นและรู้สึกสดใสตามไปด้วยค่ะ
แต่ในทางกลับกัน ถ้าเราอยู่ใกล้คนที่อารมณ์ไม่ดีเป็นเชิงลบ เช่น หากทุกๆ วันเราต้องรับรู้ความเครียด และเจอกับใบหน้าที่อมทุกข์ อารมณ์เหล่านั้นสามารถส่งผ่านเข้ามาทำให้เรารู้สึกทุกข์ เครียด หรือเศร้าไปด้วยได้ค่ะ
และยิ่งในสถานการณ์ปัจจุบันของ วิกฤตโควิด-19 ที่มีการส่งผ่านอารมณ์การรับรู้ความน่ากลัวของโรค ทำให้เกิดการแพร่ระบาดความรู้สึกกลัว และรังเกียจผู้ติดเชื้อเกิดขึ้น
ส่งผลทำให้บางคนมีพฤติกรรมเกิดความวิตกกังวล เครียด แพนิค เหงา ซึมเศร้า กักตุนอาหารมากเกินความจำเป็น หรือ อาจถึงขั้นทำร้ายร่างกายผู้อื่น ดังที่เป็นข่าวเกิดขึ้นในต่างประเทศค่ะ
ฮักใจเห็นว่า Emotional Contagion จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ ต่อการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และ สังคมค่ะ เพราะเราสามารถเป็นทั้งผู้ส่งต่อและผู้รับเชื้อทางอารมณ์นี้ได้ค่ะ ดังนั้นเราควรรู้และเข้าใจตนเองว่า เราเป็นคนอ่อนไหวง่ายไหม...ต่อสิ่งเร้าภายนอกที่มากระทบจิตใจเราค่ะ
ไม่ว่าสิ่งเร้าภายนอกจะมาจาก...การแสดงออกทางสีหน้า คำพูด ท่าทาง ของคนอื่น หรือ ข้อความที่เราได้อ่าน ได้พบเจอนั้น เรามีภูมิต้านทานแค่ไหน? ใจเราไหวไหม? เรายังโอเคอยู่หรือเปล่า?
ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากๆ ที่เราควรรู้ใจตัวเองค่ะ เช่น ถ้าเรารู้ใจตัวเองว่า...เราโอเค ไหวอยู่ ก็เป็นเรื่องที่ดีค่ะ ไม่ว่าจะเผชิญสิ่งเร้าภายนอกแย่แค่ไหน เราก็จะไม่เป็นไร เพราะมีใจที่แข็งแรง
แต่ถ้าวันหนึ่งเรารู้สึกแย่ แล้วรับอารมณ์เชิงลบมา จากการแสดงออกทางสีหน้า คำพูด ท่าทาง ของคนอื่น หรือ ข้อความที่เราได้อ่าน ได้พบเจอนั้น เราก็จะเผลอมีอารมณ์เชิงลบตามไปด้วย แบบไม่รู้ตัวค่ะ
ซึ่งหากเกิดขึ้นบ่อย ๆ ซ้ำ ๆ จะส่งผลให้คุณเสียสุขภาพจิต และ เจ็บป่วยทางใจได้นะคะ
หากเจ็บป่วยทางใจแล้วทางกายก็จะตามมาค่ะ ดังนั้นเราควรใส่ใจและเห็นถึงความสำคัญ ไม่ให้เราได้รับและส่งต่อเชื้อทางอารมณ์เชิงลบนี้จนกลายเป็น " โรคระบาดทางจิต "หรือ " การติดต่อทางอารมณ์ " ( Emotional Contagion ) ค่ะ
แล้วเราจะมีวิธีรับมือ หรือ ป้องกันอย่างไรหล่ะ ?
เอ๊ะ!! มีวัคซีนป้องกันด้วยไหมน๊าาาา.... ?
พบกันใหม่ในบทความหน้า เร็ว ๆ นี้ค่ะ 😊
ฮักใจหวังว่า...บทความจากเพจเล็ก ๆ นี้ จะเป็นประโยชน์ ให้คุณส่งต่อความรู้สึกดี ๆ ต่อกันนะคะ
และหวังว่าทุกคนจะผ่านพ้นวิกฤตโควิด-19 นี้ไปได้ด้วยดี ฮักใจเป็นกำลังใจให้ค่ะ
ฝากกดติดตาม กดไลค์ กดแชร์ หรือ คอมเมนต์ เป็นกำลังใจให้ได้นะคะ
.
.
.
ขอบคุณมากค่ะ
ฮักใจ
❤️💪✨
- 14
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
