ສັງເກດອາການສະແດງອອກຂອງຕົວເອງບົງບອກເຖິງອາການເສື່ອມຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ
ຫມາກໄຂ່ຫລັງ
ມະນຸດທຸກຊີວິດໃນໂລກຫນ່ວຍນີ້ລ້ວນແລ້ວແຕ່ມີອະໄວຍະວະພາຍໃນທີ່ຄືກັນເຊັ່ນວ່າ: ຕັບ, ຫົວໃຈ, ໄຂ່ຫລັງ, ມ້າມ, ປອດ, ຫລອດເລືອດ, ກະເພາະ, ລຳໄສ້ນ້ອຍ, ລຳໄສ້ໃຫຍ່, ຖົງນ້ຳບີ, ຖົງນ້ຳຍ່ຽວ. ອະໄວຍະວະເຫລົ່ານີ້ລ້ວນແລ້ວແຕ່ມີກນ້າທີ່ໃນການທຳງານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ມີຄວາມກ່ຽວພັນຊຶ່ງກັນແລະກັນ ເພາະວ່າການທຳງານຂອງແຕ່ລະອະໄວຍະວະຖືກຈັດຢູ່ໃນລະບົບຮ່າງກາຍ ແລະ ເປັນຂະບວນການທຳງານແບບສົ່ງຕໍ່ຢ່າງມີລະບຽບແລະ ເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ລະອຽດຊຶ່ງຖ້າຫາກອະໄວຍະວະໃດຫນຶ່ງຖາກທຳງານບົກຜ່ອງ ຫລື ຜິດປົກກະຕິ ກໍຈະສົ່ງຜົນກະທົບໃນເຖິງລະບົບອຶ່ນໆຕາມນັ້ນເອງ ຊຶ່ງລະບົບ ຫລື ຂະບວນການທຳງານຂອງອະໄວຍະວະເຫລົ່ານີ້ເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍມະນຸດເພື່ອໃນການດຳລົງຊີບຢູ່ຢ່າງມີຄວາມສຸກ ຊຶ່ງຈະຂາດລະບົບໃດຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ ດັ່ງນັ້ນເຮົາຄວນດູແລສຸຂະພາບຕົນເອງໂດຍບໍ່ໃຫ້ມີຜົນກະທົບອັ່ນຮ້າຍແຮງຕໍ່ການທຳງານຂອງອະໄວຍະວະເຫລົ່ານີ້ ແລະ ຄວນສັງເກດຕົນເອງວ່າມີສິ່ງໃດຜິດປົກກະຕິກັບຮ່າງກາຍເຮົາ.
ວັນນີ້ເອງເຮົາມີວິທີການຕາມສາດແພດແຜນຈີນມາແນະນຳໃນການສັງເກດຕົນເອງວ່າຫມາກໄຂ່ຫລັງເຮົາເສື່ອມ ແລະ ທຳງານບົກຜ່ອງມາຝາກ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທຸກຄົນໃນການດຳລົງຊີວິດໃນທຸກວັນນີ້ ໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານ ແລະ ອະໄວຍະວະເປັນຫລັກ ຢ່າງເຊັ່ນໄຂ່ຫລັງກໍຄືກັນ ຊຶ່ງມີການວິໄຈທາງການແພດອອກມາວ່າທຸກໆ 1 ປີ ການທຳງານຂອງໄຂ່ຫລັງຈະຫລຸດປະສິດຕິພາບ ຫລື ເສື່ອມຖ່ອຍລົງ 0.5% ແລ້ວແຕ່ການໃຊ້ຊີວິດຂອງທຸກຄົນກໍບໍ່ຄືກັນ ບາງຄົນກໍເສື່ອມຖອຍລົງເຖິງ 1% ຫລື ອາດຫລາຍກວ່ານັ້ນ ຂຶ້ນກັບການຮັບສານອາຫານ ແລະ ສານພິເ ທາດເບື່ອ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ນີ້ຄືວິທີການສັງເກດຕົນເອງວ່າໄຂ່ຫລັງເຮົາເສື່ອມຖອຍຈັກເປີເຊັນ ແລະ ທຳງານໄດ້ຈັກເປີເຊັນ ໄປເບິ່ງກັນເລີຍ
1. ປວດຕາມຂໍ້ຕໍ່ກະດູກສັນຫລັງ, ປວດແອວ ແລະ ປວດຫລັງ.
