Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
อยู่เย็นเป็นสุข
•
ติดตาม
3 พ.ค. 2021 เวลา 07:00 • สุขภาพ
ทำไมเราถึงกินทุเรียนแล้วมีความสุข
แถมคนที่ปวดประจำเดือนบ่อย ทุเรียนยังช่วยลดบรรเทาได้ด้วย
ทุเรียนเป็นราชาแแห่งผลไม้
ที่นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว ยังเป็นผลไม้ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินเช่นกัน
โดยทุเรียน 600 กรัม จะให้ปริมาณคาร์โบไฮเดตถึง 163 กรัม ซึ่งส่วนใหญ่เป็นน้ำตาล น้ำตาลจะมีฤทธิ์กระตุ้นกระบวนการสร้างความสุข โดยไปเพิ่มการหลั่งสารความสุขคือ โดปามิน
ทุเรียนยังมีปริมาณแมงกานีสที่สูง โดยคุณสมบัติของแมงกานีมีสรรพคุณในการคลายกังวลได้
นอกจากนี้ ทุเรียนมีปริมาณ โพแทสเซียมที่สูง ซึ่งฤทธิ์ของ โพแทสเซียมนอกจากจะช่วยดูแลความดันและระบบหมุนเวียนเลือดให้ปกติแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการคลายอาการวิตกกังวลอีกด้วย
ด้วยคุณสมบัติของสารอาหารทั้งสามส่วนนี้ ทำให้เวลาทานทุเรียนเราจะรู้สึกมีความสุข
นอกจากนี้ ทุเรียนยังเป็นผลไม่ที่มีเส้นใยอาหารเยอะมาก มีส่วนช่วยในการขับถ่าย และลดการท้องผูก ได้ดี
และทุเรียนยังเพิ่งประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกัน เพราะมีปริมาณวิตามิน C ที่สูง จึงช่วยเสริมความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
ที่สำคัญ การทานทุเรียนมีแมงกานีสและแคลเซียมสูง ซึ่งแร่ธาตุสองตัวนี้มีส่วนช่วยให้ป้องกันอาการ ปวดประจำเดือนในผู้หญิงได้ด้วย
ที่มา
https://www.healthline.com/nutrition/manganese-benefits#TOC_TITLE_HDR_8
https://www.netmeds.com/health-library/post/durian-fruit-health-benefits-nutrition-uses-for-skin-and-hair-recipes-side-effects
https://www.healthxchange.sg/food-nutrition/food-tips/durian-myths-facts-king-fruits
6 บันทึก
20
12
15
6
20
12
15
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย