สวัสดีครับวันนี้ D Share แปลให้ ก็นำบทความดีๆมา Share ให้เพื่อนๆอ่านกันครับ
สำหรับรูปแบบการออกกำลังกายที่เรียกว่า Crossfit เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมกันมากในต่างประเทศซึ่งวันนี้เราก็มาลองดูกันว่า Crossfit เนี้ยแก่นแท้ของการออกกำลังกายแบบนี้คืออะไร ทำไมถึงที่นิยม
Crossfit คือการออกกำลังกายรูปแบบนึงที่ผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายหลายรูปแบบเช่น Cardio กับ Strenght training และการรับประทานอาหารที่ดี เพื่อเป้าหมายคือลดน้ำหนักและมีความสามารถในการทำกิจกรรรมต่างๆได้ดี
แล้วทำไมถึงเป็นที่นิยมทั้งๆที่ก็เป็นรูปแบบการออกกำลังกายประเภทนึง?
คำตอบก็คือ เพราะ Crossfit มักจะเล่นกันเป็นกลุ่ม ซึ่งการออกออกกำลังกายเป็นกลุ่มนี้ส่งผลให้เกิดการให้กำลังใจกันระหว่างการออกกำลังกาย ความสนุกเพราะมีเพื่อนร่วมออกกำลังกายด้วยทำให้กิจกรรมที่ทุกครเบื่อหน่ายนี้สนุปขึ้นมา
ใครสามารถออกกำลังกายแบบ Crossfit ได้?
การออกกำลังกายแบบ Crossfit สามารถออกได้ ทุกเพศทุกวัยครับ
ยังไงก็ตาม D Share แปลให้ ก็อยากให้มีผู้ดูแลในการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยสำหรับผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายประเภทนี้ หรือ สอบถามแพทย์หรือผู้ดูแลสุขภาพ หากท่านมีโรคประจำตัวครับ
D Share แปลให้ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ผ่านทุกท่าน หากชอบบทความนี้ก็ฝากกดไลท์ กดแชร์ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
