ดอกคูณ ดอกราชพฤกษ์ เป็นดอกไม้ประจำชาติของประเทศไทย ถ้าเปรียบตัวเรา เรามีสมรรถนะหลักคืออะไร เราจะสร้างสมรรถนะหลักนี้ได้ อย่างไร EP 07/10 ดอกไม้ที่ชอบ
บทความที่ 0032/1,000 ความท้าทาย
สมัยเป็นนักเรียน ทุกครั้งที่เห็นดอกคูณบานเราจะรู้สึกว่า อีกไม่นานโรงเรียนจะปิดเทอมแล้ว ชอบที่ดอกคูนจะออกดอกบานสะพรั่งเหลืองอร่ามเต็มต้น
มองดอกคูณจะให้อารมณ์ ความรู้สึกหลายอย่าง อย่างแรกคือความเหงาเพราะหลายปีของการเป็นนักเรียน ที่ปิดเทอมจะไม่ได้กลับบ้าน บางครั้งต้องอยู่หอคนเดียว
นั่นเป็นเหตุผลของความชอบ ที่อยากเล่า เพราะดอกคูณเป็นดอกไม้ประจำชาติไทย ทำให้นึกถึงเรื่องของการสร้างคุณค่าให้กับตัวเราเอง
ต้องเริ่มที่การออกแบบชีวิตก่อนว่า เราอยากมีชีวิตแบบไหน ไลฟ์สไตล์ที่ชอบกับชีวิตที่ใช่ ก่อนที่เราจะมาสร้าง สมรรถนะหลัก (Core competencies) นี่คือโลกยุคใหม่แห่งการเรียนรู้
จากอดีตเราถูกบังคับให้เรียนมา 20 ปี บางอย่างไม่มีความจำเป็นต้องเรียน เรียนไปก็ไม่เคยได้ใช้
ในยุคต่อไปนี้ ต้องเรียนสิ่งที่ต้องใช้จริง เอาไปใช้ได้ แค่นี้ก็เรียนกันไม่หวาด ไม่ไหวแล้ว
ถ้าเราไม่ออกแบบชีวิต ที่ใช่ที่อยากได้ สุดท้ายเราจะเสียเวลากับการเรียนรู้ การวางแผนชีวิตแบ่งออกเป็น แต่ละด้านให้ครอบคลุม ว่าเราจะไม่หลงลืมประเด็นใดประเด็นหนึ่ง
1. ด้านสุขภาพกาย สุขภาพใจ ยุคที่โลกเต็มไปด้วยมลภาวะและโรคระบาด เพราะสุขภาพเราแย่ลง ความรู้เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่จำเป็น ว่าอะไรที่เรากินได้ กินไม่ได้
คงไม่มีใครต้องการ ที่มีเงินมากมายมหาศาลแต่ไม่มีสังขารให้ใช้เงิน หรือมีเงินแต่ชีวิตมีแต่ความกลัว ความวิตกกังวล ความเครียด
ต่อไปทุกคนจะต้องเรียนรู้เรื่องสุขภาพที่ถูกต้องแล้วนำไปใช้ได้จริง เป็นทักษะหนึ่งของชีวิต
2. การงานการเงิน ออกแบบว่าอยากทำงานอะไรที่ชอบ ที่ทำเงินแล้วมีความสุข ขอแค่มีความสุขกับงานที่ทำ เราจะสามารถสร้างเงินจากงานนั้นได้
ขอแค่พัฒนาทักษะจนติดอันดับ 1 ใน 10 อันดับของอาชีพนั้น เราจะไม่ตกงาน วิธีง่ายที่สุดคือการถอดแบบ จากคนสำเร็จในสายอาชีพที่เราอยากเป็น 10 คน
เอาข้อดีของเขา จุดที่เราชอบ เราอยากเป็น เขียนออกมา ใช้โพสต์อิท ติดบนบอร์ดในห้องนอน หารูปตัวเองที่สวยที่สุด มาติดตรงกลาง
3. ความรัก ความสัมพันธ์ ให้คิดให้เสร็จเลยว่าต้องการความรักแบบไหน ใครจะมาเป็นคู่ชีวิต ต้องการความสัมพันธ์แบบไหน แบบเพื่อนสนิท แบบคู่รักหวานแหวว
คู่รักสายโรมานซ์ ต้องเก่งงานบ้าน งานครัว จะมีลูกไหม จะเลี้ยงแบบไหน ใครเป็นคนเลี้ยง ต้องออกแบบให้เสร็จเพราะต้องมีการวางแผนกิจกรรม
ที่จะทำให้ประสบความสำเร็จ เช่นอยากมีลูกคุณภาพ สุขภาพพ่อแม่ ต้องดี ต้องฝึกรักตัวเองให้เป็นก่อน ถึงจะรักลูกเป็น เด็กที่เกิดมาจะได้ไม่มีปัญหาสุขภาพจิตตามมา
