สวัสดีครับเราN.S.B.
วันนี้เราจะเขียนถึงสิ่งที่ควรรู้ก่อนเล่นบาส คือเบสิกบาสเกตบอล เพื่อนๆที่เล่นบาสเกตบอลทุกคนคงรู้อยู่เเล้วว่าเบสิกนั้นสำคัญมากๆ ผมขอเเยกเบสิกในเเบบของผมเองเป็น 3 อย่างก่อนคือ เลี้ยงบอล เลย์อัพ ชู๊ตบอล สาเหตุที่ผมยังไม่พูดถึงการส่งบอลเพราะว่าการส่งนั้นส่งได้หลากหลายมาก
อันดับเเรก เลี้ยงบอล
รูปที่ผมยกมาคือ Kyrie Irving ที่ถ้าเพื่อนๆเป็นเเฟนบาส NBA คงรู้ว่า ไครี่เป็นคนที่เลี้ยงบอลคล่องมากๆ เเล้วเพราะอะไรควรเลี้ยงบอลให้คล่องละ เพื่อนต้องเเยกก่อนนะครับว่า เลี้ยงบอลเเบบโชว์สาวเเล้วเว้านี่ไม่เอานะครับ คนที่เลี้ยงบอลคล่องคือคนที่เลี้ยงบอลเเล้วมีโอกาสเสียบอลน้อย เลี้ยงเเค่พอผ่านไปได้ก็พอ ไม่ควรเลี้ยงเยอะเพราะนอกจากจะเสียบอล โค้ชมักจะไม่ชอบผู้เล่นที่เลี้ยงบอลเกินจำเป็น
เเล้วสิ่งที่จะทำให้เลี้ยงคล่องคืออะไรละ?
คำตอบคือ ฝึกซ้อมเบสิกพื้นฐานทุกวัน ทุกเวลาที่ว่างครับ อาจจะเริ่มจากการย่อเข่าเล็กน้อยต่อด้วยยืนด้วยปลายเท้า เเล้วค่อยเลี้ยงบอลข้างเท้าด้านนอก มือขวา 100ครั้งเเล้วเพิ่มขึ้นเรื่อย มือซ้ายก็เช่นกัน หลังจากนั้นก็เป็นเลี้ยง croossover ด้านหน้าคือเลี้ยงสลับมือขวาไปซ้าย ซ้ายไปขวา คล้ายรูปตัว V นะครับ เเละเดียวผมจะทิ้งลิ้งช่องที่ผมว่าเข้าใจง่ายเเละมีเนื้อหาที่ละเอียด
ข้อสอง Lay Up การวางบอลบริเวณใกล้ห่วงหรือใต้แป้น
รูปนี่ก็คือKyrie Irving ผมคิดว่านอกจากการเลี้ยงบอลคล่องเเล้ว การวางบอล การเล่นใกล้ห่วง หรือเลย์อัพ ผมก็ยังคิดว่าKyrie Irving ก็ยังทำได้อย่างสุดยอด เเต่วันนี้ผมจะพูดเกี่ยวกับเบสิกก่อน ซึ่งการเลย์อัพเป็นพื้นฐานในการทำคะเเนนที่ชัวร์ถ้าไม่มีตัวประกบ การฝึกก็คือถ้าเราต้องการวางบอลที่ฝั่งขวาเราจะต้องก้าวขาขวาก่อนเเล้วซ้ายตาม เป็นจังหวะเท้าลงพื้นจังหวะ 1-2 เพราะว่ากฏของบาสคือเมื่อจับบอลระหว่างเคลื่อนที่จะก้าวได้เเค่ 2 ก้าวเท่านั้น เเต่ก็มีจังหวะ0-1-2 ด้วย ส่วนคงถนัดซ้ายก็ทำเช่นกันคือก้าวเท้าซ้ายก่อนเพื่อที่จะไปวางบอลที่ฝั่งซ้ายของเเป้น
ต่อมาหลังจากก้าว เเล้วให้กระโดดต่อเนื่องทันที่เเล้ววางบอลที่กรอบสี่เหลี่ยมตามลูกศรในลูก เน้นนะครับวางบอล หลายคนเมื่อเริ่มเล่นชอบกระโดดเเล้วใช้เเรงเเขนจึงทำให้ลูกกระเเทกเเป้นเเรงเกินไปจนไม่ลงห่วง การวางบอลคือการใช้เเรงกระโดดส่งไปที่เเขนเเล้วส่งต่อไปที่ลูกโดยเเทบไม่ใช้เเรงเเขนเลยที่เดียว เเละอีกอย่างที่สำคัญคือมือที่วางบอลต้องกางออกให้จับบาสให้ได้มากที่สุดจนเรารู้สึกว่าบอลจะไม่หลุดมือก่อนวางบอล เเละที่สำคัญอีกอย่างคือพยายามปล่อยบอลจากสัมผัสนิ้วมือ
ข้อสุดท้าย การชู๊ตบอลหรือยิงบอล
ในรูปคือ Stephen Curry ซึ่งขึ้นชื่อว่าเป็น Greatest Shooter of All Time เเค่นี้ก็คือบอกได้เเล้วว่าเเม่นขนาดไหน เเล้วในการชู๊ตของเขามีอะไรที่น่ากลัวบ้าง?
