ไหล่ไม่ห่อ คอไม่ยื่น ด้วยกายภาพบำบัด
ช่วงนี้ใครว่างๆ WFH กัน นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ notebook ipad smartphone กันนานกว่าปกติ หรือนั่งเรียนออนไลน์วันละสี่ถึงห้า ชั่วโมง
ทำให้มีภาวะไหล่ห่อ คอยื่น ปวดคอ บ่า ไหล่ ตามมา จากปกติเป็นๆหายๆ ช่วงนี้รู้สึกเป็นถี่มากขึ้น บุคลิกภาพก็แย่ เป็นนานๆเข้าอาจมีภาวะกระดูกคอเสื่อม กล้ามเนื้อไม่สมดุลกัน เกิดอาการปวดเรื้อรังอีกนะคะ
ทางเพจหมอกายติดเล่าจึงมีท่าออกกำลังกาย 4 ท่า มาแนะนำกันค่ะ ลองไปทำดูนะคะ
- 28
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