2. ຕື່ນເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳກາງຄືນທຸກຄືນ ຄືນລະ 2-3 ເທື່ອ.
3. ເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍ, ພັກຜ່ອນເທົ່າໃດກໍບໍ່ພຽງພໍ.
4. ຫລັບຍາກ, ຕື່ນງ່າຍ ແລະ ຝັນຫລາຍ.
5. ຫນາວງ່າຍ, ຊ່ວງຫນ້າຫນາວກໍຫນາວກ່ອນຫມູ, ຕີນມືເຢັນ.
6. ຄວາມຈຳຖົດຖອຍ, ຫລົງໆລືມໆ.
7. ເມື່ອຍງ່າຍ, ຫາຍໃຈລຳບາກ.
8. ຕາລາຍ, ຫູອື້ ມີສຽງກ້ອງໃນຫູ, ຜົມຫລົ່ນ, ມີລັງແຄ, ຄັນຫລັງຍິບໆ.
9. ສາມັດຕະພາບທາງເພດເສື່ອມ, ບໍ່ມີອາລົມທາງເພດ.
10. ປັດສະວະລຳບາກ, ປັດສະວະນານສຸດ, ປັດສະວະອອກນ້ອຍບໍ່ພຸ້ງໄກ ແລະ ມີປັນຫາຕ່ອມລູກຫມາກ.
11. ເລືອດນ້ອຍຂາດເລືອດ, ສຸພາບສະຕີມີປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕີ ແລະ ປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ.
ທ່ານສາມາດສັງເກດໄດ້ວ່າທ່ານມີອາການຈັກຂໍ້ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ ແລ້ວມາສະຫລຸບນຳກັນວ່າໄຂ່ຫລັງຍັງທຳງານໄດ້ຈັກເປິເຊັນໄດ້ດັ່ງລຸ່ມນີ້
ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການ 1-2 ອາການ ສະແດງວ່າ ຫມາກໄຂ່ຫລັງຂອງທ່ານທຳງານໄດ້ ຢູ່ 90% , ຖ້າມີ 3-4 ອາການ ສະແດງວ່າ ໄຂ່ຫລັງທຳງານໄດ້ 70-80% , ຖ້າມີ 5-6 ອາການ ໄຂ່ຫລັງທຳງານໄດ້ 60-70% , ຖ້າມີ 7-8 ອາການ ໄຂ່ຫລັງ ຳງານໄດ້ 50-60% , ຖ້າມີ 9-10 ອາການ ໄຂ່ຫລັງທຳງານໄດ້ 40-50% ແຕ່ຖ້າຫາກມີອາການ 11ຂຶ້ນໄປໄຂ່ຫລັງທຳງານໄດ້ພຽງແຕ 30-40% ຖ້າເຖິງຂະຫນາດນີ້ແລ້ວຖືວ່າອັນຕະລາຍ ແລະ ສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ລ້າງ ແລະ ຟອກໄຂ່ຫລັງ ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກທ່ານມີພຽງແຕ່ າການດຽວກໍຄວນບຳລຸງໄຂ່ຫລັງໄດ້ແລ້ວເພາະວ່າໄຂ່ຫລັງຄົນເຮົາເສື່ອມລົງທຸກໆປີນັ້ນເອງ ການບຳລຸງໄຂ່ຫລັງຄວນບຳລຸງຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 25 ຂຶ້ນໄປ ແລະ ການບຳລຸງໄຂ່ຫລັງສາມາດຊ່ວຍຫລຸດການເສື່ອມຂອງໄຂ່ຫລັງໄດ້ເປັນຢ່າງດີຈາກປົກກະຕິ ເສື່ອມຖອນ 0.5% ຕໍ່ປີ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຫລືອ 0.1- 0.2% ຕໍ່ປີ ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງເຮົາແຂງແຮງ ແລະ ຍັງຫນຸ່ມແຫນ້ນຢູ່ສະເຫມີ ບຳລຸງດີກວ່າຮັກສາ
20 59923282
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