ฝึกทักษะการสื่อสารในชีวิตคู่ ฝึกการสร้างความสัมพันธ์ที่ยืนยาวและมั่นคง เรียนรู้จิตวิทยาชีวิตคู่ จะได้ไม่เป็นคนกลุ่มใหญ่ที่แต่งงานไปแล้วต้องหย่าร้าง สร้างปัญหาสุขภาพจิตตามมา
4. การศึกษา วางแผนจะเรียนอะไร เมื่อไหร่อย่างไร ฝึกการเรียนรู้ตลอดชีวิต ฝึกการรักการเรียนรู้ ฝึกการพัฒนาศักยภาพตนเองตลอดเวลา
เพราะโลกเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ต้องมีการเพิ่มทักษะ และทบทวนทักษะที่เรามีให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงในแต่ละยุคสมัย
5. การดูแลครอบครัวเดิม พ่อแม่ที่แก่ชราลง วางแผนจะดูแลอย่างไร ถ้าป่วยต้องนอนติดเตียง ใครจะดูแล เราจะปรับตัวเอง อย่างไร เงินที่ต้องใช้ในการดูแล
6. การพัฒนาทางด้านจิตวิญญาณของตัวเรา การใช้ชีวิต ความสุข ความสนุกสนาน ถ้าเราไม่ออกแบบไว้ สุดท้ายเราพิชิตยอดเขาได้ แต่ไม่ได้ความรู้สึกว่าตัวเองสำเร็จ เพราะจิตวิญญาณเราไม่ถูกเติมเต็ม
7. การแบ่งปันให้กับสังคมและคนรอบข้าง เรามีแผนอย่างไร สิ่งที่ทำได้ในทุกวันคือการแบ่งปันคำพูดดี ๆ กำลังใจให้กันและกัน ไม่ทำร้ายคนอื่นด้วยวาจา แค่นี้ก็ช่วยสร้างสังคมที่น่าอยู่ให้กับโลกใบนี้แล้ว
หลังเราออกแบบชีวิตเสร็จ เราก็มาดูในแต่ละกิจกรรมย่อยในแต่ละเรื่อง ว่าต้องใช้ทักษะอะไรบ้าง ค่อย ๆ เรียนรู้ และพัฒนาตนเองไป เพราะแต่ละกิจกรรม ใช้เวลาไม่เท่ากัน
การที่เราออกแบบชีวิต แบบนี้บางคนอาจใช้คำว่าเป้าหมายในชีวิต ส่วนตัวคิดว่าแค่การออกแบบที่ต้องการ ถ้าต้องการเป้าหมาย เราต้องเอาแบบร่างที่เราออกแบบนี้
มาวางแผน ลงมือทำ ให้สำเร็จด้วยการกำหนดกิจกรรม รายละเอียดที่เฉพาะเจาะจงลงไปเลย วัดผลได้ มีความเป็นไปได้จริงมีความใส่ใจ ที่สำคัญต้องมีพลัง
มีแรงผลักจากจิตใต้สำนึกเราจริง ๆ มีความยืดหยุ่น ไม่ง่ายจนเกินไป ต้องมีการระเบิดพลังตัวเองได้ เป็นสิ่งที่เราปรารถนาจริง ๆ
ถ้าใช้คำว่าต้องการเราอาจไม่สำเร็จ แต่ถ้าเราปรารถนาอย่างแรงกล้า นั่นถึงจะถือว่าใช่ เอาสิ่งดังกล่าวทั้งหมดมาสร้างเป็นองค์ประกอบของ สมรรถนะหลักที่เราต้องมีในชีวิตนี้ แล้วเราจะไม่พลาดสิ่งดี ๆ ในชีวิต อีกเลย
สรุปสมรรถนะหลักที่แต่ละคนต้องมี ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของชีวิตว่าต้องการอะไร อาชีพอะไร เพราะแต่ละอาชีพมีสมรรถนะที่แตกต่าง จงออกแบบชีวิตและกำหนดสมรรถนะด้วยตนเอง
ด้วยความปรารถนาดี
จาก แจง รวิภา ผู้เขียน
ผู้บำบัดสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัด บำบัดความคิด อารมณ์ พฤติกรรมด้วยเทคนิค CBT and IPT and NLP
ลิงค์ไลน์ https://line.me/ti/p/gA2H95GJ7A
ภาพจากกล้องมือถือ realme 7 pro
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
