สถานการณ์ตอนนี้ มีผู้ติดเชื้อเสียชีวิตที่บ้านกันหลายเคส ยังไม่ทันได้ทำการรักษาใดๆเลย ในเมื่อรอให้ทำการรักษาไม่ไหว เราคงต้องทำการรักษาตนเองก่อนค่ะ
ตนคงเป็นที่พึ่งแห่งตน ได้ดีที่สุดนะคะ
วัคซีนยังต้องรอ โรงพยาบาลก็ยังคงต้องรอ อีกเช่นเคย
สำหรับคนที่มีสติสัมปะชัญญะยังครบถ้วนอยู่ รู้อาการของตนเองว่ามีอาการหายใจลำบาก หอบเหนื่อย หายใจไม่อิ่ม ถ้าใครมีเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด วัดแล้วตัวเอง ไม่ถึง 95% รีบฝึกหายใจเถอะค่ะ
การฝึกหายใจชนิดนี้ เรียกว่า เทคนิค SMI (sustained maximal inspiration) จะกำจัดอาการหายใจลำบากได้ดี ทำร่วมกับ เทคนิค pursed lip breathing (การหายใจออกโดยการเป่าปากช้า) ทำ 3-5 ครั้งต่อเซต ทำ 3เซตต่อวัน หรือทำตอนมีอาการหอบเหนื่อยค่ะ
- 17
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
