EMOTIONAL AGILITY เท่าทันอารมณ์ก็เข้าใจตนเอง
นี่เป็นหนังสือ non-fiction อีกเล่มที่ผมชื่นชอบเคียงคู่กับ why we sleep ครับ
คงปฎิเสธได้ยากว่าอารมณ์ความรู้สึกต่างๆ นั้นส่งผลต่อเราในชีวิตประจำวันมากมาย ไม่ว่าจะที่ทำงาน ที่โรงเรียน ที่บ้าน อารมณ์ล้วนเข้ามาเป็นปัจจัยสำคัญของความสำเร็จในหน้าที่การงาน การใช้ชีวิตคู่ หรือการศึกษา
หลายๆคนยังคงติดกับอยู่ในห้วงอารมณ์ในอดีต ชีวิตยังคงยึดโยงกับอดีต ไม่ก้าวหน้าไปไหน การตัดสินใจครั้งสำคัญๆ กับใช้ความรู้สึกเมื่อครั้งอดีตมาตัดสินใจเหตุการณ์ตรงหน้า
หลายคนเป็นคนคิดมาก ขี้กังวล
"ฉันทำไม่ได้หรอก นี่มันยากเกินไป"
"ฉันมันไอ้ขี้แพ้"
"ฉันมักจะพูดอะไรผิดเสมอนั่นแหละ"
อารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้ล้วนฉุดรั้งเราไว้จากความสำเร็จ ในหนังสือเล่มนี้ผู้เขียนจะพาเราไปพัฒนาความคล่องแคล่วทางอารมณ์ ด้วยหลักการสี่ขั้นตอน
1.เผชิญหน้า
2. ก้าวออกมา
3. ทำในสิ่งที่ตนเชื่อมั่น
4. เดินหน้าต่อไป
ซึ่งในเล่มจะมีการอธิบายในรายละเอียดได้อย่างดีมากครับ แต่โดยสรุปแล้ว ก่อนอื่นเราต้องรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองก่อน ว่าตอนนี้เรายังอยู่ในอารมณ์แบบไหน ทำไมถึงมีอารมณ์แบบนี้ เมื่อรู้เท่าทันแล้วก็จะง่ายขึ้นต่อการปรับ เปลี่ยน หรือบิดแนวคิดของตัวเองเพียงเล็กน้อย แล้วทำให้ชีวิตตัวเองมีความสุขมากยิ่งขึ้น
รู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง ปรับเปลี่ยนความคิดด้านลบ แล้วเดินต่อไปอย่างมุ่งมั่น ทำในสิ่งที่คุณเชื่อ โดยไม่ต้องสนใจเสียงท้วงติง เพราะนี่คือชีวิตที่ตัวเองเป็นผู้กำหนดเท่านั้น
เมื่อเราตระหนักใน 4 ขั้นตอนและฝึกฝนทำ 4 ขั้นตอนอย่างสม่ำเสมอดีแล้ว เราจะมองเห็นตนเอง มองเห็นอารมณ์ความคิดของตน เข้าใจพวกมัน แล้วเดินหน้าต่อไปอย่างมีอิสระจากมัน ค่อยๆ เติบโตไปอย่างมั่นคงกว่าเดิม ทั้งในชีวิตและการงาน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
