คุณเป็น Perfectionist หรือแค่มีมาตรฐานสูง
คุณเป็นคนเป๊ะปัง ทำอะไรต้องเลิศอยู่ตลอดหรือเปล่า? ถ้าใช่ คุณคิดว่าตัวเองแค่เป็นคนมีมาตรฐานสูงเฉย ๆ (High Standard)? หรือจริง ๆ แล้วเป็นเพอร์เฟคชั่นนิสต์ ที่เสพติดความสมบูรณ์แบบ (Perfectionist) กันแน่?
แม้การเป็นเพอร์เฟคชันนิสต์ กับการคนมีมาตรฐานสูง จะฟังดูคล้าย ๆ กัน แต่ต้องบอกว่าทั้ง 2 อย่างนี้ไม่เหมือนกันเสียทีเดียวครับ
➜ Robert Leahy นักจิตวิทยาจาก Yale University อธิบายว่าความแตกต่างหลัก ๆ ของทั้ง 2 อย่างนี้อยู่ตรงที่ความเป็นไปได้จริง
🔴 เพอร์เฟคชั่นนิสต์ มักจะเสพติดความสมบูรณ์แบบในลักษณะที่เป็นไปได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้ เช่น รู้สึกหงุดหงิดอารมณ์เสีย เมื่อทำผิดพลาดเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ (เพราะมองว่าห้ามทำผิดพลาดใด ๆ เลย ทั้ง ๆ ที่การทำผิดพลาดเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้เสมอ) หรือรู้สึกว่าตัวเองยังดีไม่พอสักที (ทั้ง ๆ ที่ทำดีขึ้นเรื่อย ๆ)
🔵 ต่างจากคนที่มีมาตรฐานสูง ที่มุ่งเน้นให้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยยังตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง เช่น มีเป้าหมายสูง แต่เป้าหมายนั้นเป็นไปได้จริง หรือรู้สึกดีกับตัวเองที่พยายามอย่างสุดความสามารถแล้ว แม้ผลลัพธ์ที่ออกมาจะไม่ได้สมบูรณ์แบบทุกประการก็ตาม
🔴 อีกหนึ่งวิธีที่สามารถใช้แยกความแตกต่างได้ คือดูว่าตัวเองเป็นคนเครียดง่าย วิตกกังวลกับเรื่องใหม่ ๆ ที่ไม่เคยจัดการมาก่อน หรือชอบโทษตัวเองอยู่บ่อย ๆ หรือเปล่า ถ้าใช่ ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นเพอร์เฟคชั่นนิสต์ครับ
ถ้าใครรู้ตัวว่ากำลังเป็นเพอร์เฟคชั่นนิสต์อยู่ ก็อาจจะต้องลดระดับการคาดหวังความสมบูรณ์แบบในชีวิตลงบ้าง แล้วลองเปลี่ยนมาเป็นแค่คนที่มีมาตรฐานสูงเฉย ๆ ก็พอ เพราะสุดท้ายแล้ว การเป็นเพอร์เฟคชั่นนิสต์ของเราอาจจะทำร้ายเราแทน และที่สำคัญ ไม่มีใครเป็นเพอร์เฟคชั่นนิสต์ได้จริง ๆ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบไปได้หมดทุกอย่างในชีวิตจริง และเราทุกคนล้วนทำผิดพลาดกันได้เสมอครับ
========================
ℹ #TheColumnist - ขอบคุณสำหรับการกดไลค์ กดติดตาม และเป็นกำลังใจให้พวกเราในการแบ่งปันข้อมูลข่าวสาร และแนวคิดใหม่ ๆ นะครับ
➡ Facebook: https://bit.ly/36doe3l
➡ Blockdit: https://bit.ly/36abvy9
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
