เป้าหมายสำคัญกับการดำเนินชีวิตของเรามากแค่ไหน?
เป้าหมายก็เหมือนการเดินทางไปที่ไหนสักแห่ง ถ้าไม่รู้ว่าจะไปที่ไหน ก็ไม่ริเริ่มเดินทางสักที จึงเป็นที่มาของคำว่า “ชีวิตก็ยังอยู่ ที่เดิม” ดังนั้นการมีเป้าหมายมีจุดโฟกัสจะทำให้เราได้เริ่มออกเดินทางและได้เริ่มเรียนรู้สิ่งที่สำคัญ คือ กระบวนการระหว่างทาง
เมื่อเป้าหมายการเดินทางของเราต้องการไปทะเลเราจะไม่หลงทางไปถนนของภูเขาแน่นอน ถ้าเรามีกระบวนการในการไปให้ถึงทะเลโดยการใช้ Google Mapบอกทาง ถามผู้คนข้างทาง หรือโทรถามผู้รู้เส้นทาง จะเห็นว่ากระบวนการระหว่างทางเป็นสิ่งสำคัญที่จะพาเราไปถึงจุดหมายได้ในที่สุด
อยากให้ทุกคนได้รู้กระบวนการตั้งเป้าหมายให้เป็นรูปเป็นร่างโดย 3 ขั้นตอนดังนี้
1.ย่อเป้าหมายให้เล็ก
คนส่วนมากจะคิดว่าการตั้งเป้าหมายที่ใหญ่เป็นเรื่องที่ดี เช่น ภายใน 1 ปี จะมีเงินให้ได้1ล้าน อ่านหนังสือให้ได้2พันเล่ม ซื้อบ้านให้ได้ 2 หลัง แต่สุดท้ายก็อาจจะทำไม่ได้เลยสักอย่างเพราะในใจรู้อยู่แล้วว่ามันทำได้ยาก
ตามหลักวิทยาศาสตร์เมื่อคนเราทำอะไรตามภารกิจที่ตนเองคิดไว้สำเร็จ จะทำให้มีสารโดพามีน(สารความสำเร็จ) หลั่งออกมา ซึ่งจะทำให้เรามีแรงบันดาลใจในการทำเป้าหมายนั้นต่อไป ยิ่งสารนี้หลั่งออกมามากเท่าไหร่เราก็จะยิ่งทำให้ไปถึงเป้าหมายได้มากเท่านั้น
ถ้าเราตั้งเป้าหมายที่ยากและนานกว่าจะทำได้ ก็จะทำให้เราเกิดความเครียดแทนและ ท้อแท้ใจไปในที่สุด แต่ถ้าเราสามารถทำเป้าหมายที่เล็กและไม่ง่ายเกินไปได้ ก็จะทำให้เรามีแรงบันดาลใจในการทำครั้งต่อๆไปเรื่อยๆจนไปถึงเป้าหมายได้ เช่น
การแบ่งย่อยเป้าหมายจาก 1ปี จะมีเงินให้ได้1ล้าน เป็น1เดือนเก็บเงินให้ได้ 5พันบาท
หรือ1วัน ออมเงินให้ได้วันละ100บาทก่อน จากอ่านหนังสือให้ได้2พันเล่ม ก็เปลี่ยนเป็น อ่านหนังสือให้ได้วันละ30นาที-1ชั่วโมง
จะเห็นว่าเป้าหมายมันไม่ได้ง่ายกว่าเดิม แต่มันแค่เล็กลงกว่าเดิมเท่านั้นเอง ถ้าเราทำได้ตามภารกิจในแต่ละครั้ง ทำสำเร็จบ่อยๆ แล้วเราจะสามารถเพิ่มระดับความยากในการทำมันให้ได้มากขึ้นเองโดยอัตโนมัติ
2.กำหนดระยะเวลา
การกำหนดระยะเวลาจะทำให้เราตื่นตัวที่จะทำให้สำเร็จเป้าหมาย เราจะมีกรอบในการทำงานให้ลุล่วงในเวลาที่กำหนด ไม่เช่นนั้นเราจะผลัดวันประพรุ่งไม่ได้เริ่มสักที ที่ตั้งเป้าหมายในข้อที่1นั้นก็ไม่มีความหมายอะไร
สมมุติว่าเราจะทำสมุดระบายสีให้สำหรับเด็ก วันนึงจะต้องวาดรูปการ์ตูนให้ได้ 2 ภาพ เพื่อรวมกันให้ได้ 1 เดือน เป็นสมุดระบายสี 60หน้า 1เล่ม
การกำหนดระยะเวลาจะทำให้เราทำภารกิจสำเร็จ มีแรงบันดาลใจการทำให้เป้าหมายสำเร็จลุล่วงไปได้
3.ทำ TO DO
การทำ TO DO จะทำให้เราเห็นภาพรวมของเป้าหมายว่าเราทำสิ่งใดสำเร็จแล้วบ้าง ตอนนี้เรากำลังเดินทางถึงจุดไหน ขั้นตอนการทำ จะมีการเขียนแบ่งเป็น3ช่อง
1.คือช่อง To Do เรามีเป้าหมายอะไรบ้าง
2.คือช่อง Doing เรากำลังลงมือทำเป้าหมายอะไรอยู่บ้าง
3.คือช่อง Done เป้าหมายะไรที่เราทำสำเร็จแล้วบ้าง
เพื่อให้เห็นภาพชัดเจน แต่ละช่องจะใช้กระดาษโพสต์อิตสีสันต่างๆกันเขียนติดไว้และทุกครั้งเมื่อมีการเปลี่ยนกระดาษโพสต์อิตจากช่อง Doing ไปยังช่อง Done คือช่วงเวลาที่มีความสุขมากๆและจะทำให้สารโดพามีนหลั่งออกมาเยอะไปหมดซึ่งจะยิ่งทำให้เรามีแรงบันดาลใจในการทำมากขึ้น
ความสำคัญของการทำ TO DO จะช่วยกระตุ้นให้เราทำเป้าหมายให้สำเร็จสักทีเพราะมันจะเตือนใจให้เราได้เริ่มเปลี่ยนจากช่อง TO DO ไปถึงช่อง Done ให้ได้ ถ้าเรามองเห็นมันนานๆมันจะมีอะไรบางอย่างมากระตุ้นให้เราลงมือทำเองโดยอัติโนมัติ
คนเราจะไปถึงเป้าหมายได้นั้น มันขึ้นอยู่ที่ “กระบวนการ” ไม่ใช่การคิดถึงแต่ “ผลลัพธ์”
“เพราะคนที่ทำอาหารเก่ง เป็นคนที่มีเทคนิคและขั้นตอนในการปรุงอาหารแม้กระทั่งขั้นตอนในการใช้ไฟทำอาหาร ดังนั้นรายละเอียดในระหว่างทางเป็นสิ่งที่ควรศึกษาในการไปถึงเป้าหมายของคุณ”
ขอบคุณความรู้ดีๆจากหนังสือ งานประจำสอนทำธุรกิจ
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