คำตอบคือเขาเป็นคนที่ยิงได้สูง ยิงได้เร็ว เเละเนียนตาในประสิทธิภาพที่สูงมากๆ
ซึ่งทางเทคนิคเเล้วถ้ายิงบอลสูง ก็มีโอกาสลงมากกว่าการยิงลูกเเบบพุ่งเข้าหาเเป้น
ซึ่งวันนี้ผมจะพูดถึงเบสิกในการชู๊ตก่อน โดยการชู๊ตจำเป็นจะต้องใส่ใจรายละเอียดอย่างมาก โดยที่อันดับเเรกการวางเท้า
ซึ่งการวางเท้าจะขึ้นอยู่เเต่ละบุคคลอย่างเช่นถ้าถนัดมือขวาก็จะวางขาขวานำขาข้างซ้ายโดยจะต้องไม่ห่างกันมากจนเกินไปหรือใกล้กันเกินไปเพื่อให้ร่างกายเรามี Balance ที่ดีในการยิงบอล เเละผมยังเเนะนำให้วางเท้าชี้ออกจากห่วงเล็กน้อย รวมถึงยืนด้วยปลายเท้า ขั้นต่อมาคือหัวเข่าครับ การย่อหัวเข่าจะต้องย่อให้พอดี ไม่มากเกินจนเสีย Balance เเละไม่น้อยเกินไปเพราะในการยิงระยะไกลจากห่วงมีโอกาสมากที่จะยิงไม่ถึงห่วง ขั้นที่สามหลังครับ การชู๊ตนั้นหลังจะตรงหรือจะก้มเล็กน้อยก็ได้ครับ เเล้วเเต่คน เเต่สำหรับผมเเนะนำก้มเล็กน้อยเพื่อเพิ่มเเรงเเละเพื่อส่งเเรงได้ง่ายขึ้น
โดยขั้นตอนต่อมาคือการจับบอลก่อนยิงบอล สำคัญมากคือจะต้องใช้มือข้างที่ถนัดกางมือออกเพื่อจับบาสให้ได้มากที่สุดเเละจับให้อยู่ด้านหลังของบอลโดยที่จะต้องจับโดยให้มีช่องว่างไม่ให้บอลโดนฝ่ามือ เเละอีกมือนึงจับด้านข้างของบอลโดยจะเเค่ประคองบอลไม่ให้หลุดมือเท่านั้น เเละการจับบอลจะอยู่บริเวณหน้าท้องก็ได้ เเต่ถ้าวางบอลต่ำกว่านั้นเเรงก็จะเพิ่มมากขึ้นรวมถึงควรให้เเขนข้างที่ถนัดหรือที่ปล่อยบอลใกล้ลำตัวเเละอีกข้างนึ่งที่ประคองให้ห่างจากลำตัวพอประมาณ เเละการวางบอลที่ท้องหรือจุดอื่นๆควรวางบอลห่างจากท้องพอประมาณเพื่อส่งเเรงได้ง่ายเเละเเขนจะได้ไม่เกร็งจนเกินไป
ต่อมาขั้นตอนรองสุดท้าย การปล่อยบอล
หลังจากจับบอลให้ถูกต้องเเล้วการปล่อยบอลก็สำคัญมาก ควรกางมือให้จับบาส อย่างมั่นคง เเล้วพยามยามให้ใช้นิ้วปล่อยบอลซึ่งส่วนใหญ่นิ้วที่ปล่อยบอลจะมีสามนิ้วหลักคือ ชี้ กลางเเละนิ้วนางซึ่งจะสามารถเลือกปล่อยนิ้วใดนิ้วหนึ่งหรือสองนิ้วหรือทั้งหมดสามนิ้วเลยก็ได้ เเต่นิ้วที่โดนบอลสุดท้ายมักจะเป็นนิ้วกลางซึ่งต่อจากการปล่อยบอลให้เราเลือกนิ้วที่ปล่อยบอลเล็งไปที่ห่วงซึ่งสามารถเล็งหน้าห่วงหลังห่วงหรือเล็งตรงกางก็ได้ เเต่ผมมีทริคของผมเองคือผมจะเล็งกลางห่วงเเล้วจะให้นิ้วที่ปล่อยบอลตรงกับตะขอที่เกี่ยวกับตาข่ายบาสเเล้วสบัดข้อมือวาดเส้นโค้งให้บอลลอยสูงลงห่วง
ขั้นตอนสุดท้ายคือ Follow Thought
คือหลังการปล่อยบอล ให้มือค้างไว้เพื่อดูว่าเราทำอะไรผิดพลาดบ้างเช่น เเขนที่ปล่อยบอลไม่ใกล้ลำตัว เป็นต้น
สุดท้ายหวังว่าเพื่อนๆจะได้ความรู้ไม่มากก็น้อย ทั้งหมดเป็นเพียงความคิดเห็นของผมเท่านั้น
ซึ่งการเขียนครั้งต่อไปจะเกี่ยวกับอะไรนั้น สามารถติดตามเเละคอมเมนต์ไว้ด้านล่างได้ โดยครั้งถัดไปผมคิดว่าจะทำเรื่องการส่งเเบบละเอียดครับ ขอบคุณคร้าบบ
ช่องทางยูทูปเพื่อให้เพื่อนเข้าใจได้ง่ายขึ้น
ในประเทศไทย
ต่างประเทศ
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
